中医健康教育处方

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1、中医健康教育处方（2）2007-11-12冠心病健康教育处方 一、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其制品等。尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油。避免食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等。二、参加一定的体力活动和体育锻炼。不宜作剧烈的运动，提倡散步和打太极拳。三、合理安排工作及生活，注意劳逸结合，尽量避免情绪急躁。生活有规律，保持心情愉快。四、提倡不吸烟，少饮酒，不提倡饱食。五、降血脂、降血糖、降血压。六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类，及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂。肝脏病健康教育处方 一、肝脏病特别是慢性肝炎和肝硬化病程较

2、长，又缺乏特效疗法，因此必须增强信心，消除顾虑，保持乐观精神，积极配合大夫的治疗；二、每日有足够的糖类（碳水化合物）食物，应多食含必须氨基酸较多的动物蛋白（蛋、奶、肉、鱼），脂肪要低，维生素要丰富（A、B、C、D均需要），少食辛辣食品，粗纤维蔬菜要限制；三、慢肝稳定后仍可照常工作，代偿期肝硬化不宜从事体力劳动，生活一定要有规律，睡眠要充足，适当的活动是适宜的；四、终身戒酒，吸烟应当尽量减少；五、慢肝未稳定时，暂不宜结婚，已婚女病人不宜妊娠，HBSAg阳性者应当对密切接触者做好自我隔离。高血压健康教育处方 一、高血压病是缓慢进展的常见病，只要坚持合理治疗，血压可维持在比

3、较正常水平；二、正确地对待血压的升降，高时不要过分紧张或顾虑，正常时仍要按大夫的医嘱治疗；三、不要单纯依赖药物，还要采取其他的一些综合措施，如适当的体育锻炼，合理安排自己的生活、学习、工作与休息，尤其是要处于良好的精神状态。四、进食要适度，动物脂肪要限制，不吃过咸食物。动植物蛋白均衡摄取，食用新鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化。五、戒烟，不要长期或大量饮酒，避免房事过度。保持大便通畅。神经衰弱健康教育处方 一、首先树立战胜疾病的信心。病人自己消除顾虑，调动自己主观能动性，配合医生治疗。二、合理的安排工作与生活，注意劳逸结合。三、积极参加体育活动和适当的体力劳动。四、正确

4、处理生活、工作中遇到的各种矛盾，生活起居要有规律性，保持精神愉快状态。一、五味与五脏 1、酸生肝  酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的乌梅、山萸肉、石榴、西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。 2、苦生心  古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的积累，治疗各种疮症。 3、甘入脾  性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳；调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用，如红糖、桂

5、圆肉、蜂蜜、米面食品等，都是补甘食物的不错选择。4、辛入肺  中医认为辛辣的食物有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辛辣味为主的食物，这些食物既能保护血管、又调理气血、疏通经络，经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。5、咸入肾  咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，如盐、海带、紫菜、海蛰等属于优质的咸味食物。二、五态与五脏1、春宜升补  春季阳气初升，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜

6、等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。2、夏宜清补  夏季炎热，火邪盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体脏腑气血旺盛，应采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。3、长夏宜淡补  长夏时值夏、秋之际，天热下降，地湿上蒸，湿热相缠，内应脾脏，应采用赤小豆、绿豆、藿香等淡渗之品，利湿健脾以达到气血生化有源。4、秋宜凉补  秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应肺脏，此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来，应采用百合、黑芝麻、石斛等滋阴生津之品，以调节夏季脏腑功能的失调。5、冬宜温补  冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾脏，此时应根据冬季封藏的特点，以

7、桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血阴阳之不足，使脏腑的气血旺盛，适应自然界的变化。  食疗能够使人在享受美味的同时恢复体力、修养身心、治病防病，但食疗也要因人、辩证地对待，这样才更有针对性。 健康之人：  阴平阳秘，气血调和，饮食起居正常。男子多宜滋补肝肾，女子常宜补气血。 老年人：  脏腑功能逐渐虚衰，内在阴阳多已呈现不平衡状态，宜食温热熟食物，忌食粘硬生冷食物。 体质偏寒的人：  宜食温热性食物，如葱、蒜、姜、桂圆肉、低度酒等，少食生偏寒食物。体质偏热的人：  宜食寒凉性食物，如：绿豆、西瓜、芹菜、橘子、梨等，少食生辛燥温热食物。 体胖之