高中排球选项课教学计划纲要

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1、高中排球选项课教学计划纲要本纲要是依据本校《体育与健康课程标准》教学实施方案结合排球教学特点以及学生身心发展特征、场地、器材等实际情况制定的。一、指导思想：坚持以“健康第一”和素质教育作为指导思想，在排球选项教学过程中结合学生实际，力图构建分层递进教学的模式，关注学生的个体差异，最大限度的满足学生不同层次的运动需求和运动体验。确保每一位参加排球项目学习的学生都得到锻炼和获得运动乐趣，为学生的终身体育奠定良好的运动基础。二、教学目标、教学内容、教学要求第一层次：初学阶段（一）、教学目标：培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握正面上手传球、正面下手垫球、侧面下手发球、四号位上

2、步扣固定球的基本技术环节和基本移动步法，享受打排球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必需的合作和竞争意识。（二）、教学内容：1、移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步等基本步法。2、传球法：正面上手传近、远球的基本动作；3、垫球法：正面下手垫近、远球的基本动作；4、发球法：侧面下手发球的基本动作；5、扣球法：四号位上步扣固定球的基本动作。（三）、教学要求：通过示范、互仿教学，要求学生模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助练习逐步形

3、成正确的传球、垫球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不急于求成，难度降低，多进行各种个人与同伴各种技术点的练习，并以多种形式的练习内容交替进行，以便较好的掌握基本动作。第二层次：基础阶段（一）、教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握传球、垫球、扣球的基本技术环节和五种基本移动步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象，享受打排球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，使学生体验到排球运动和同伴之间，个

4、人与集体的交往与友谊，竞争与合作的关系。（二）、教学内容：1、传球法：对传、三角传、各种移动传球；2、垫球法：对垫、三角垫、各种移动垫球；；3、发球法：侧面下手发球和正面上手发球的基本动作；4、扣球法：四号位扣球和二号位扣球的基本动作；5、拦网法：拦网的基本手型和步法。（三）、教学要求：对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象，练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产生错误动作的前提下逐步加大练习难度，提出更高的要求，不断的发展合理运用技术能力。第三层次：提高阶段（一）、教学目标：本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强排球比赛战术上的运用，通过教学

5、比赛，培养学生综合运用技术和战术的能力，使学生懂得排球比赛规则，提高比赛欣赏水平，享受打排球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必需的合作和竞争意识。（二）、教学内容：1、“中一二”进攻战术2、“边一二”进攻战术3、“心跟进”进攻战术4、六人排球比赛规则（三）、教学要求：较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成技术和战术等基本战术意识。战术练习中，培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识。使学

6、生懂得排球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和排球运动技术风格，初步具有区别正确与明显错误的能力。三、排球教学计划：教学单元周次课次教学内容备注第一层次第二层次第三层次第一单元一11、稍蹲、半蹲、低蹲的准备姿势2、传球的手型徒手练习3、并步、滑步、交叉步、跨步、跑步五种移动方法1改进提高五种移动方法2带球配合移动练习1带球的左、右、前、后移动练习2带球的一扣一移动练习2二31、正面上手传球2、模仿练习——手型3、对墙自传4、自抛自传5、一抛一传1正面上手传球2两人对传3三角传球4一般二传1正面上手传球2一般二传3背传4跳传4三51正面上手传球2两人对面传球3三人移动三角传球4近、

7、远定点传球1正面上手传球2三人中间背传球3一正一侧传球4两人一组侧传球1正面上手传球2顺网正面二传3调整二传4传快球6四71正面双手下手垫球2模仿练习——手型3自抛自垫4对墙自垫5一抛一垫1正面双手下手垫球2一抛一垫（正面）3一抛一垫（移动）4两人对垫5三人三角移动垫球1垫球练习2二人一组一扣一防3三人一组一扣二防4三人一组跑动垫球8五91正面双手下手垫球2体侧双手下手垫球3跨步垫球4低姿势垫球1正面双手下手垫球2背向双手下手垫球3体侧双手下手垫球4三人三