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《1岁至1岁半宝宝一周食谱表》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、1岁至1岁半宝宝一周食谱表 日期 早餐午餐 点心 晚餐星期一 牛奶、鸡蛋面包片 米饭、肉末炒油菜 豆腐汤水果、面包片肉末黄芽菜煨面星期二 牛奶肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 水果、煮鸡蛋 肉菜饺子菜叶汤 星期三 牛奶肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜 水果、饼干 肉菜包子西红柿蛋汤 星期四 牛奶、面包荷包蛋 米饭、炒猪肝、炒碎菜 水果、枣泥粥 千层糕肉末白菜豆腐汤 星期五 牛奶肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜 星期六 牛奶玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜碎豆腐干 水果、蛋
2、糕 馄饨、鲜肉末胡萝卜 星期日 牛奶、卧蛋馒头片米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、豆沙酥饼 花卷、炒青菜肉末西红柿汤 星期一(R-
3、,Y Z*n6J"I:m8a(u4n7h%z牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片'M0y&M D)d'{7M"`9^软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤9}+y2c. f7z&})W9Y:A$u水果、饼干6K3
4、9F0E3Q/X3l;}*@牛奶8-[&J1Z/?4`4D鱼汤煮青菜龙须面%l%{'X2u5X2i&?({牛奶*_!k'R9S.U8S!X*f9]4n0@%p u9@星期二7]6
5、q,E;X!W%z,k.v9W)_6P;f.R2e;F3X"D2}7w,`牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片1Z&c0D,k-H,_:t)K水饺5q8p(
6、9C8p8v8E-A;o1J%O水果、小点心8~(~5r,M"m6o牛奶"d6B#B3z5J2?1k鸡肉末菜粥(R8F(i(S!n$u B牛奶5l"T0f3k8i)W:[2Q8w,E&o8@'@%{&z"r7m2p星期三8F*z:j+@/s$`(@3T8p%[ N!^%z:u:g/z!v8S.[2P1Q1{牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片;r"I2h/?)z#q
7、#o.C'j3z软米饭、烩鱼泥豆腐青菜(] s&h%R5x7[._2g水果、饼干8R8U#t0K.o3q$J"?牛奶$U+U3I5H-x紫菜馄饨.j2G,G;D/Z1g'm;v牛奶"B,B"p W"X%E/d)Q&K-f+R#^6k4O5Q星期四#I5H#m/@/v9w牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片$r,o8[2D!O-Z蒸肉包大米枣泥粥2z8R)P7F0f!a-U;L,Z.n'?'w水果、小零食（如果丹皮）,Z2],l$B-b']牛奶2~.l,B$](B*N1N9n$["N西红柿面片'd"K4G/M%a#P3O
8、1y2t牛奶,F(k0T3O&P(I/W ~'R-~/u G星期五.q*t#e'Y2?$j牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片0r#r:_&B2G&f+i5b9s软米饭、炒猪肝、炒碎菜菜叶汤/C6o9d*a-};S#{-f's水果、饼干9j6d0F#G1E"@牛奶6s4K$D,k&l%g2?#}千层糕、肉末白菜豆腐7e;W+f%L)i%o-T's7B#m4]2}"V2K汤(H#C!p8F5W+}'F牛奶7U4X9H+j4q%s(J9s,v5p0T#@2m*a+}!r6y1[$Z;N*r ?-?"_'I星期六$C8V!
9、S5b1R&P8L$~0C:d(D(u/Z,}6F'r;Q.^2K8K1V3C牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片2D"}0Y4s7!C鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥2t-D)o7B$~$P7_'z水果、小点心"g)N o)P9w牛奶,T0R0J2A2@-E6V-p/E小花卷、青菜丸子汤5a+~:[.e-C%_ F牛奶3j,?7Y-J*n(^$k"f!M1L1B-_2q3h3C'{$}星期日)l7_$d8F s8[:c牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片/~!}6o4I'`-?)h _8S5]软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠
10、菜汤,~0D+M%Q&D2m水果、饼干%p!]:}5a+R牛奶6U't0y2L'X*S9J/j小豆沙包、虾皮冬瓜汤;U,X0O2F5O4Y牛奶"R&f g*r/@'A*c*Z5e0@-]0R)p)S'g4h-Q2a,A)f'i0]%X5?,Q'C$b q6e"P3W)b(p+];V●食谱特点解释：'@'X:J:G/X.o7i(x4? L7u9O7O5.r*s9b1、足够的奶量：乳制品对于正处在快速发育阶段的宝宝来说，十分重要。随着断乳食品的逐渐增加，奶量每日应由600ml，到2岁时逐渐过渡为400ml（配方奶、鲜
11、奶均可）。 7P-{1t5s$H/r%A/[8t/]8S&C$t"o(S6j2p9g0S2、优质蛋白的摄入：除蛋每天应摄入外，肉、鱼、虾、动物内脏不必在一日内重复，大量高蛋白食物不但会增加宝宝胃肠道的负担，还会使体内的酸碱环境失衡，使宝宝容易患病。可适当补充一些豆类蛋白。)e J:T"U5^*U8[#L+W#_
