居民健康知识应知应会

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1、居民健康知识应知应会中国公民健康素养一、人体健康1、什么是健康?答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、人体健康的十条标准是什么?答：(1)精力充沛；(2)处世乐观；(3)睡眠良好；(4)适应能力强；(5)能抵抗一般性疾病；(6)保持标准体重；(7)眼睛明亮；(8)牙齿完整；(9)头发有光泽；(10)肌肉、皮肤弹性好。3、心理健康的标准是什么？答：心理健康标准：情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；适应环境变化；乐于工作，热爱生活；正确处理人际关系；意志坚强，有较好的自控能力；对未来有明确的生活目标，有理想和事

2、业上的追求。4、健康义务有哪些方面？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。5、健康教育与健康促进的内容是什么？答：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们建立健康行为的系列活动及其过程。健康教育的目标是“知识、信念、行为”66居民健康知识应知应会中国公民健康素养一、人体健康1、什么是健康?答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、人体健康的十条标准是什么?答：(1)精力充沛；(2)处世乐观；(3)睡眠良好；(4)适应能力强；(5)能抵抗一般性疾病；(6

3、)保持标准体重；(7)眼睛明亮；(8)牙齿完整；(9)头发有光泽；(10)肌肉、皮肤弹性好。3、心理健康的标准是什么？答：心理健康标准：情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；适应环境变化；乐于工作，热爱生活；正确处理人际关系；意志坚强，有较好的自控能力；对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求。4、健康义务有哪些方面？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。5、健康教育与健康促进的内容是什么？答：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们建立健康行为的系列活动及其过程。健康教

4、育的目标是“知识、信念、行为”66居民健康知识应知应会中国公民健康素养一、人体健康1、什么是健康?答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、人体健康的十条标准是什么?答：(1)精力充沛；(2)处世乐观；(3)睡眠良好；(4)适应能力强；(5)能抵抗一般性疾病；(6)保持标准体重；(7)眼睛明亮；(8)牙齿完整；(9)头发有光泽；(10)肌肉、皮肤弹性好。3、心理健康的标准是什么？答：心理健康标准：情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；适应环境变化；乐于工作，热爱生活；正确处理人际关系；意志坚强，有较好的自控能力；

5、对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求。4、健康义务有哪些方面？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。5、健康教育与健康促进的内容是什么？答：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们建立健康行为的系列活动及其过程。健康教育的目标是“知识、信念、行为”66居民健康知识应知应会中国公民健康素养一、人体健康1、什么是健康?答：健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、人体健康的十条标准是什么?答：(1)精力充沛；(2)处世乐观；(3)睡眠良好；(4)适应能

6、力强；(5)能抵抗一般性疾病；(6)保持标准体重；(7)眼睛明亮；(8)牙齿完整；(9)头发有光泽；(10)肌肉、皮肤弹性好。3、心理健康的标准是什么？答：心理健康标准：情绪乐观、稳定，能保持心理平衡；适应环境变化；乐于工作，热爱生活；正确处理人际关系；意志坚强，有较好的自控能力；对未来有明确的生活目标，有理想和事业上的追求。4、健康义务有哪些方面？答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。5、健康教育与健康促进的内容是什么？答：健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，帮助人们建立

7、健康行为的系列活动及其过程。健康教育的目标是“知识、信念、行为”66的转变；健康促进是指运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门及家庭个人，共同履行对健康的责任，是维护和促进健康的一种社会行为和战略。6、什么是亚健康？答：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。7、怎样应对亚健康？答：养成良好的行为生活习惯，作习有步骤有规律；不吸烟，少饮酒；合理膳食，食物多样，少糖少盐；坚持每天运动半小时；定期

8、健康体检，每年至少1次，做到早发现，早治疗。8、正常的体温、脉搏、呼吸、血压？答：体温：正常测腋下温度为摄氏36.4－37.4度之间，超过37.5－38度为低热，39度以上为高热。脉搏：正常成人每分钟60－80次，少于60次是心动过缓，超过100次心动过速。呼吸：正常成人每分钟14－20次