饮食调节给胃添“动力”

《饮食调节给胃添“动力”》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、所谓胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。　　在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化4.养胃要平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激（现代研究表明，在强烈或持续的消极情绪状态下，首先会导致

2、人体神经系统功能严重失调，从而引发各种心身疾病，如长期处于忧愁、悲伤等状态下，可使消化系统功能受累，从而导致胃、十二指肠溃疡）5.注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的特征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发6.胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶。7.多喝水，特别是热水（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了）8.胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，

3、稍微多吃一点就胃胀；特别是晚上多吃一点，还会因为胃部滞胀而影响入睡9.按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着吃10.有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者漫步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作慢性胃炎慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见病和多发病。特点就是男性发病率高于女性，而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。　　慢性胃炎形成

4、的病因　　现在普遍认为是致病菌特别是HP（幽门螺旋杆菌）的慢性持续性感染；　　再有就是急性胃炎转化而来；　　和急性胃炎一样，过热过冷过于粗糙的食物等物理因素也是其病因之一；　　还有化学因素，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等；　　长期大量服用非甾体类药物（如阿司匹林，吲哚美辛等）可抑制胃黏膜前列腺素的合成，破坏黏膜屏障而引起；　　吸烟时烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环，又可导致幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁返流，而各种胆汁返流均可破坏黏膜屏障从而导致慢性胃炎的发生；　　另外，免疫因素也是形成慢性胃炎的原因。　　慢性胃炎的分类　　主要有慢性浅

5、表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，两者有时间同时存在。　　慢性浅表性胃炎包括单纯型，糜烂型及出血型三种。　　慢性萎缩性胃炎分为两种类型：　　A型，病变发生在胃体，壁细胞抗体呈阳性，　　B型，病变主要在胃窦，壁细胞抗体呈阴性。　　我国以后者较为常见。　　另外，还有一种查不出明显病变的胃病，就是非溃疡性消化不良。非溃疡性消化不良是一种功能性胃病，也有少部分属于轻度器质性病变，过去很多医生将该病诊断为慢性胃炎、胃神经功能症、胃肠道植物神经功能紊乱、胃功能性消化不良、胃痉挛等。据最新流行病学权威调查，这种病在人群中的发病率高达10%，也是胃的常见和多发

6、病。　　患者会有间歇性或持续性上腹隐痛或偶有剧痛及不适、恶心、呕吐、反酸、烧心等上消化道症状，但临床检查如胃镜、上消化道钡剂造影和肝胆胰B超等，并不能发现胃和其他脏器有引起这些症状的器质性病变或轻微病变。也就是说胃的主观症状较多，但客观检查阳性发现少或者无。其病因应与胃运动功能障碍、胃十二指肠轻度炎症、精神因素有关。胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。　　2.少吃腌制食物：这些食物

7、中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。　　8.饮水择时：最佳的饮水

8、时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管