体操技巧教案侧手翻在最后一页

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1、舟山中学体育课教案教学任务技巧。支撑跳跃。教学内容初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　5、教学组织：成四列横队。　　三分钟

2、准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）七分钟基本部分、基本部分：组织形式：分组不轮换。　２、支撑跳跃（第1次课13分钟）动作名称：分腿腾越（纵箱）教学任务：初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳

3、。（五）教学难点：预先后摆。（六）教学手段：（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。（九）易犯错误：（十）纠正方法：十三分钟舟山中学体育课教案基本部分3、技巧。（第1次课12分钟）（一）动作名称：直腿后滚翻（二）教学任务：掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。（三）教学要求：动作连贯。（四）教学重

4、点：屈体直腿后倒。（五）教学难点：推手迅速有力。（六）教学手段：（1）复习后滚翻2—3个。（2）直腿坐体前屈，向后做直腿后滚翻屈腿起，接着做有人提拉的直腿起立。（3）做有人帮助的体前屈至直腿坐。（4）做直腿后滚翻直腿起立。（5）做直腿后滚直腿起立。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：站在学生体侧，一手托腿，一手扶肩，后半部分两手提拉臀部帮助推翻转。（九）易犯错误：推手不迅速、用力不一，屈体不够。（十）纠正方法：屈体、直腿后倒，推手迅速有力。在保护帮助下练习。十二分钟结束部分四、结束部分：放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾

5、器材：布置学生收拾器材。5分钟场地器材：纵箱、起跳板、垫子。练习密度预计：26%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550课后小结：推手不迅速，用力不一。舟山中学体育课教案教学任务1、技巧。支撑跳跃。教学内容1、继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。2、复习侧手翻、头手倒立、鱼跃前滚翻提高动作质量，增强上肢，弹跳力量，发展柔韧，协调性和反应速度。部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、体育委员整

6、理队伍，检查人数，向教师报告。　　　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　5、教学组织：成四列横队。　　　三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换

7、。　２、支撑跳跃（第2次课13分钟）（一）动作名称：分腿腾越（纵箱）（二）教学任务：继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。（三）教学要求：两臂积极向前挥摆。（四）教学重点：用力踏跳第一腾空高。（五）教学难点：预先后摆，手撑远端。（六）教学手段：（1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。（2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿挺身跳下。（3）保护帮助下进行完整练习。（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上