辽宁省高校大学生体育锻炼对心理健康影响研究

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1、辽宁省高校大学生体育锻炼对心理健康影响研究　　大学时代处于人生观、价值观和世界观日益成熟的重要阶段，随着所承受的社会压力越来越大，更加需要健康的体魄和心理做后盾，可以面对生活和学业的压力。人际交往焦虑、学业就业焦虑、生活焦虑等都是大学生的主要心理问题，心理健康水平是决定了其综合素质的基础，高校学生在适应社会环境的过程中，因为观念、能力、素养等方面的因素，在学业、生活和未来工作等多方面压力下，各种亚健康问题不断出现。体育锻炼可以激发体能和智力，增进同伴友谊，培养团结意识，促进生活情趣等，大学体育课程重视对学生心理健康的培养同时，也可以建立青年学生积极向上的人生观、世界观、价值观。

2、 　　辽宁省的高校众多，也是体育事业发展的重要基地。心理健康是现代人才的基本素养，本文通过调查辽宁省七所高校学生的体育锻炼情况，了解不同性别、民族、年级等学生的锻炼水平及心理状况，并分析体育锻炼与心理健康的联系，为提高大学生心理健康素养提供帮助。 　　1辽宁省高校大学生体育锻炼对心理健康影响研究　　大学时代处于人生观、价值观和世界观日益成熟的重要阶段，随着所承受的社会压力越来越大，更加需要健康的体魄和心理做后盾，可以面对生活和学业的压力。人际交往焦虑、学业就业焦虑、生活焦虑等都是大学生的主要心理问题，心理健康水平是决定了其综合素质的基础，高校学生在适应社会环境的过程中，因为观念

3、、能力、素养等方面的因素，在学业、生活和未来工作等多方面压力下，各种亚健康问题不断出现。体育锻炼可以激发体能和智力，增进同伴友谊，培养团结意识，促进生活情趣等，大学体育课程重视对学生心理健康的培养同时，也可以建立青年学生积极向上的人生观、世界观、价值观。 　　辽宁省的高校众多，也是体育事业发展的重要基地。心理健康是现代人才的基本素养，本文通过调查辽宁省七所高校学生的体育锻炼情况，了解不同性别、民族、年级等学生的锻炼水平及心理状况，并分析体育锻炼与心理健康的联系，为提高大学生心理健康素养提供帮助。 　　1研究对象 　　本文以辽宁省大连理工大学、辽宁师范大学、大连科技学院、东北财经

4、大学、大连大学、东软信息学院、大连医科大学七所普通高校的840名非体育专业学生为研究对象。其中大连理工大学120人、辽宁师范大学120人、辽宁对外经贸学院120人、东北财经大学120人、大连大学120人、东软信息学院120人、大连医科大学120人，并统计调查对象的基本信息。 　　研究方法 　　文献研究法。作者依托辽宁对外经贸学院图书馆和数据库，查阅十年间关于体育锻炼和大学生心理健康的文献和期刊，为研究做坚实理论基础。 　　问卷调查法。发放调查问卷840份，回收有效问卷793分，回收有效率97%。量表为心理健康症状自评量表，因子为躯体化、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执

5、和精神病性九个方面。分数越低，心理健康状况越好，反之则不好。 　　数理统计法。所有数据通过统计软件进行管理和分析。 　　结果与分析 　　辽宁省大学生参加体育锻炼现状 　　①辽宁省大学生参加体育锻炼的态度 　　态度是一种人内心的趋向状态，是具有指导性的个体行为影响因素。态度也是人在道德基础上对事物的评估和测评，可以促使个体保持规律行动，具有行为意向。良好的态度会导致良好的结果，所以良好的体育锻炼态度会决定学生参与体育锻炼的积极性。由表1可以看出，辽宁省普通高校大学生喜爱体育锻炼的人数为566，占三分之二，不喜爱体育锻炼的人不到三分之一，比例还是比较高的，其中男生喜爱体育锻炼的人数

6、更多，占总人数的四分之三，相比之下，女生不喜爱体育锻炼的人数更多，占36%。 　　兴趣可以促使人在心理和行为上向积极的方面活动，选择不同体育项目的兴趣对参与人有长期性和定向性的作用，对实现终身体育具有一定的积极作用。从表2可以看出，男生更喜欢体育锻炼，其积极性因子更高，女生在不喜欢体育锻炼的消极因子更高，主要体现技能学习方面。 　　③辽宁省大学生参加体育锻炼的频率、时间、强度 　　除了体育课程之外，统计辽宁省大学生进行体育锻炼的频率、强度和时间，如表3，可以看出，运动次数上，每周参加1-2次体育锻炼的人数最多，占%，每月参加2-3次体育锻炼与每月参加一次以下体育锻炼的人数总和接

7、近总人数的一半，说明体育锻炼次数较少的大学生所占数目不少。参加体育锻炼的时间上，如表4，30-60分钟的人数最多%占4成，15-30分钟的%，说明绝大多数大学生的锻炼时间仅在一小时以内。但男、女大学生锻炼时间的比例不同，男生明显长于女生。运动强度上，如表5，半数以上学生的锻炼强度可以保持在中等强度以上，同样，男女生的差异较大，女生多选择小强度，而男生多选择较大体育强度。 　　辽宁省大学生心理健康现状 　　本文采用的是《症状自评量表》对乌市普通高校大学生的心理健康水平进行调查，从表6显示，辽宁