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1、如何对排球二传手进行培养和训练摘要:排球比赛中,二传手是转守为攻的关键点,其在进攻中能起核心的作用。因而培养好的二传手队员对排球运动队训练来说,具有重要意义。但正因二传手的重要作用和价值,也决定了其培养困难,周期较长的特点。本文根据作者多年训练教学的经验,对排球二传手的培养和训练提出了有效的建议和方法。关键词:二传手培养训练中图分类号:g886.9文献标识码:a文章编号:1673-9795(2012)03(a)-0215-01排球队中的二传手是组织进攻和反攻的桥梁,是防守转为进攻的纽带,是场上的核心又是进攻的指挥者。他对战术的运用、攻手的特点、双方攻防战术
2、的变化等,都应心中有数。并在比赛中善于捕捉战机、掌握攻手的心理,充分发挥全队的攻击力,打出水平起着重要的作用。我们只有在平时的训练工作中勤于思考,对二传手进行多方面的培养和训练,才能使其真正成为赛场上的灵魂和取得最后胜利的关键人物。1如何对排球二传手进行培养和训练摘要:排球比赛中,二传手是转守为攻的关键点,其在进攻中能起核心的作用。因而培养好的二传手队员对排球运动队训练来说,具有重要意义。但正因二传手的重要作用和价值,也决定了其培养困难,周期较长的特点。本文根据作者多年训练教学的经验,对排球二传手的培养和训练提出了有效的建议和方法。关键词:二传手培养训练中
3、图分类号:g886.9文献标识码:a文章编号:1673-9795(2012)03(a)-0215-01排球队中的二传手是组织进攻和反攻的桥梁,是防守转为进攻的纽带,是场上的核心又是进攻的指挥者。他对战术的运用、攻手的特点、双方攻防战术的变化等,都应心中有数。并在比赛中善于捕捉战机、掌握攻手的心理,充分发挥全队的攻击力,打出水平起着重要的作用。我们只有在平时的训练工作中勤于思考,对二传手进行多方面的培养和训练,才能使其真正成为赛场上的灵魂和取得最后胜利的关键人物。1讨论与分析国际竞技排球运动经过了长期的发展与变革,技战术正向着立体、快速、多变的方向发展,比赛
4、愈加激烈紧张,在比赛中一名优秀二传手的地位和作用是有目共睹的。稳定有效的二次传球,不仅能为本方的进攻创造良好有利的条件,还可以起到迷惑和调动对方的拦网,造成对方失误,起到辅助进攻的作用,具有间接攻击的效果。在世界和国内强队的比赛中可以看出,一些训练有素的二传手,都具备了较强的组织能力、良好的战术意识,并能熟练掌握各种规范的动作技术,在比赛中发挥了二传手应有的桥梁和核心作用。但是,也有少数二传手,由于缺乏系统严格的专门训练,基本技术和组织战术的能力及战术意识相对差些。现在有很多队中也有不少年轻的二传手,由于缺乏系统严格的专门训练,在场上不能灵活贯彻教练员的意
5、图,战术意识欠缺,指挥和组织全队的反攻都显得经验不足,没有表现出比较高的水平。还有一些二传手由于身高较低,年龄偏大,弹跳力稍差,他们虽然有较好的技术和丰富的比赛经验,但在高水平的比赛中,对抗的焦点始终是在网上的扣与拦上,这样就有碍排球运动向着高、快、变的方面发展。这就给我们提出一个急待解决的二传手的后备问题。世界上任何一个排球队要想达到非常先进的水平,必须要拥有比较优秀的二传手。因此,我们一定要抓紧时间加强对二传手的培养和训练,使我国排球运动的发展向着更高层次,更高水平迈进。对二传手的培养和训练,从某种意义上说,要比培养与训练其他队员更困难,周期也更长,这
6、是受二传手在比赛中的作用和地位所决定的。但是,只要我们注重选材和作风的培养,抓好基本功的训练,讲究训练方法,抓好技术难点,加强系统训练,培养良好的战术意识,也是不难解决的。笔者根据个人多年担任二传手和教练员训练的经验,谈些看法。1.1注重选材(1)身体形态的选择。选择要有一定身材高度和进攻水平的队员做二传,这样有助于提高进攻的速度,增加扣球的突变,同时更便于拦网。最理想的是左撇子,这样有利于二次球的进攻和吊球。(2)身体素质的选择。良好的身体素质是掌握高难度技术动作的基础。要选择脚步灵活,反应敏捷,善于奔跑,有良好的弹跳力和协调性,技术全面,具备较好的临场
7、判断与组织能力的队员做二传。(3)气质类型的选择。运动心理学家研究表明,从气质类型分析和根据赛场上的变化来看,二传手选择“活泼型”和“安定型”较为合适。主要的二传手最好同时又是场上队长,这样便于指挥全局,打好比赛。1.2注重作风的培养(1)要有坚强的意志品质。敢于拼搏,头脑清楚,在任何困难情况下,都能保持冷静,临危不乱。(2)要有高度的责任感。任劳任怨,团结协作,勇挑重担,能带领全队克服场上的各种困难,对场上出现的突发情况能采取有效及时的对策。(3)要有集体协作的精神。要做到立足本职,胸怀全局,任劳任怨,甘当“配角”,知己知彼,积极配合同伴组织好每一次进攻
8、。1.3抓好基本功的训练(1)抓好脚步的起动和移动速度及其灵活敏捷
