这本书能让你减肥(模仿这本书能让你戒烟)

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时间:2018-07-13

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1、模仿自《这本书能让你戒烟》[英]亚伦·卡尔感谢他的书!引言用一本书就可以减肥?别开玩笑了!如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你减肥”,这不仅仅是一个或几个人的体会,而是1000万成功告别肥胖的人的共同心声。如果你是一个肥男,你完全可以一边继续吃让自己更加营养的零食,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,过量的食欲会在阅读中不知不觉消失。这本书的作者Henry,是一个有着10年胖龄、178cm/94kg的超重体型、声称“我不可能很轻松减肥”的家伙。正是这位胖男发现了轻松减肥的秘密!28第一部分我曾十几次尝试过减肥,有一次甚至强忍了一个月没有乱吃东

2、西。但是我并没有摆脱过量的食欲,仍然会在吃饭时情不自禁地疯狂咀嚼,想尽量满足一下食物在喉咙中滑过的欲望。读书、上网、看电影时,我总是购买鸭脖子和瓜子花生等零食。28第1节:你的食欲比我还大吗?(1)  或许我应该先解释一下,我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生,也不是心理学家,不过我认为我比他们更有资格。我的超重长达10年,到了后期,我每天吃到肚子涨的难受。  我曾十几次尝试过减肥,有一次甚至强忍了一个月没有乱吃东西。但是我并没有摆脱过量的食欲,仍然会在吃饭时情不自禁地疯狂咀嚼,想尽量满足一下事物在喉咙中滑过的欲望。读书、上网、看电影时,我总是购买

3、鸭脖子和瓜子花生等零食。绝大多数肥胖者都会告诉自己:“我的体重会变轻的,我会变的苗条的。”最胖的时候,我甚至感觉自己是快被吹爆的气球,但是无能为力,由于肥胖,我每天都很自卑,随时感受到肚子上的肥肉正在下垂。我是真的相信,我会逐渐变得更胖,以至于外表丑陋,身体稍微运动就会很虚弱,然后我会得各种疾病,高血压,高血脂,心脏病,但是即使这样,我仍然吃的非常开心。我一度想彻底放弃减肥的努力,并不是我真的很喜欢现在的样子,某些肥胖者会这样的理由欺骗自己,但是我从来不会,我一直都很讨厌肥胖的样子,但是我有时相信肥胖会让我显得更加可以接受,让我不用参加很多辛苦的工作

4、。每次尝试减肥时,我总是感到非常痛苦,我无法想象,每天吃几个水果,不吃米饭和肉,没有零食等的生活。最终,我自己说服自己坐下来写这一篇文字。我必须承认,对于这样能否让我减肥,我有的不是确信,而是一种幻想,或者说是一种侥幸心理。这样想起来让我感到很兴奋。这可能是一种自我催眠吧。我有时认为自己是一个意志薄弱的人,但是我发现可能自己看自己的角度出了问题,如果不能改变掉一个让自己不好的毛病,与其说是意志薄弱,还不如说是意志太坚定了。虽然我不能把握生活的每一方面(这需要智慧),除了减肥这一项。在写这篇文字的时候,我认为也许这本书写完我就能减肥成功,虽然我主动的配

5、合自己,但是我仍然不太敢肯定仅仅靠写这本书就能让自己减肥了?我的习惯是很难改变的。  一切都并不神秘,并不需要插一根木剑去做法,念很神秘的急急如律令的咒语,也不需要太复杂,仅仅是让自己通过写一本书和自己进行沟通,在这一过程中,我并没有进入精神分裂之类的不正常状态,但是实际上,当这本书写完之后,我的体重开始自然的降低了。而且我并没有痛苦的去克制自己的饮食的欲望。催眠减肥,英国有两位催眠大师,通过催眠让你自己感觉到自己的胃变小了。我想我不太能这样认同,如果仅仅是认为自己的胃变小了我会变得恐慌,胃萎缩了?的病了。我还是更加倾向于正常些的催眠减肥。有个概念必

6、须澄清,催眠治疗只是一种交流方式。如果催眠师和你交流的是错误的信息,就不会给你任何的帮助。这里我并不是批评这些催眠师,也许有非常强大的催眠师,真的能把人的胃变小。或者对于某些人催眠也许真是一个很好的方法。但是他仍然仅仅是一种方法。和诸如音乐减肥,睡眠减肥等等,和吃,动,没有关系的减肥,甚至和我通过写这本书减肥一样,都只是一种交流的方式。28被肥胖折磨日子里,我相信我无法减少自己的体重了,宁可胖死也不愿减肥。知道今天,仍然有人会问我,我是不是偶尔会莫名其妙的感到没有办法放开了吃的痛苦。答案是“从来么有”情况正好相反,我现在的生活非常幸福。如果我继续让自

7、己的体重增加下去,那么到我真的因为肥胖而得到各种致命的慢性病的时候,我会抱怨的。不过由于意料之外的幸运,我居然摆脱了生命中最大的梦魇,永远不用再做食物的奴隶,任由自己向身体里填充大量的垃圾。我是个轻微的神秘主义者,富于感性,但是我也不相信魔法神符之类的。我自以为接受严谨的科学训练,社会范畴除外,所以当这一切如奇迹一样降临在我头上时,我感到完全无法理解。这是什么法术?我开始阅读有关书籍,然而,网上充斥着太多带有商业利益的书籍,以至于无法客观的说话,有些纯粹是想当然的说教,说一些无法完成的教条。然而为什么总有人成功减肥的,一开始我甚至不相信,我无法想象我

8、再回到65kg时的样子。瘦瘦的一条,但是充满着肌肉。现在我成功了,我在稳定的减少体重,为什么如此容易,但是过

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