田径耐力性项目高水平运动员训练监控综述

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1、田径耐力性项目高水平运动员训练监控综述孟甜专硕一班14008002008摘要：通过文献资料分析，对运动训练监控体系有深入的认识和理解，结合实践以及对有关田径耐力性项目（中长跑、马拉松、竞走）训练监控的相关文献，主要从身体机能诊断与检测、心理状态诊断与检测、运动技战术诊断与检测三个方面进行研究，总结更为科学的监控手段，为教练员科学指导训练比赛，运动员科学训练提高运动成绩提供科学支持。关键词：耐力性项目；训练监控；身体机能；心理状态；运动技战术前言：取得优异的运动比赛成绩是高水平运动员的目的，而运动程度的好坏和训练的科学化有密

2、不可分的关系。运动训练监控是依据运动训练的客观规律，借助相关学科的理论与方法，通过对运动训练过程科学、系统的测量、评价与调整，实现对运动训练过程的最佳化控制，从而提高运动训练的科学化水平[1]。身体机能诊断与监测，主要从生理学角度解决运动训练中限制能量产生的问题(医务监督、健康检查、生理生化监测);心理学监测，解决限制能量控制的问题(心理监测、训练);运动技战术诊断与监测从生物力学角度解决限制能量利用问题(技术分析与诊断)。[14]相关性研究：从总体来看对田径耐力性项目的训练监控分为三个方面身体机能诊断与检测、心理状态诊断

3、与检测、运动技战术诊断与检测。1.身体机能诊断与检测运用现代计算机技术设计软件系统，采用VisualBASIC6.0程序设计语言和MicrosoftAccess2000数据库，设计了各种与中长跑运动员身体机能监控与评定营养和物理恢复指导、伤病防治和训练相关的信息管理等功能，并建立相关数据库，开发出可在MicrosoftWindows98SE/NT/Me/2000/XP操作系统下使用的中长跑运动员机能评定及恢复指导系统，通过动态分析运动员生理生化指标监控和客观评定运动员机能状态，针对潜在或存在的问题制定个性化的营养恢复与补充

4、处方、物理恢复措施处方。[2]系统结构图如下：系统结构图[2]此软件的优点是采用Windvvs操作系统，使用方便，用户界面友好，软件功能多，数据库全面，具有个性化优点，方便数据查询，可使训练效率大大提高。准确、及时评定运动员机能状况，并针对性地采取个性化的恢复措施是提高运动员竞技水平和成绩的重要途径之一[3]。机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度，称为运动性疲劳。[7]即造成过度训练疲劳，过度训练使基础心率明显增加。一般认为心率较平常增加12次/min以上应引起注意，[7]安静时血压升高，收缩压

5、大于140mrnHg.舒张压大于90mrnHg时也应该引起注意。[8]众多研究证明在训练中增加运动量会导致令人不愉快的心情变化。疲劳、消沉、生气和情绪骚动的升高是我们常常从表而的情绪状态能判断的。[9]山东省体育局体育科研中心在山东省备战“十一运”期间田径耐力性项目优秀运动员的机能检测数据为依据进行深入的统计和分析，以得出各项生理生化指标在运动训练中的综合应用方法，得出研究结果：(1)优秀中长跑运动员一般是在专项训练后，在身体积累了一定乳酸的条件下，提高其速度耐力水平，训练负荷大，对心肺功能以及肌肉系统的要求较高，因此，我

6、们应当采用心率、血清肌酸激酶、血乳酸等生理生化指标来进行运动员身体机能评定和运动训练的监控。(2)马拉松运动员的速度处于中等强度水平，但训练量很大，对心肺功能以及血液的载氧能力要求较高。基于此项特点，我们采用心率、血红蛋白水平、血清肌酸激酶血尿素等生理生化指标来进行运动员身体机能评定和运动训练的监控。(3)对于竞走项目而言，我们常把监控体系分为两个主要方面:一是日常承受训练负荷能力的监控，二是训练课的监控。训练负荷的监控包括血常规、血清CK和血尿素;训练课的监控主要是控制心率和血乳酸浓度。(4)单一血乳酸在田径耐力性项目的

7、运动训练监控中具有局限性。(5)综合运用血常规、肌酸激酶、血尿素等生化指标对运动训练进行监控具有必要性和可行性。[10]运动训练的最重要的控制内容就是负荷。而负荷的核心又是根据不同训练阶段的负荷变化展开的，现代训练学理论认为负荷不仅仅是各种外部刺激，同时包括了机体在承受外部负荷时的生理心理方面表现出来的各种总的应答。[11]训练监控采用一般训练监控和专题监控相结合的方法。一般训练监控主要采用的监控指标有基础脉搏、血压、血氧饱和度等简单易操作能及时反馈的方法，系统进行，以达到掌握运动员的一般身体状况。专题监控主要包括:训练强

8、度的监控、训练负荷应急和恢复情况的监控和机能状态的监控。训练强度监控主要采用运动中HR和运动后的血乳酸指标。训练负荷应急和恢复监控主要采用目前国内比较成熟的指标:尿10项、血尿素、肌酸激酶。运动员机能状态的监控除常规的生理生化指标—晨脉、血红蛋白、血辜酮、皮质醇等跟踪监控以外，根据阶段训练目标对机能状况