第十二讲情绪情感的发展 - 儿童情绪概述及其发展理论

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1、第十二讲情绪情感发展布什总统的表情布什总统的表情布什总统的表情喜：布什总统上班第一天悲：“库尔克斯”号航母沉没之后愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童第一节情绪和情感概述一、情绪和情感的性质和功能情绪和情感概念情绪（emotion）和情感（feeling）：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。构成：主观体验外部表现生理唤醒测谎仪及其记录公安大学测试中心的心理测试技术在经过1000多例刑事案件的实战，嫌疑排除率达100%，认定率也达80%以上。测谎仪并不能直接探测人的心灵，而是根据所要调查的内容事先编制好一系列问题，然后逐一向被测人提问。测谎所涉及的问题主要有三类：与调查事件无关的中性问题

2、，与调查事件有关的相关或主题问题，与调查事件没有直接关系，而被测人又肯定会说谎的准绳或对照问题。测谎专家一般不与被测人员面对面，测谎专家眼睛要盯住电脑显示器上的图谱，同时用余光注意被测人员的面部表情。再有，测谎专家的语调不带任何感情，是一种机械的声音。三、情绪和情感的分类情绪的分类《礼记》七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶和欲。生物进化观：基本情绪；复合情绪喜、怒、忧、思、悲、恐、惊伊扎德：复合情绪分三类，一是基本情绪的混合，如兴趣—愉快；恐惧—害羞等；二是基本情绪和内驱力的结合，如性驱力—兴趣—享乐、疼痛—恐惧—怒等；三是基本情绪与认知的结合，如活力—兴趣—愤怒、多疑—恐惧—内疚等。情绪是对

3、客观事物的态度体验及相应的行为方式。喜、怒、哀、乐、忧、愤、爱、憎情绪情绪的种类一、四种基本情绪1、快乐——满足2、愤怒——无法满足3、恐惧——无法摆脱和控制4、悲哀——失去情绪的种类一、四种基本情绪—快乐、愤怒、恐惧、悲哀二、四种典型状态1、心境——一种具有持续性、弥漫性的情绪状态。2、激情——一种强烈的、短暂的情绪状态。3、应激——面对危险状况或出乎意料的紧张情景时所引起的情绪状态。4、挫折——因欲求的目标受到阻碍而无法满足所造成的心理困境。情绪与身心健康情绪是诸多心理因素中对身心健康影响最大、作用最强的成分。愉快而稳定的情绪，能使人精力旺盛，提高学习和工作效率，促进人际交往，保持身心

4、健康，促进事业成功。相反，如果受消极情绪的影响，不仅会降低学习工作效率，而且会给身心带来危害。笑一笑，十年少愁一愁，白了头情绪与身心疾病一、情绪与心理疾病焦虑症：泛虑症、恐惧症、强迫症情感症：忧郁症、躁狂症与躁郁症。二、情绪与生理疾病原发性高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘、头痛、免疫功能减弱影响情绪的重大生活事件青少年生活事件评定量表情绪的自我调节与控制1、情绪稳定性的鉴定——情绪稳定性测验2、情绪调节的常用方法（1）合理宣泄：通则不痛，痛则不通（2）音乐疗法：不同类别的音乐有不同的功效。（3）静观与内省（4）自信心训练（5）转移（6）升华（7）幽默自卑情绪的心理调节1、自卑情绪是一种自

5、我感知、评价过低的情绪体验。2、自卑的表现：对自己能力或品质评价过低，怀疑自己，看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。3、自卑的成因：生理的、心理的缺陷或其他原因。4、自卑的克服：改变认知，提高能力换种心态看世界！不适情绪的应对方法压力焦虑应激郁闷抑郁恐惧不适情绪的应对方法一、改变认知策略——应激思想灌输训练准备我可以制定一个计划对付它。只要想着我可以做什么就行了。那要比感到焦虑好。不做消极的自我陈述，理智一点。面对一次一步；我可以控制局面。这种焦虑是大夫说我可以有的；它提醒我去进行应对练习。放松；我已经在控制中了。慢而深的呼吸。应对当恐惧来临，就停止。保持对当前的关注；我必须去做什么？

6、别试着完全消除恐惧；让它们可控就行了。这还不算最糟的事。想点儿别的吧。自我强化见效了，我做到了。没我想像的糟。我对于自己的进步真感到高兴。不适情绪的应对方法二、健康的生活规律——达到个人最佳健康状态的10步1、有规律地进行锻炼。2、营养饮食，膳食平衡（多吃蔬菜、水果和谷物，以及低脂肪和低热量食物）3、维持适当体重。4、每晚睡眠7～8小时；每天休息或放松。5、注意交通安全。6、不吸烟，不吸毒。7、适度饮酒。8、有节制的生活行为。9、定期的健康/牙科检查；采用医学养生法。10、保持乐观态度和发展友谊。情绪状态的分类心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。激情：是一种强烈的、爆发性的、

7、为时短促的情绪状态。＃意识狭窄＃：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应。各种情绪现象的时间历程表现象时间现象时间表情几秒—几分心境几小时－几个月生理变化几秒—几分情绪障碍几周—几年自我报告的情绪几分—几小时人格特质几年—一生资料来源：Oatley＆Jenkins，1996情感