能让你香起来的食物

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1、不用香水了直接吃这些东西就能让你香起来~~~~~~~~使用精油沐浴带来的香气虽然浓郁，但毕竟是短暂的，只有身体从内至外产生的香气才最持久。天然食物之所以能够生香，是因为它们含有特殊的解毒成分，进入人体后通过血液循环到达身体各个部位，并改善身体的内部环境。天然食物的芳香气味不仅可以感染身体的外表，还能沁入身体内部的每一个细胞，清理体内多余的垃圾，给身体一次芳香的”洗涤”，让它由内至外散发出迷人的香气。营养学家研究证明，当你的饮食富含镁时，体味呈杏香型。若是摄入了过量的镁，体味将转化为无花果的香气，当所食用的食物富含镁时，它能调节情绪，令人精神饱满，肌肤滋润，体味芳香。当食物结构偏酸性时，

2、则会影响皮脂及体味的分泌与散发，导致肌肤粗糙，体味失香。因此，人体的蕴香代谢功能与饮食的性味成分和营养结构有着密切的关系。芦荟芦荟含有高分子配糖体，经人体分解代谢后可以散发出十分迷人的清香味道。新鲜芦荟去皮后，用开水略烫一下，添加佐料后可以拌成各种风味的凉菜食用。芦荟还有消炎祛火作用，新鲜芦荟榨汁后直接饮用，可以改善皮肤的油脂分泌，保持皮肤清爽，尤其适合油性皮肤的女性。在炎热的夏季，很多人的脸上都会长出小痘痘或满脸油光，光靠控油产品强行抑制油脂分泌不能从根本上解决问题，反而会引起肌肤水油失衡。让芦荟在体内由内至外地”清理”肌肤，才能让它真正清香洁净。薄荷在新鲜的柠檬汁中加入薄荷叶，或在

3、进食其他冷点时随时放些，可以让你的身体在夏季也享受到薄荷带来的淡淡清香。薄荷可以较好地中和体内的酸性物质，避免代谢废物在体内堆积产生异味，特别适合男性饮用，还能起到清新口气的作用。莲子健康的口气是保持健康体味的关键，身体健康的人口气应该清新无味。可是在夏天，我们常常碰到一些人一张口，就袭来一股令人不快的味道。不良口气的产生是身体内部器官功能运转不顺畅的一种表征，尤其是消化道功能失调后更容易通过口气反应出来，夏季用莲子心冲茶，可以泻火理气、清心醒脾、改善消化道功能、消除消化道异味。口腔疾病也会影响口气，可以用迷迭香解决。迷迭香是一种清毒剂，夏天将它撵碎后泡入沸水中，大约10分钟后饮用，可

4、以消除口腔异味，保护牙床健康。番茄汁夏天饮新鲜的蔬菜汁是很好的养生法宝。许多蔬菜中都含有大量的粗纤维成分，可以帮助清除肠内垃圾，避免毒素在肠道内堆积。富含维生素C的番茄更是夏天生香排毒的蔬菜佳品。每天吃一个西红柿，或清晨为自己榨一杯新鲜的番茄汁，可以让身体从一天的开始就带上香气。常喝番茄汁还可以预防男性患前列腺癌。杏仁杏仁是中国传统的生香食品，许多古代美女都是利用杏仁让身体生香。杏仁中含有大量的镁，可以滋养心肺，让身体散发杏花的芬芳。杏仁也常被添加到美容产品中广泛使用。排除毒素香气迷人身体自然散发的清香是最好的健康标志。体内器官功能紊乱，废物堆积，外表却强行用香水遮盖，只会使身体产生更

5、加浑浊难闻的味道。所以，夏日的生香之道千万不能忘记食物排毒。胡萝卜胡萝卜中含有有益人体健康的胡萝卜素，它可以提高人体免疫力，促进身体消化与排毒。可以将苹果和胡萝卜一起榨汁饮用是极好的搭配。芹菜男性大多是”食肉动物”，夏天肉吃多了，大量的代谢废物在体内聚积，就会通过汗腺和和皮脂腺散发出来，产生不健康的味道。男性在夏天多吃芹菜，可以化解这种不好的味道。芹菜中含有的芳香成分可以润肠通便，有效祛除异味。黄绿色的蔬菜，基本上都有相类似的排毒功效。玉米慢性便秘的人通常会有不好的体味，这是因为体内的废物无法及时排出体外造成的。玉米是解除便秘的有效武器，它含有丰富的矿物质与B族维生素、纤维素成分，夏日

6、疲劳后喝一杯玉米汁，可以快速缓解疲劳，让身体重获活力。酸碱平衡远离异味身体内部酸碱失衡也会产生不好的体味。身体健康的人的血液应该略偏碱性，这是身体内部各脏器发挥正常生理功能的最佳环境。人体血液的酸碱度并非一成不变，随着摄入食物的种类不同而随时发生着变化。比如肉类食品大多为酸性，夏天吃肉太多会使偏碱性的血液逐渐酸化，酸性物质大量堆积，容易产生不好闻的味道。食物的酸性或碱性，并不是以口味的酸甜来划分的，而是取决于它们代谢物的化学性质。比如新鲜的苹果虽然吃起来酸酸的，却是一种碱性食品。一般来说，动物性食品大都偏酸性，如鱼、肉、蛋、海产品等；精加工谷物，如白米、饼干等也属酸性；粗粮等未加工的谷

7、物酸度则明显降低；碳酸饮料、奶油制品、油炸食品是酸性食品；新鲜果蔬、豆类、藻类与茶叶都属碱性。每日饮食中，酸、碱食物比例最好维持在2:8左右。尤其在夏季，应控制肉类、甜品、精面、咖啡的摄入。夏天多吃碱性食物，可以让身体保持更清新的味道。Tips常见食物酸碱性参考强酸性-蛋黄、乳酪、白糖做的甜点等中酸性-火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等弱酸性-大米、花生、啤酒、海苔、巧克力等弱碱性-红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等中碱性-大