叙事疗法工作坊学习记录

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1、叙事疗法工作坊学习记录叙事疗法工作坊学习记录作者：林铁成（职业培训师）叙事治疗工作坊学习记录导师：台湾程子芸（师从中国叙事治疗第一人吴熙娟）参加时间：2010年4月16-18日记录时间：2010年4月18日今天刚结束为期两天两夜的叙事疗法工作坊，趁热打铁回忆一下，也权当做个备忘录。1。后现代心理学与现代心理学最大的区别是对人的充分尊重和信任：（1）传统的心理学通常会对人进行分类定性、贴标签，如诊断某些人有焦虑症、某些人无焦虚症，治疗师与被治疗者等，而后现代心理学对人是一视同仁，也许不用"个案"（这称呼很容易物化，象文件夹或者很多档案中抽出一个），而用"案主"或者说主人

2、，也许不用"问题"，而用"状态"。（2）传统的心理学通中咨询师通常想扮演专家甚至救世主的身份，认为能给别人帮助，对方无法自己处理"问题"，而后现代心理学相信人是有力量，有能力解决自己问题的，而且也只有他能解决自己的问题，心理咨询师的任务就是帮他找到力量，自己去解决"问题"，而非直接替他解决"问题"。2。后现代心理学主要四大流派：合作语言系统、回响理论、焦点解决、叙事治疗。3。与其说叙事是一种疗法、技术，倒不说是它是一种精神，一种哲学观。4。不仅要讲叙事，更要活在叙事，真正做到身心合一，言行一致。5。叙事认为语言不仅能传达信息，更能带来力量。6。没有受害者一说，只有"生

3、存者"。7。任何时候都能找到案主积极的一面，哪怕你想当然地认为是负面的内容和事情，如案主说到焦虑有9分，而且是压了自己十几年，此时的反馈不是同情、可怜或其他，而是肯定，"我知道这么大的焦虑和您共同生存了十几年，确实是一件很辛苦的事情，如果换成是我早就趴下了，我很好奇您是怎么照顾自己到现在的"8。叙事要学会充分尊重和理解，不预设立场，对任何再简单的事情，都有可能你的认为与对方的认为不一致，而很多时候我们都会用想当然去沟通，造成的结果是两个人在对白（自说自话），而不是交流。而不预设立场也不是让自己中立，而是多种偏爱，让自己好奇对方是如何想，为什么会有这种想法，好奇除了自己

4、的理解外还有的其他的哪些可能性。9。叙事看似平淡无奇，在一两个小时的沟通中，咨询师只有谈话方向性的引导，却没有任何一句观点引导，没有任何一句建议和评价，可是却能在很温柔的、无条件信任、充分理解的对话空间中，让对方找到力量，找到解决的办法，找到看事情的其他面。因此叙事会让对方说故事，但说故事不是目的，而只是一种媒介，重要的是让他重写生命的故事，找到其中的宝贝。让人们有新的故事出来，不只是重复。10。叙事中让案主发现以前自己不曾发现的内容（包括力量、观点、情绪等），让他对很多的情绪有更全方面更深入的剖析。11。为什么快乐不是病，而抑郁却是一种病。12。要理解别人那个时间点

5、的感受。我们无法完全真正地理解对方，但我们可以尽最大努力去达到理解。13。很多人情绪的产生是源于对问题的自我认同，发生问题是会认为自己也是有问题，如做错事情就认为自己笨，叙事要让人和问题分离，最后达到人是人，问题是问题，人不等于问题，问题也不等于人，好比问题是与自己挨着的一个东西或离开自己的东西，它不是没有把人吞噬掉，类似于妖怪（代表问题）变成人。14。叙事好比是陪朋友晒被子，看是不是这条该晒了，如果是就拿出来晒，如果不是就再换一条看看。15。叙事既不是推着对方，也不是拉着对方，而也像和对方散步，步调一致，对方想停下来看看草，你就陪他停下来看看，对方想走，你就跟着一起

6、走，有时候对方也不知道要做什么，那你可以了解下她想不想看木棉花，如果不想那好奇下是不是还要做其他。16。当对方谈到情绪的时候，可以让他多谈谈情绪。如果是什么让你有这样感觉？什么样的生活才是你要活的？17。与案主的关系是，当一个好主人，邀请客人来家。18。用对方的语言来承上启下。19。"问题"的了解不是目的，而是一个工具，让我了解受访者在面对"问题"时难得的地方，即找到宝贝，找到力量。20。基本功有：欣赏功（包括欣赏自己和他人）、好奇心功、听功、问话功、外化功、解构功。21。欣赏功：对话方式如"我很谢谢您在有很多感受的时候也能够清楚表达""能感觉到这里有很多的辛苦和难受

7、""我很好奇那段时间是什么力量陪着你度过的"修练：任何事情（记住，是任何事情）都尝试着去看到他积极的意义。22。好奇心功：叙事的好奇心与孩童的好奇心有些不一样，小孩子的好奇心更多是没有自己的判断立场，而叙事治疗师会有自己的立场，只不过不表达出来，否则会影响对方，而是希望看看除了自己的立场以外还有没有更多的可能性。而当对方的观点中带有危险的意图（如我要杀了他）的时候，咨询师需要表达自己的立场（即担心），除此之外，一般不表达或暗示自己的立场。好奇心对话方式如"你觉得那带给你什么""我很好奇地想了解你所说的门当户对是什么""能多说一点吗""我想需要了解更多