补血、补阴药与生活

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1、广东药学院中药方剂教研室“补药”与生活血虚？头晕眼花，面色苍白无泽；唇色淡，爪甲枯槁；心悸，失眠；妇女经水愆期，量少色淡；舌淡，苔滑少津，脉细数或细涩血的营养、滋养作用减弱“一黄五白四不养”血虚体质http://v.youku.com/v_show/id_XMTc0MDkwNDA0.html辨证用药刘某，女，37岁。主要不适：皮肤干燥症状：皮肤干燥，脱屑，晚上瘙痒难忍，伴目干涩无神，视力减退，四肢麻木或痉挛，头发稀黄无泽，大便干燥难解，月经量少、色淡，周期推迟。血虚？针对上述症状选用适用的中药大枣、何首乌当归熟地白芍阿胶龙眼肉姜维与当归良田百顷，不在一亩，但有远志，不在当归也当归的传说“

2、三年当归你不归，片纸只字也不回，如今我已错嫁人，心如刀割真悔恨。”当归十方九当归妇科之人参当归性温，甘、辛“为血中之圣药”妇科良药功能主治补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。当归与美容当归含有多种微量元素，增加血液循环，抑制黑色素的形成，对治疗黄褐斑、雀斑、粉刺收效良好。内服配合局部用效果更佳。护发小常识：当归50g+水，煎煮两次，合1000ml，过滤后备用宇航员与当归据报道，美国科学家以当归为原料制成当归液用于宇航员，以使宇航员的血液循环在太空航行中保持正常，抵抗失重状态。※白芍Baishao华佗与

3、芍药【功效】１.养血〔调经〕、敛阴〔止汗〕——血虚月经不调（四物汤），自汗盗汗。2.柔肝止痛——肝郁胁痛（逍遥散）四肢挛急疼痛。如芍药甘草汤。3.平抑肝阳——肝阳上亢之头痛眩晕。※熟地黄SHudihuang【熟地黄】功能：补血滋阴；益精填髓。主治：血虚萎黄；眩晕心悸；月经不调；崩不止；肝肾阴亏；潮热盗汗；遗精阳痿；不育不孕；腰膝酸软；耳鸣耳聋；头目昏花；须发早白；消渴；便秘。本品性质粘腻，有碍消化，凡气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者忌服。重用久服宜与陈皮、炒仁等同用，防止粘腻碍胃。滋补之粥---熟地粥粥方组成：熟地10克，大米100克，白砂糖适量。功效：养阴补血，益精明目。适应症：适用于气

4、血亏虚，肾精不足引起的头目眩晕，视力下降，记忆减退，耳鸣耳聋，腰膝酸软，须发早白，盗汗遗精，消渴口干，肠燥便秘及女子月经不调，崩漏，不孕等。阿胶【功效】1.补血——血虚证。本品为血肉有情之品，甘温质润，为补血要药，而尤以治疗出血而致血虚为佳。2.止血——出血证。本品质粘（凝固血络），为止血要药。妇科圣品3.滋阴润燥——阴虚燥咳。阿胶食疗----月经不调阿胶500g，加水炖化，加冰糖，蒸1小时，分3-4次食用。进补阿胶注意事项对证选用：患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。烊化吞服防消化不良忌口：生冷食物、萝卜、浓茶等。【食用注意】一是陈阿胶好。二是鉴

5、别：表面棕黑色，对光照视呈棕红色透明，质硬易碎；烊化后气清香，有麻油气，稠而不粘腻。龙眼肉张锡纯与龙眼肉龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。体弱贫血，年老体衰，久病体虚，妇女产后，重要的调补食品。“久服….聪明轻身不老”思虑过度出现心血不足怎么办？玉灵膏（代参膏）大补气血以剥好龙眼肉，盛竹筒式瓷碗内，每次一两，加入白糖3克，素体多火者，再加入西洋参片3克，碗口罩以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之。治疗贫血的食疗龙眼肉，当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。禁忌脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。补血食材葡萄、荔枝、菠菜、海参、红枣等牛肉、羊肉动物肝脏鸡

6、蛋当归生姜羊肉汤基本材料：羊肉一斤，当归一两，生姜二两功效：温中补血，祛寒止痛适用人群：妇女气血虚弱，阳虚失温所导致的腹部凉痛；怕冷的贫血病人阴虚体质体质类型形体特征常见表现心里特征发病倾向适应能力阴虚质形体瘦长手足心热，口燥咽干大便干燥，两目干涩唇红微干，皮肤偏干易生皱纹，眩晕耳鸣容易睡眠性格急躁外向好动易患阴亏燥热病耐冬不耐夏，易受燥邪补阴药本类药多属甘寒，质润多液，以滋养阴液，生津润燥为主要作用，又称“滋阴药”、“养阴药”。代表药沙参麦冬百合石斛、玉竹黑芝麻枸杞子桑葚百合Baihe【功效】甘寒1.养阴润肺〔止咳〕——阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等；劳嗽久咳。2.清心安神—

7、—阴虚有热之失眠、心悸。食疗作用润肺止咳：宁心安神：用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。此外，美容养颜、防癌抗癌。1、百合莲子粥净百合30克,莲子25克,糯米l00克,加红糖适量,共煮粥食。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。功效:养胃缓痛、补心安神。2、绿豆百合粥绿豆100克、粳米或糯米适量,加水适量煮熟,再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖调味