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1、运用NLP方法戒除中小学生的网瘾一线快递■【关键词】NLP疗法;网瘾;解决建议网瘾,心理学将之命名为"网络成瘾"或"网络成瘾障碍".目前,心理学界对其较为通用的定义为:网瘾是一种无限制的网络使用现象,由重复地使用网络导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并产生难以抗拒的再度使用的愿望,对于上网所带来的快感会一直有生理上的依赖.主要表现为:上网时间长,过于频繁,且不能自制,对网络产生强烈依赖,甚至以网络的生活方式为惟一的生活方式,严重影响学习,生活,健康,行为和人际关系.网瘾现象存在于相当一部分中小学生中.由陕西省镇安县教研室王侠主持的全国教育科学"十一五"规划课题——"贫困县与
2、VSO合作促进教师专业发展的行动研究"课题组首次将运用NLP简快身心疗法增进中小学生的心理健康纳入行动研究范畴,在帮助中小学生戒除网瘾方面进行了有益的研究探索,现将部分成果与诸位同仁共享,望能为解决此类问题提供新的视角与借鉴.一,网瘾问题成因分析(一)家庭因素1.父母过分忽视或溺爱孩子.2.父母主观权威式的管教方式,不在乎或否定孩子的个人感受或想法,剥夺孩子的成长空间,孩子遇事有自己的想法时,家长习惯于批判和限制.(二)个体因素1.个体在成长过程中有创伤.2.个体的情绪与心智不足.个体由于情绪不稳定,处于青春逆反心理期,自控能力差,对上网的负面影响缺乏理性认识,否认自我,对
3、未来失去信心.二,解决建议NLP简快心理疗法技巧独特的地方在于高效,它把辅导工作的焦点放在解决问题,而不是探究问题的原因上.帮助和辅导过程一般较少关注问题的"过去"和原因,把探讨原因的时间缩到最短.教师或家长作为引导者,处理受导者网瘾问题的思路是:先创设和谐气氛,谈论内心感受,逐步谈及未来,找出受导者的动力所在,共同订立规划而不把焦点放在问题上.运用NLP简快心理疗法解决受导者网瘾问题的步骤是:第一,支持受导者上网需求的合理因素,建立和谐交流氛围.网瘾是当今网络信息时代必然出现的一种现象.网络成为人类学习和休闲娱乐的主要方式,一些成人尚且沉溺于网络中,更遑论这些没有形成独立
4、人格的未成年人.辅导者要从受导者的角度换位思考,思考受导者为什么要上网,给受导者上网的动机一些肯定.口张鹏航先让受导者做情绪放松练习,用"先跟后带"的方式与受导者交流,让受导者与辅导者产生心理共鸣,动之以情,消除戒心,创设和谐氛围,搭建引导者与受导者之间的沟通平台.上网也有积极影响:一,满足孩子的好奇心与求知欲;二,让孩子在虚拟的世界中交流,释放消极情绪,找到归属感,安全感和尊重感.无论孩子上网的行为后果如何,他想通过上网获得幸福,归属感和快乐体验的动机是无可非议的.第二,建立有效沟通.在受导者心平气和,没有对立情绪,有了有效对话平台的情况下,可采用聊天的方式和"一分为二"
5、的技巧引导受导者认识沉迷于网络的消极影响,促使其自我教育与内省.比如让他们思考沉溺于网络后与父母关系的变化,与同学和朋友关系的变化,学习成绩的变化,体质变化,上网接触到的垃圾信息或遇到的有不良企图的网友,等等.第三,谈内心感受.利用抽离法,让受导者抽离出来看看沉溺于网络中的自己,自己的生活,谈谈内心的感受.第四,用"换框法"改变受导者的信条与价值观,转移兴趣.引导受导者了解自己沉溺于网络所追求的价值是什么,引导受导者明确"凡事至少有三个解决办法"的NLP信条,改变单线思维的模式.若受导者在网络中追求刺激,快乐(下转第41页)一线快递一心,自主性和独立性,锻炼其坚强的意志品质
6、.鼓励学生自立自强,培养其按计划行事的做事风格和养成不拖拉,不懒散的做事习惯.例如,要求学生自己的事情自己做,当天的任务当天完成.还要让学生学会制订个人的目标.在初始阶段,教育者可以给予适当引导,帮助其制订合理的目标,并在目标实现的过程中,充分相信他们可以完成计划.多使用赞美性的语言赏识学生的点滴进步,再通过小步子的教育策略,逐渐让他们学会自主制订个人目标,明确自己在不同发展阶段的前进任务和方向.2.注重自身的行为成人的榜样行为能够影响学生学习和行为表现的自我效能感.因而,教育者在日常生活中的行为应该是积极主动的,经常表现出很高的工作热情和积极的生活态度,做任何事情都充满自
7、信,善始善终,不轻易放弃.在出现应激事件时,多采用积极的应对方式,主动控制和调节自身的行为,发挥榜样应有的作用.(二)教学中的调适课堂教学中,教师可以通过促进学生的主动学习来培养个体发展的主动性.1.充分激发学生的学习兴趣(上接第39页)和兴趣,那么可以建议受导者选择用更健康,更低成本的体育,绘画,读书等活动替代;若受导者在网络中追求心理安慰,安全和尊重,则可以建议受导者选择与父母建立良好的亲子关系,回归集体与各类有益的团体中,引导受导者重建生活,活动与学习兴趣,把对网络的痴迷转移到别的活动上.第五,建立自我.通过
