体育锻炼与心理健康第九章

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1、第九章心理健康教育与心理健康辅导[本章导读]本章对心理健康教育、心理健康辅导和心理治疗进行了阐释，介绍了心理辅导的典型案例和一般心理障碍的预防与治疗。第一节心理健康教育概论良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。学生正处在身心发展的重要时期，虽然生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑和问题。因此，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求

2、。我国正处在社会转型的变革时期，同其它国家一样存在着诸多的不和谐因素：一方面是社会全方位的高速发展；另一方面，由于拥挤、环境污染、噪音影响，特别是生活节奏加快带来的紧张，社会竞争带来的压力，观念裂变带来的困惑以及都市化引起的复杂人际关系等等，使人们面临着比以往任何时候都要多的心理应激，因此造成多方面的社会不适应及心理障碍。成长中的青少年学生也同样面临种种的社会心理压力，学生在学校的学习、生活中难免会遇到各种困难和挫折。尤其是父母“望子成龙”和千军万马过独木桥的“应试教育”56没有从根本上得到改善的现状，不可避免的会使学生出现心理上的困惑、失衡和障碍，有研

3、究资料表明，青少年心理健康问题日趋严重。这一关系到素质教育和民族未来的问题，已引起党和国家以及专家学者的高度重视。目前，按照教育部的要求，许多地区都在学校配备了青少年心理辅导和咨询服务的专职教师。然而，由于我国从事这方面的专业人才奇缺（美国每百万人口中有550个心理学家，而我国每百万人口中有2.4个心理学工作者）。在相当长的一段时间内不可能为全国各级各类学校配备心理辅导的专职教师，这就需要因地制宜，妥善加以解决。一方面要求各科教师都要重视对学生进行心理健康教育；另一方面应在现有教师队伍中选拔和培养学校心理辅导工作者。我们认为，体育教师是塑造人类健康的工程

4、师，体育教师从知识结构、教学特点到体育教师的群体性格均十分有利于扮演好学校心理辅导教师的角色。更何况随着教育改革的深入，素质教育的实施，“体育课程改革”的核心旗帜是“健康第一”。众所周知，“健康”一词从严格意义上讲具有三个层面，即：生理健康、心理健康和良好的社会适应。因此，体育教师的基本职责是培养身心和谐发展、身心健康的学生；关注学生的心理健康教育，对学生进行心理辅导，既是体育新课标的重要教学目标之一，又是体育教师得天独厚的教学优势之所在，也是体育教师不可推御的责任。一、心理健康教育的指导思想和基本原则（一）开展中小学心理健康教育工作，必须坚持以马列主义

5、、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，坚持育人为本，根据学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。56（二）开展学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与时效性。为此必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育：面向全体学生，通

6、过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。二、心理健康教育的目标与任务（一）心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；

7、培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。（二）心理健康教育的主要任务是：全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。三、心理健康教育的主要内容（一）心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立

8、心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识