《中国气功功法大全》

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1、中国气功功法大全--------------------------------------------------------------------------------中华民族在五千年文明历史的发展过程中，创造了辉煌灿烂的科学文化，具有东方文化特色的“气功以其独特的功理、功法及临证效果而著称丁世，并为人类的保健事业和整个医学科学的发腱作出了臣大的贡献。　　近年来随着气功的发掘和普及，这一占老的学科重新焕发出青春华采，洗刷了人们曾经对它的冷漠和歧视。气功在祛病保健，强身延年方面的积极作用和它在人体科学、物理化学

2、和现代生物学等领域的实验研究成果，大大开拓了人们的视野，形成了一门新兴的气功科学，并受到人民群众的热情欢迎和广泛支持。一个更广泛、更深人的气功热潮正在形成，这一趋势也逐渐扩大到海外，形成世界上继“针灸热”之后又一热点—“气功热”。　　气功由于源远流长，在漫长的历史发展过程中，形成了众多的流派，并各具特色，可谓“门派林立，众家各异”，气功一词包含的内容就非常广泛，如有吐纳、行气、导引、炼丹、玄功、静功、修道、参禅、禅定、定功、性功、命功、内功、养生法、止观法、六妙门、性中性、大圆满、大手印、真气运行、移情变气等。仅仅从

3、气功功法名称上来进行分析，大致与练功的方法、目的和理论有关。如从练功目的取名的有保健功、明日功等，从练功理论取名的有太极掌、形意拳、坐禅等。占代道家气功学派云：“道法二千六百门”。可谓气功的种类和方法非常繁多。历代的道，佛、儒、医、武术与民间等流派，在练功方法上都有自己的特点。从练功要诀上讲，道家要求“修心练性”，佛家要求“阴心见性”，儒家要求“修身养性”。但这些不同的气功功法都有调动人体潜能，以达到强身延年的效果。　　我国古代气功文献资料浩如烟海，仅《道藏》中就收有六百多种，此外在佛家、儒家、医家书籍中也有大量气功

4、文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代议语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。这次我们组成有老中青结合的气功功法整理编写组，历时三载，从数以万计的气功文献资料中，选编出五百余种气功功法，这些功法或自成一体，或为一门一派，或在民间有重大影响，可谓集我国古今气功功法之大成。在本书的编写过程中得到浙江省中医药研究院图书室、浙江中医学院图书馆、浙江图书馆、北京巾围巾医研究院图书馆、上海中医学院图书馆、山东中医学院图书馆等单位的支持，浙江美术出版社郭奔同志以及金

5、茂鑫同志，蔡华同志为本书绘图，著名书法家胡文科为本书题写了书名，在此一并致谢。限于我们的水平，舛误之处敬请海内外同仁予以指正。【书籍作者】楼羽刚主编【出版社】中医古籍出版社【目录】第一编静功类八识归元法九守功九步内功九次呼吸法九鼎炼神法三一服气法三素云法大周天行气法大周天蒂踵呼吸法小周天王子乔八神导引法王说山人服气法天柱静功太无先生服气法太清存想法五气朝元法中脉行功运气法止观法内养功六字诀六字法六阳时法火练形丹田内气修炼法水火调节法幻真服内元气诀玉液炼形法引气旋转法正一服元气法正一服日月精华法归一清静法白鹤双泉坐卯酉

6、周天功师尊相应法因是子郊游法全跏跌坐姿训练法许逊服气法观鼻法《寿人经》导引法《寿人经》坐功法《寿世青编》调息法《寿世青编》内功法李奉时服气法吞月松静法运动规法灵宝聚火法杨西山调气法松静功阿字观瞑想法退藏沐浴功性命法诀明指功法呼吸静功妙诀采日月精华功补心气法补肝气法补脾气法补肺气法补肾气法补胆气法空松功服三五七九气法威仪行气法点线面体行炁法修内丹法秘诀《修真要旨》服气法《类修要诀》小周天郭沫若郊游法混沌初开法静功彭祖导引法蒙山贤者服气法跪功蒋氏调气法意气功睡仙功静呼吸功法墨子行气法翻江倒海法第二编动功类十六段锦七心活气

7、功七式罗汉功七星功八字功八大金刚功九载功变法大调手马丹阳周天火候法天竺国按摩法太极运气法无极天罡内功术开合运气滚球功五脏导引法分行外功法手指功《左洞真经》按摩导引法仙家秘传五禽戏弘景按摩法玄鉴导引法老子按摩法《老老恒言》坐式导引托盘旋功托踏轻骨法赤松子导引法灵剑子导引法许逊五脏导引法沈钧儒健身法《寿人经》长辑法《寿人经》导引法坐式练功十八法青少年气功拓石法拍击脏腑法周身活动法宝命功治身法和气功禹步法铁拐仙指路法神仙起居法秘传太极初级功法秘传按跃术修持功铜钟劲气功操陶弘景头面五官按摩法锦鸡抖翎功混元丹功遥视练丹功嗡（吸

8、）日精法噏（吸）月精法摄谷道法第三编动静相兼功类二元一环燕子功八卦式内养功八卦行功法八卦拳走掌行功九转练丹功大履桩功马山气功天柱气功太古意气功太极气功太极内功太极玄门周天功太极百脉疏通功太极运气功太极混元一气功太极捧气功太清调气服气法五行掌五运吐纳功丹田功丹鹤气功水潮除后患法升降调息功手指扳动功六合心意内功四合功白云子导引法龙形柔身术老君导引法