石泉中心小学武术教学计划

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1、石泉中心小学武术教学计划1、指导思想丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。2、培训目标通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。3、本学期目标每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。4、具体安排第一、二周：制定工作计划第三、四周：开始基本动作教学——拳、压腿、踢腿、冲拳第五、七周：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌第八、九周：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳第十二、十三周：基本组合教学第十四—十七周：

2、“五步拳”整套动作的教学。第十八周：组织学生比赛、考核。5、兴趣小组学生名单一年级：张健陈昊高鑫旺陈曼婷孙建辉仇才能姚爱琴李博王向东二年级：高鑫博李博洋王国强三年级：杜海鹏党文博巩彦宝冯向鹏高旭东杨金龙张勇张君宝王桐四年级：李锦辉高润峰李鑫发李乐泉陈文龙景文博赵懿彤五年级：李国鹏成志强张佳俊郭鹏飞六年级：冯洁成佩霞陈佩曹乾亮姚博张虎石泉中心小学武术活动计划周次内容练习方法建议1到2制定工作计划1、学习武术礼仪：抱拳礼。3到4拳1各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮.2动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正

3、方法：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。5到7掌1各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿2动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。易犯错误：松指、掌背外凸。纠正方法：讲解掌的攻防作用。教法提示：同拳。8到9勾动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。要点：屈腕。易犯错误：松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手的攻防作用。教法提示：同拳。12到13冲拳1预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。2动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的

4、动作。14到17五步拳”整套动作的教学弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌18组织学生比赛、考核能熟练的练完整套动作。相互比一比。