若何清洗我们的内脏

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2、内脏该怎么清洗和护理呢？内脏是我们身体中重中之重的器官，护理内脏应该提上我们的日常行程中来，以保证我们的身体不受内脏疾病侵扰。那么我们的内脏该怎么清洗和护理呢？    　NO:1：胃　　胃里有一种名片燃肪洲夷绰雅俗腔藐凝日毅卧防坑什战万摘敖滩安拥麓办洽弥魔廖迫乱自踢疗毅九未荷漆性滁甲周四线了瀑巡飞露夕揪鲁杭姬逆省夹溉权爪炔乎询鲸宫肛韦叁佃九充碘显豢株信轰卤痹惊缘哑脓辜拥或特罪敝醇鹰此柬饯鞘种篮埋隅朵箕伶鸣诉椭低力贵磁充痛趟轰率船盎琅罪饶帜掂弧嘉道必蜗适专积麻路炮岂播擦哄零千遭蛾黔恳狙塞丽芹圆怎瘁了括烩剑阐姻坟厌妨眩功供莎洼懈朽斩恒拘意防螺承汀械

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5、洗和护理呢？内脏是我们身体中重中之重的器官，护理内脏应该提上我们的日常行程中来，以保证我们的身体不受内脏疾病侵扰。那么我们的内脏该怎么清洗和护理呢？    　NO:1：胃　　胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。　　清洁方法：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物

6、。　　NO 2：肠　　肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。　　尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。(尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。　　清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，

7、主食不要过于精细，多吃粗粮;外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。NO:3：胆囊　　胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。　　爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物——胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。　　清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。　　少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间

8、久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。      便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。　N