曾仕强情绪管理笔记

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时间:2017-11-09

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1、情绪管理第一期【中国人最需要情绪管理】情绪:情绪没有好坏,是我们对环境的反映。自己对自己也是一种环境,看得见的,看不见的;外在的,内在的。任何的变动都会使我们有一种反映,就叫情绪。当看到好吃的东西,肠胃会动,甚至会流口水。你很想去有所动作就叫情绪。管理:管理一定有方法、效果。照着方法去做就一定收到好的效果才叫管理。情绪不但可以管理而且比其他管理自主性更高。因为跟别人没有多大的关系。(一)中国人情绪管理变化特大1、全世界的人,都有情绪的起伏,中国人变化特大。我们最容易生气,好像感觉到不对就要发泄出来。很难忍耐。这就是

2、为什么全世界都没有我们这么重视修身。外国人不修他的变化并不大。我们要修身的主要原因就是针对我们的情绪变化特大。2、说好听,警觉性很高。任何风吹草动,都有影响。在中国社会讲话要特别小心!人家对我们会有不同的看法!我们非常敏感而且不迟钝。容易动怒就是太敏感。“讲一讲,聊一聊,谈一谈都不行”说要教大家什么都西更不行。我们平时只是注意不要去打人激怒人家,很少会去注意你一开口不同的反应就出来了!所以说话要小心,要谨慎,用词要特别注意!不可以我们喜欢怎么讲就怎么讲。因为你一发出你的信息,别人一解读他有不同的反应,就变成你的刺激

3、。最后还是你要去承受。3、说难听,怀疑心很重。凡事先多方怀疑,再反映。一相信就上当,不敢随便相信人。结果是很惨痛的!我们是无从信任。一开始就相信是很鲁莽而且是很对不起自己的!!看见一种药就吃就是实验品。我们先怀疑然后再慢慢的去相信,这样就知道我们中国人做事情前面是很缓慢的。不想西方人前面比较快。要快快快快全错!因为西方人他快跟慢是一样的。因为他前面快了以后,后面会遭遇很多问题,最后还是要慢下来的。我们前面很慢,但后面非常快!世界上没有什么新的,旧的之分。我们只有合适不合适。我们是属于先缓后快,西方人是属于先快后缓。

4、整体总时速中国人还是比较快些!我们比较急躁,比较没有耐心。西方人很忍耐。中国人反应非常快。我们的个性四个字叫“能屈能伸”弹性是非常大的!我们看情势不对比谁都忍耐,一看形势变化好了以后好像我是世界上最了不起的人一样。(二)中国人很容易发脾气1、我们总认为别人不应该这样对待我,实在不公平。西方人认为大家一样叫公平。中国人认为我特殊才叫公平。凡是讲话声音大的,你不要去听他的内容。他是在发出一个信号说:我是了不起的人,你不要小看我。不要惹我,惹我我会生气!他讲话声音要底就是他形势不如你。你敢那么大声就是你目中无人。中国人讲

5、话可以大声,可以小声。好好的来运用它就可以好好的来保障自己。一个人连自己都保不住,你有什么本事?!自己都保不住你能保谁?人活着就是保护自己。2、我们的自尊心不允许被轻视,怎么能够看不起我?中国人天不怕地不怕,就怕别人看不起。没有钱是没有钱,你不能看不起我!一方面承认钱很重要,一方面你不过有几个臭钱而已。我们只有伦理划分。3、我们又喜欢自己做主,而很多人偏偏喜欢摆布我。中国人到一个地方从不看规定。西方人一切照规定走。带领中国人难就难在他很会耍大牌。没有办法就乖乖的,稍微有办法就耍大牌。你敢照规定才怪。中国人很强调要“

6、守分”就是因为我们非常不守分!儿子没出息就很听话,有办法以后爸爸就开始要受气了。不是在批评中国人,因为他有他的道理。而且想改也改不了。只有中国人讲伦理。中国人更可怕的是他生气的时候是完全不讲理的。中国人是天底下最讲道理的民族,但是中国人生气的时候是不讲理的!(三)情绪债务由三种来源1、依赖型、控制型和竞争型的性格,产生不同约束。2、长期的伪装和压抑,使尚未得到表达的压力增大。3、不愿意改变现状,却又对现状不满,一直在挣扎。(四)情绪管理债务造成我们自己一、是我们自己造成的1、各种各样的人生经历,造成今日的我,逃不掉

7、。2、童年的情绪遗产,成为我们最早的,无辜的债务。3、不断抑制自己的情绪,却感觉越来越不安、奈何!一切管理从情绪管理开始!多以我们一见面首先不太谈正经事,都在寒暄。都在说,你最近脸色越看越好。都是情绪管理。想办法让对方情绪稳定最有效!(五)压抑或控制情绪不好1、任由情绪主宰我们的一切,后果可能十分严重。2、因此极力压抑、控制,结果造成没有表达的压力。3、没有表达的情绪,并不表示没有情绪,有待爆发。做任何事情先把自己的情绪处理好,再说其他太会有效果。(六)生活的意义在有理想1、为人群奉献自己,才是生活的价值,要终生努

8、力。2、我们怕冒险,勉强安于现状,却又不能实现理想。3、这种内心的矛盾和挣扎,成为我们一种情绪债务。结论:管理为什么要修己安人。就是一方面你要把自己的情绪处理好。另一方面你还有办法让对方情绪稳定你是最会管理的人!你不生气他生气,那也没有用。情绪好一切有共识,就都好办了。不要急,先把共识建立起来。共识的建立必须要大家情绪良好。修己就是你的情绪稳定。安人就是他的

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