南阳市中心游泳馆游泳课(自由泳)授课计划

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1、南阳市中心游泳馆游泳课(自由泳)授课计划院（部）南阳中心游泳馆培训部课程名称游泳（自由泳）授课时间2014年总学时18学时（暑期12节）授课教师姓名张浩宇等级国职鉴定四级教练（泳协中级）职务策划部主管授课专业班级长训班及暑期初级班选用教材及参考资料游泳-2版（高等教育出版社）暑期（旺季）教学调整课时量缩减至12节（包括考核）授课单元序号主要教学内容与要求各教学环节学时数教学环节备注授课地点理论实践实训学员进度突发情况记录第一节1介绍本学期教学内容、要求、考核内容，讲解游泳知识及安全教育中心游泳馆2陆上准备活动及模仿练习中心游泳馆3熟悉水性练习中心游泳馆第二41、复习熟悉水性2

2、、水中行走练习中心游泳馆节5漂浮及还原练习中心游泳馆6蹬边滑行漂浮练习中心游泳馆第三节7自由泳蹬腿练习中心游泳馆第四节8复习自由泳蹬腿练习中心游泳馆第五节9自由泳手臂练习单臂练习中心游泳馆第六节10原地换气练习、自由泳单臂练习中心游泳馆11复习自由泳手臂练习、呼吸练习中心游泳馆第七节12手臂和腿配合练习中心游泳馆第八节13复习手臂和腿配合练习、呼吸配合练习中心游泳馆第九节14手臂和腿和换气配合练习中心游泳馆15复习手臂和腿和换气配合练习中心游泳馆第十节16巩固完整配合技术中心游泳馆第十一节17技能考核中心游泳馆第十二节18补考及机动中心游泳馆备注授课教师签字：年月日说明：1、

3、本课程授课计划由授课教练负责填写，于每期自由泳班结束后送交场馆培训部审定，签字后备查。2、此表一式三份，其中任课教练一份，培训部存档一份，报送馆长秘书一份。