音乐疗法在大学生心理健康教育中应用

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1、音乐疗法在大学生心理健康教育中应用[中图分类号]R493.25　[文献标识码]B　[文章编号]1672-4208(2010)15-0080-02音乐不仅给人以美的享受，而且通过心理的、生理的多重做用影响人的心身和行为。随着社会文化水平的提高和生活节奏的加快，音乐由单纯欣赏逐渐扩大了应用范围，越来越多的人接受音乐可以养生、康复、治疗多种疾病的理念，音乐治疗已成为心理治疗的有效方法之一。1　音乐治疗的作用1.1生理方面的作用迄今为止，国内外的研究结果表明，音乐对人的各种生理疾病的疗效较为明显。音乐是一种能表达人类情

2、感的艺术，它对人体各系统的生理功能有调节作用。如能使血管舒张，紧张度降低，从而降低血压，改善心脑供血；能促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，从而帮助消化，增进食欲；音乐可使呼吸道平滑肌松弛，起解痉作用；可使腺体分泌增加等等。音乐对精神神经系统的功能也能产生良好的影响，能改善注意力和记忆力，改善情绪和精神状态，解除复杂的社会环境和人际关系带来的精神紧张，以及坎坷的生活、不幸的遭遇所造成的内心焦虑不安、忧郁等，使人恢复健康愉快的心境。51.2人际交流和社会作用音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式，音乐活动本身就是一种社会

3、交往活动。社会信息和社会交往方面的不足会严重影响人的心理健康。音乐治疗师通过组织各种音乐活动，如合唱、乐器合奏、舞蹈等，让来访者在音乐活动中学习和提高他们的人际交往能力、与他人合作能力、正确的社会行为，并提高自信心和自我评价。1.3心理和情绪作用音乐对人的情绪有很大的影响。音乐治疗师正是利用音乐对情绪的影响力，通过音乐来改变人的情绪，最终改变人的认知。音乐可以对人的心理产生一种深刻的感染力和影响力。影响力包括情感的诱导、意志的培养和道德品质的铸造等。这种作用的产生与细胞本身的节奏密切相关，当音乐的节奏与人体细胞

4、的微震节奏一致时便会产生舒畅的感觉，而人体的节奏具有与环境节奏相统一的趋势，这就是不同的音乐起不同作用的原因。1.4审美作用音乐的美具有把痛苦消极的创伤体验转化为积极深刻的人生体验的神奇功能。美的音乐不但可以帮助来访者淋漓尽致地宣泄压抑已久的消极情绪，更重要的是可以唤醒来访者对美的体验，也就是唤醒了来访者内心的积极的生命的力量。2　音乐对大学生心理健康的影响52.1大学生心理存在的问题大学生心理健康教育，是时代发展的需要，是社会对高校提出的新课题。当代大学生是幸运的一代，同时也是受各种文化、各种思潮不断影响的一

5、代。由于种种原因，大学生的心理问题日益严重，矛盾层出不穷。一方面，大学生自我期望值很高，承载着对家庭、父母、学校等的厚望而有着强烈的自我成才欲望；另一方面，大学生的心理普遍尚未成熟，缺乏足够的社会经验，面对眼前出现的一些问题和现象往往不能正确分析和看待，凭血性和热情决定其态度，从而导致一些问题的出现。他们在独立与依赖、理想与现实、心理闭锁与寻求理解、性成熟与性心理以及情绪等种种矛盾中寻求出路。在这个过程中，如果没有好的引导和解决心理问题的方法将会对他们的成长造成严重的阻碍。2.2音乐治疗的应用2.2.1在学校教

6、育的作用音乐治疗适合学校的教育情境，对于预防和治疗学生的身心疾病，调试不良情绪，培养大学生健康情感和协作精神，促进大学生的自我表达，开发创新思维和创新能力等具有非常重要的作用。在普通高等院校，相当一部分大学生由于不能正确对待学习中的困难、生活中的苦恼、人际关系中的矛盾、爱情中的失败，处于种种困扰之中。大学生需要学校采用多种方式，帮助他们摆脱各种负面心理的困扰。52.2.2应用研究针对我校大学生常见的心理问题，我们从2000名被试者中筛选出部分考试焦虑、人际交往障碍和睡眠障碍问题较严重的学生进行音乐治疗，经过一个

7、学期的实验，效果良好，并总结出部分在以上心理问题治疗中运用的音乐作品。2.2.2.1考试焦虑是由考试所引起的焦虑，是学生面对考试情境所产生的担忧、自我占据、自我集中等认知反应和相应的生理唤醒、典型行为交织而成的复杂情绪反应。考试焦虑是学校心理咨询研究的主要问题之一，也是学生常见的一种心理障碍。鉴于考试焦虑对学生考试成绩和身心发展的消极影响，我们筛选出8名考试焦虑的同学作为实验对象，通过运用接受式音乐治疗的方法经过一个学期的试验，推荐出以下几首可以缓解考试焦虑的音乐作品，西方古典音乐：亨德尔《水上音乐》、莫扎特《

8、D大调双钢琴奏鸣曲》、巴赫《勃兰登堡协奏曲第三首》、门德尔松第三交响曲《苏格兰》，中国民族音乐：《月儿高》、《姑苏行》、《光明行》、《彩云追月》。52.2.2.2人际交往障碍一个健康的个体必须能够成功地与他的周围建立起一个正确的人际环境，而无论是心理障碍或是生理疾患的患者都不同程度地存在有人际关系方面的障碍。有关大学生常见的心理问题调查显示，人际交往障碍已成为大学生最为突出的心理问题，