“生涯幻游”在大学生ccc课程中的应用

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1、“生涯幻游”在大学生CCC课程中的应用　　摘要：大学生职涯学涯生涯班会课（Class-meetingCareerCourse）是辅导员借助班级班会对学生进行职涯学涯引导与教育以及相关能力培养的课程。通过班会课的形式对学生开展教育和培养工作，是新时期辅导员工作的新方法和新载体，在班会中引入“生涯幻游”技术也是一种新尝试。本文从溯源“生涯幻游”技术的发展历程入手，结合一堂针对大一新生的“生涯幻游”主题班会课，重点探讨“生涯幻游引导”、“彩绘幻游图景”、“组内轮次作画”、“讨论分享”、“六格目标模块”、“未来名片”等活

2、动的具体设计和操作步骤，此外，本文也分析了在引入“生涯幻游”技术时需要注意的一些问题，力求借由“生涯幻游”技术的应用对大学生CCC课程体系的构建和优化提供一些新的思考。　　关键词：生涯幻游班会课职涯学涯目标　　一、溯源：“生涯幻游”技术的发展　　“生涯幻游”与“想象”有着极大的渊源，“想象”是人类诞生之日起就已形成的一种重要的心理活动，其价值最早是在西方心理治疗领域被发现并应用的，随着研究的不断深入，各种分析学派不断趋于成熟。“想象”技术也发展出了多种形式，如指导想象、自发想象、积极想象、引导幻想等，其中，以心理

3、学家荣格提出的“积极想象”最为代表。《荣格心理学词典》中把“积极想象”定义为通过自我表达的形式吸收无意识的方法，是一种直接获取无意识的技术。20世纪50年代前后，有学者将“想象”技术运用于职业生涯辅导领域，开启了应用“生涯幻游”技术的先河。1977年，佛罗里达大学的摩根、史考霍特两位教授将幻游技术在职业生涯咨询辅导中的应用做了系统的调整，“生涯幻游”技术逐步走向系统、科学。　　本文所提及的“生涯幻游”是指，辅导员借由一定的音乐和引导词，为学生营造出一个适于其进行积极想象的情境，引导学生在一个安全、放松的环境中大胆

4、地畅想未来，其目的是在一个虚拟环境中让学生感受一种独特的心理经历，进而起到感化心灵、增强认知的作用，帮助学生更加全面的探索个人兴趣、性格、价值观等基本特质，学会理性的取舍，从而明晰自己当下应该确立的目标和着手作的准备，为全面做好职涯学涯规划奠定一定的基础。　　二、实践：基于“生涯幻游”的主题班会课设计　　（一）班会背景与创意　　这是一堂专为大学新生设计的主题班会课，希望能够通过“生涯幻游”活动唤醒学生对学涯、生涯的规划意识，结合音乐欣赏，透过幻游的团体活动，带领出心象视觉空间，并鼓励学生能于活动来表达梦想并于他人

5、分享，幻游仅仅是一种客观评估工具，目的是通过幻游激活学生内心深处对梦想、理性的潜意识思考，帮助学生合理地剖析自我、挖掘自身潜能、澄清自我特质，了解自身的目标期待。　　本次班会课的创新处有以下两点：其一，应用体验式教学的设计思路引导学生幻游出目标场景，即以班会课的形式，依托“生涯幻游”技术对大学新生开展学涯生涯规划的团体辅导;其二，以“彩绘幻游图景”、“组内轮次作画”、“六格目标模块”、“设计未来名片”等创意活动引导学生分享幻游心得，帮助学生将幻游的感性体悟一步一步升华为对学涯、生涯目标的理性思考。　　（二）班会流

6、程　　1.热身与导入　　为了激活班级团队活力、活跃课堂气氛，班会开始前，请全班同学以非语言的沟通方式，在3分钟内依照彼此的生日大小站队排序并围成一个圈，以报数的方式6-7人一组，将班级分成3-4组，并以快速指认的方式选出小组长。热身活动结束后，辅导员以苏伯的“生涯彩虹图”为切入点，引导并提示学生思考人生不同阶段的角色、责任、使命，唤醒学生对未知人生的梦想期待，以提问启发学生思考――“想一想未来的自己是一个什么样子？”　　2.进入“生涯幻游”――畅想“十年后的自己”　　（1）操作步骤　　适当关闭室内灯光，尽量使光线

7、变暗，开启舒缓的音乐，以轻柔的提示语引导学生慢慢地闭上眼睛，选择一个最舒适的姿势进入到一个身心放松的状态，跟着教师的引导词进入“十年后的普通一天”，伴着舒缓轻柔的音乐在时光隧道中漫步随想，用心体会潜意识中自己想成为的样子。幻游引导词结束后，留给学生10―20秒的自我感受时间，随后关闭音乐、恢复室内光线提示学生幻游结束，回到现实生活中。　　（2）幻游引导词　　“现在请你尽可能放松，在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，闭上眼睛：尽可能放松自己（停顿），调整你的呼吸：呼气（停顿）、吸气（停顿），呼气（停顿），吸气（

8、停顿）。好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉;放松（停顿）、放松（停顿），想象现在你已经乘坐上时空穿梭机，目的地是十年后的普通的一天。清晨你刚刚从睡梦中醒来（停顿），你是睡到自然醒还是被闹钟吵醒的，还是被别人叫醒的呢？现在是几点钟？你在哪儿？观察一下四周是什么样子的（停顿），你看到什么？闻到什么？听到了什么？起床后的第一件事情做什么？（停顿）洗漱完。你正站