母婴护理 怀孕早准备

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1、怀孕早准备1孕育宝宝从优生开始什么是优生学？劣质消除——使人类健康地遗传，减少先天畸形患儿出生优质扩展——增加体力和智力上优秀个体的繁衍取消婚检一年后……透过数字看优生优育的重要性孕育健壮聪明的宝宝源自优生优育意识与良好的生育环境2孕育健康聪明宝宝要做哪些准备?孕前的身体检查充分的营养适当锻炼，保持正常体重预防胎儿出生缺陷选择最佳受孕时期准爸爸应该做什么？3孕前检查内容及需要治疗的疾病孕前需治疗的疾病牙齿疾病贫血肝脏病高血压病糖尿病慢性炎症孕前检查内容：一般检查特殊检查妇科检查4拥有健壮聪明宝宝的营养基础蛋白质促进生长发

2、育，加强免疫力，是脑发育的基本物质维生素帮助其他营养素的吸收和利用，不能由机体合成，必须由食物获得矿物质促进生长发育与大脑发育，包括钙、铁、锌等DHA、卵磷脂聪明脂肪，是胎儿脑发育及视力发育的重要营养物质5叶酸叶酸与神经管发育有什么关系？缺乏会怎样？补充叶酸的关键时期？富含叶酸的食物有哪些？肝、肾、芹菜、芦笋、西兰花、橙汁、豆制品、胡萝卜等食物中的叶酸是怎样丢失的？每天需要补充多少？我国最新的《膳食营养素推荐量》：每日600微克你知道吗？每日600微克叶酸相当于每日喝4～5升橙汁！你能每天做到吗？建议：正常饮食外适量补充。拥有健壮聪

3、明宝宝的营养基础6DHA是让你拥有聪明宝宝的第一选择！DHA对大脑、视网膜和视神经组织有特殊的营养作用。吃了DHA，老鼠也聪明！拥有健壮聪明宝宝的营养基础体内DHA含量与饮食摄入关系密切—哺乳期妈妈补充DHA6周后，乳汁中DHA水平上升69％—不吃鱼的妈妈乳汁中DHA含量只有0.1％，补充后能提高14倍—以乳母每100毫升的乳汁计：日本乳母乳汁中DHA：22毫克，澳大利亚：10毫克，美国：7毫克。—每日建议摄入DHA100－300毫克7加强营养，预防出生缺陷哪些营养素缺乏与出生缺陷有关叶酸、维生素B12、B6、硒、锌缺乏——神经管畸

4、形锰、铜、锌、碘、维生素A缺乏——智力缺陷铁、维生素B12缺乏——唇、腭裂出生缺陷虽然只有千分之1.3的比率，但只要发生在我们自己身上，就是百分之百！营养因素可以影响遗传因素，可以对抗环境污染；加强营养，预防出生缺陷是每一位准父母对宝宝的责任。8怀孕前后需预防的病毒感染有哪些？风疹病毒巨细胞病毒疱疹病毒流感病毒弓形体虫属疫苗，准妈妈要打吗？怀孕前后需注意的不良因素—病毒感染9震惊世界的“反应停事件”了解与出生缺陷有关的药物解热镇痛药、抗生素、抗癌药、抗过敏药物、激素类、降糖药、降压利尿药、镇静类、抗甲状腺素药怀孕前后需注意

5、的不良因素—用药病毒已对胎儿发育产生威胁，用药更是雪上加霜。怎样能提高抵抗力？减少被感染的可能？10生活工作环境中的电磁污染源居室中家电比较集中的地方（电视机、音响、冰箱、微波炉等）手机、寻呼机、无绳电话电脑四周的一定范围（0.6~1.5米）传真机、复印机、打印机周围环境中有哪些电磁污染?怀孕前后需注意的不良因素—电磁污染大环境中的电磁污染源广播电视发射塔周围工、科、医电气设备无线寻呼、移动电话基站高压输变电线路及设备周围地球卫星，雷达周围11怎样防范电磁辐射的污染？减少接触机会减少接触时间必要的屏蔽保护增强自身抗力促进有害物质排泄

6、怎样防范电磁辐射的污染？12了解超声检查的原理结论：脉冲检查，用时极短，一般B超对母婴无不良影响应用彩色多普勒检查早期胚胎，非必需时应慎用建议检查时间及次数：-5~12孕周一次，确认是否正常妊娠-18~22孕周一次，了解是否发育正常-32~36孕周一次，了解发育，确定胎位，选择分娩方式超声检查对母婴有影响吗？13装修房间后多长时间入住能减少装修污染？A.1周B.1个月C.至少3个月怎样避免铅污染？A.补充足够的蛋白质B.纠正母婴的钙、铁、锌缺乏C.增加多种维生素的摄入D.远离铅污染的环境哪些生活习惯不利于孕育健康宝宝？A.熬夜B.过

7、多应酬C.染发、烫发、桑拿停用避孕药后多长时间才能怀孕？A.1个月B.2个月C.至少3个月怀孕前后还需注意的不良因素—小测试14酒—长期饮酒者精液中，精子数目减少，活动力减弱—孕妇大量饮酒导致胎儿脑细胞数量少，手眼协调差、智力低下浓咖啡，浓茶—研究发现每天喝1杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝咖啡者的一半—太多咖啡因影响胎儿骨骼成长，出现手指、脚趾畸形，增加流产、早产等怀孕前后需终止的不良嗜好烟—每天吸烟２０支，精子存活率仅为５０％，并出现多种畸形精子—被动吸烟1小时，相当于自己主动吸烟4支—吸烟消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂

8、，神经管畸形、弱智等15适当锻炼为怀孕做准备体重：你知道你的标准体重是多少吗？体重指数（BMI）＝体重/身高2（kg/m2）过胖——宜得孕期糖尿病等合并症消瘦——易使胎儿低体重、营养不良、贫血运动重点：腹肌、腰背肌的锻炼好处：利于受孕