补充益生元立健三清冲剂 提高免疫力保护肠道健康

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1、补充益生元立健三清冲剂提高免疫力保护肠道健康　　工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降，免疫力低下导致体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等等。在夏季这个病菌猖獗的季节，提高免疫力已是刻不容缓的了，如何提高免疫力?除了通过吃药和注意饮食的方式来提高免疫力之外，其实还可以通过谨遵8种健康的生活习惯来对抗百病。快跟着小广药立健肠道调理专家一起来学习这些生活习惯，帮你对抗百病，让健康动起来吧!　　1、高质量的睡眠　　高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加

2、强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于夏季养生。　　2、乐观的情绪　　现在人们的生活和工作压力都很大，这种压力会使人体产生一种抑制因子，这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作，所以人们要学会调节情绪，在轻松快乐中工作和学习，利用这种乐观情绪提高免疫力。　　3、限制酒量　　过量的饮用酒会直接危害到肝脏和脾脏，当血液中的酒精度过高时，定会影响到免疫细胞的正常生理功能，因此建议大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。　　4、适量运动　　研究表明，运

3、动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。　　5、多补充维生素和矿物质　　维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。　　6、补充益生元立健三清冲剂　　广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够满足肠道益生菌每天所需。坚持用立健调养肠道，可以大幅增殖肠

4、道益生菌(如双歧杆菌，乳酸菌)，改善胃肠道功能，恢复肠道原动力，提高人体免疫力。　　7、维持体温在36.5度以上　　研究表明，体温下降1度，免疫力就会下降30%，特别夏季由于经常吹空调，感冒的人很多，因为温度下降，人体变冷，从而引起各种异常病症，所以，维持正常的体温是夏季养生的重要前提。　　8、保证营养均衡　　增强身体的免疫力，最重要的莫过于吃得健康，很多人吃东西，只考虑好不好吃、吃不吃的饱，却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理?小编这里提醒大家，每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果，保证饮食多样化，不要固

5、定的吃一些书屋，早晨营养偏废。扩展阅读》》》》》》补充益生元立健三清冲剂提高免疫力保护肠道健康肠道"生气"6表现6招调节肠道微循环"三毒"阻碍肠道微循环立健三清冲剂保护肠道健康10个去除口臭的方法改善肠道微循环杜绝夏日口干口臭日常保健保护肠道健康立健微信：美丽不老第一步，保持肠道菌群平衡！喝茶润肠通便立健改善肠道微循环腹泻怎么办　6招去腹泻改善胃肠道贪恋冷食导致腹痛腹泻注意6点改善胃肠道功能