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1、中老年健康手册名人对健康如是说高尔基说：健康是金子一样的东西。爱默生：健康是人生第一财富叔本华：健康的乞丐比有病的国王更幸福。培根：健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道它的珍贵。叔本华：我的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。哥蒂斯：幸福首要条件在于健康。蒙田：健康的价值贵重无比，它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富——甚至于付出生命的东西。克立夫特：病症是对我们纵欲或忽视健康的惩罚。哈利伯顿：良好的健康状况和由之而来的愉快情绪是幸福最好的资金。罗赫里娜：争取长寿的斗争不应在衰老已经到来时才开始，而应早在青春期，在精
2、力旺盛时就开始。健康是金，健康是福，健康是智，健康是德，健康不是一切，失去健康便失去一切。一、现代社会面临的健康危机是隐形的而突出的:随着科学的进步,人们生活的节奏加快,工作压力加大,生活水平的提高,人们的整体健康状态却令人担忧起来。我们依然备受各种疾病的困扰,且种类越来越多,范围越来越广，如:肿瘤（癌症）。心脑血管疾病，糖尿病，号称现代人类健康三大杀手，目前已呈上升势态。胃肠疾病，骨质疏松，未老先衰，几乎随处可见,免疫力低下引起的感染,感冒,时刻困扰我们的生活。随着大范围的传染性疾病给我们带来了极大的恐慌，如(非典，禽流感，甲型H1N1流感，艾滋病，
3、疯牛病，脊髓炎，甲肝，乙肝等等)。以上这些给我们人类造成了巨大的生命财产损失.我国大约有800万脑中风患者、2.5亿高血压、2千多万冠心病、8千多万糖尿病,文明程度越高,发病率越频繁；实践告诉我们当前每个人对自我健康的认识和水平逐渐提高,也确实意识到没有健康就没有一切。按照联合国规定，一个国家或一个地区60岁以上老年人口占总人口10%以上，或65岁以上老年人占总人口7%以上都标志着进入老龄化国家或地区行列。目前:中国60岁以上人口达1.44亿，占总人口11%。发达国家在进入老年化社会时人均国民生产总值基本上在5千至1万美元，中国在进入老龄化社会时，人均
4、国民生产总值不足1千美元，未富先老，将成为中国不得不面对的重大问题。并且一半以上的老人患慢性疾病,健康的成本越来越高,疾病的负担越来越重。从社会学意义上讲,健康是一种节约,健康是一种和谐。2001年，我国花在卫生资源上的耗资为6140亿元人民币,因疾病、因伤残、因过早死亡损失7800亿元，合计1万4千亿元。而举世闻名的长江三峡工程,15年总投资2千亿,南水北调是跨世纪工程,50年总投资才5千亿,而健康问题一年耗损上万亿元财富,这是多么惊人!而更为严重的是,健康问题带来了因病致贫,因病返贫和无法估量的肉体和精神痛苦等社会问题。人的生、老、病、死正如花开花
5、落一样,是大自然的循环,但人活要活的健康,死要死的明白,自然是无病无痛,无疾而终。平安百岁快乐轻松,而今大多数人是早年得病,肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,人财两空。我国的调查研究表明,1元预防投入,可以节约医药费8.59元,临床上可以节约近百元的重症抢救费,然而更可悲的是我国百姓把一生的医药健康费70%花在人生的最后三个星期。不同的观念决定了健康的四种态度和结果：1、聪明人主动健康,投资健康.健康增值一百二十岁。2、明白的人,关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十岁。3、无知的人,漠视健康.随心所欲.健康贬值.带病六七十岁。4、糊涂的人，透支健康，生命
6、缩水四十、五十岁。二、人衰老的原因有哪些？爱默生说：健康是人生第一财富！人的年龄增长是一个持续不断发展的过程，随着年龄的增长，人体的结构，组织器官与功能也在发生变化，可以说，人体是每时每刻都在变化,而且总的趋势是向衰老发展的。人不衰老是不可能的,怕衰老不如正视衰老、防止、减缓衰老、这才是积极的态度。就人的成熟期(25---45岁)来说人体各组织器官活动最为旺盛。成熟期前称为生长期，成熟期后称为衰退期，在成熟期后便开始逐渐衰老，这就是人衰老的基本规律。衰老是由于整个机体的复杂变化所造成的形态表现。人为什么会衰老呢?引起衰老的原因很多，从古直今（有各种各样
7、的说法）具现代医学研究：大体上可分为受内，外两种因素的影响，下面给大家介绍几种重要的说法：（1）、免疫学说：机体的衰老，首先表现在免疫系统功能下降和衰老，主要是胸腺功能的退化。胸腺中胸腺细胞能产生一种具有免疫功能的T细胞。老人的胸腺激素水平随着年龄的增长而降低，使辅助细胞减少，抑制细胞增加，如两者平衡失调，会引起人体对外界细菌，病毒等一系列病原体抵抗力的下降，因此老年人所产生各种炎症，肿瘤机会相应地有所增加。由于老年人胸腺萎缩会引起免疫功能下降，所以国外已试用胸腺素或胸腺移植来预防衰老。近年来，医学研究得出结论，补锌可以改善辅助细胞和抑制细胞功能的失调
8、情况，有利于老年人免疫功能的提高，补锌后、一些老年人容易感冒的情况有所好转，因此，老年人以补锌
