张娜拉的私家减肥方法

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1、张娜拉的私家减肥方法韩国女明星张娜拉并不是靠饿肚子或者节食的方法去减肥，下面就透露张娜拉的私家减肥方法，一般人我不告诉他…一.身体站直，深呼吸，然后腹部凹进去，缓慢吐气，一面将单脚的举起，膝盖弯曲，使大小腿成90度直角，双手平举然后吸气时再将腿慢慢放下，同样的方法再举起另一只脚，反复多次。二.身体站直，两腿并拢，上半身向前弯下，可以彻底拉直臀部到腿部的后腿筋，此招还有翘臀的功效呢。三.身体紧靠着椅背而坐，这样可以将背与臀部呈一直线，然后进行腹式呼吸,所谓腹式呼吸就是吐气时腹部凹陷吸气时腹部膨出。四、身体先坐直，然后将两只小腿腾空平,与大腿呈一直线，腿部用力紧绷，拉紧后腿筋，然后放松

2、，反复多次，此招对减去腹部脂肪很有效果。怎么样？张拉那的私家减肥方法动作就这么简单实用，老少皆宜，尤其适合不太喜欢运动的人，还不赶快试试？！为了追求美丽与健康越来越多的朋友开始选择减肥但市场种类烦多、琳琅满目的减肥产品让你迷失方向轻则减肥无效越减越重导致你对减肥彻底失去信心严重者一些劣质减肥产品更会造成你身体的伤害让你痛不欲生面对市场上琳琅满目、大肆宣传的减肥产品你该如何选择？亲爱的朋友：为了避免以上问题的发生，让你选择放心、安全的减肥产品，我们从淘宝为你精心搜集了10大最畅销最安全的减肥产品，下面的排行榜是2010年淘宝卖的最好的减肥药排行榜，效果都得到众多姐妹的亲身验证与实验，

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