几款饮食让你养出好容颜

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1、几款饮食让你养出好容颜2015-04-2717:14:00　来源: 99健康网·······　1黑芝麻有很多功效，大家都知道黑芝麻能够乌发润发。此外，黑芝麻还有很多其他功效。下面给大家介绍一下，并告诉大家黑芝麻的3种吃法。功效1、补钙2、降血压3、乌发润发4、养颜润肤5、提高生育能力西兰花黑芝麻蛋饼材料：西兰花、鸡蛋、面粉、黑芝麻、黄油、盐做法：1、所有食材准备好，西兰花稍稍焯水沥干备用2、2个鸡蛋打散，西兰花切碎放入打散的鸡蛋中3、放适量的面粉搅拌均匀，太粘稠的话就放少量清水，稀一点摊出来会好吃4、放适量黑芝麻继续搅拌均匀，放少许盐5、平底锅放入黄油6、将蛋饼摊平，一面煎熟后翻面煎

2、熟即可出盘切角。黑芝麻核桃阿胶条材料：阿胶、黑芝麻、核桃、冰糖、水做法：1、阿胶提前放入盆中放水浸泡氧化，需浸泡3一4天2、黑芝麻洗净炒熟，核桃炒熟备用3、冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬4、将阿胶熬至浓稠5、放入黑芝麻6、再放入核桃搅拌均匀7、拌好的阿胶放入不沾盘中冷却8、冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用。黑芝麻核桃粥材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖做法：1、大米和糯米用清水浸泡10分钟2、锅中水烧开放入大米和糯米3、大火煮开加盖小火炖煮4、核桃芝麻炒香5、然后用蒜臼捣碎6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化7、再放入黑芝麻和核桃仁8、搅拌均匀煮上2分钟关火。