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1、儿童戒除网瘾的研究网瘾日益成为现在家庭与社会和谐的巨大障碍，也是个人堕落、家庭毁灭的代名词。当务之急，我们应该找到一个既能让孩子积极地漫游在网络世界汲取知识，又能杀”病毒”于身外的法宝;找到一条既能拯救深陷网瘾的”发病者”，又能预防网瘾病毒传播的路径。关键词青少年学生网络成瘾体育活动防治措施网瘾，就是上网成瘾,是人对于使用因特网的心理依赖。表现为沉迷于网络不能自拔，因此耗费大量的时间和精力,对于其他事物尤其对学习不感兴趣或兴趣降低，离开网络浑身不自在,渴望回到网络中去。随着计算机网络的普及，一些人、尤其是青少年上网成瘾的问题越来越突出z由此带来一系列后果，逐渐成为严重
2、的社会问题之一。为了寻找戒除网瘾的方法,很多人进行了不懈的努力，但收效甚微,即使有成功的案例,其数量相对于广大网瘾受害者的规模,也是微乎其微。究其原因，关乎人类对某种事物上瘾的一般特性,也有网瘾的特殊性。换句话说，_方面，任何东西一旦上瘾，就很难戒除；另外一方面，上网对于人们现代生活的影响越来越大上匕其他上瘾的事物与人的关系更密切,成瘾之后更难戒掉。然而,从可能性上来讲，人们对于任何成瘾性事物的依赖都可以戒除，但必须分析其成因。首先是社会原因,社会竞争越来越激烈,对于青少年学生的要求和期待越来越高,学生的心理压力增大。教育方面,虽然国家提岀素质教育的理念,但在入学竞争
3、、各种考评压力下,很多学校还是实行应试教育，学习负担没有得到明显的减轻。种种压力促使很多青少年有逃避现实的倾向。网络作为虚拟世界，为这种逃避提供了空网络是虚幻的，能够意识到这一点就能有效控制网瘾,所以网瘾的心理治疗可以采取疏导的方式。有一种方法，叫做"欲擒故纵〃,在适度的范围内,可以让患者去玩一段时间,先过瘾，让其在宽松的心理环境下多次经历之后再向其说明网络的虚幻性特点，让其切实感觉到〃不过如此〃，逐渐降低兴趣,从而克服心理对于网络的严重依赖性，在恢复健康心理之后，只要不超过正常范围,可以允许其继续上网。认识在心理治疗中固然重要，但仅仅有认识是不够的,比如,—个人认识
4、到努力工作的重要性，但不代表他一定愿意刻苦努力这时,需要对于网瘾患者的心理分析深入到意志层面，在此基础上提岀治疗方案。网瘾患者像其他〃瘾君子"一样,都是沉迷于某种事物不能自拔，主观原因是自制能力差。因此,培养他们的自制能力至关重要。自制力是指一个人在意志行动中控制自己的情绪,约束自己的言行的能力。自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;—方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。提高自制能力可以有效地消解上网成瘾的两个主要内因：逃避责任、上网冲动。提高自制能力就是培养顽强的意志力，但提高意志力本身就是—项复杂的系统工程
5、,需要不同方面的共同努力。这里所谓不同方面,不仅指外在的各个方面,比如大到社会,小到学校、家庭等，更主要的是患者本身主观心理的各个层面,包括理性认识、情感、情绪、修养等等。这似乎有点循环论证,从认识深入到意志,意志又要从认识等方面得到说明。但这里没有逻辑混乱，心理的各个层面本身就是相互渗透的，一个意志顽强的人一定是理智的、头脑清醒的人。刚才论证的认识论作用再次体现出来,不再赘述。再说情感。情感的变化，尤其是道德情感的变化对于一个人的意志影响（同样）重大,一个人感觉受到屈辱之后往往会下定决心、痛改前非，意志力有质的提高，此所谓哀兵必胜。因此,让〃网虫〃感觉到某种屈辱可能
6、有治疗效果，但这种方法应当慎用,因为这种方法是〃险招〃，既可能获得意想不到的效果，也可能适得其反，因为有些人在压力面前倾向于退缩，而不是前进。究竟是选择一蹶不振还是选择凤凰涅槃，因人而异,对于意志薄弱的网瘾患者,不能抱有幻想。但作为一种治疗方法，具有启发意义,在特定情况下、某种程度上也可以使用。因为人的心理构成复杂,某种刺激有可能极大地调动人的潜力。其他心理因素对于意志培养的作用很大意志自身的磨练更为重要。其他心理因素的作用都要通过意志起作用,转化为实际行动。意志的磨练就是有意识地做一些有益处、但自己不愿意做的事情。意志的磨练是逆着不良习惯而动，培养良好习惯,比如克服
7、脾气暴躁,就要自觉地控制情绪,遇到可气的事情不去生气。这就是中国古人所谓的〃修身养性〃。与戒瘾过程一样，治疗网瘾自始至终都要经历意志的考验和磨练。网瘾之所以难以戒除,是因为上网已经形成习惯。在不上网时，虽然人本身没有什么损失/旦通过自觉不自觉的〃经验回忆〃，人能够回味上网的愉悦,这种愉悦得不到满足,只能重新回到自己喜欢的网络空间上，人才能够恢复心理常态。解决这个问题,必须针锋相对，逐步培养不上网的习惯,克服上网的习惯。使网瘾患者彻底断除接触网络的机会，使〃过程回忆〃淡化，直至中断。很多网游上瘾者有这种经历，即沉迷一种游戏不能自拔，干脆把该游戏程序彻底
