论人体生命的本质精气神

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1、论人体生命的本质精气神连江县浦口镇老年人滕国镇关键词：老年人，精气神，全方位保养人生社世主要靠精气神，没有精气神就没有一切，精气神就是生命，生命的支柱就是精气神。古代养生家把精气神誉为人身“三宝”中国古代哲学思想把精视为天地间万物的基础，是人类形体生产的核心作用。神是人体生命活动的体现。《素间，上古天真论》地呼吸精气，独立守神作为摄生延年益寿的指导思想。所以保精益气养神为健康长寿之根基。精充气神全是生命质量之标志。精亏气虚神弱为疾病衰老这象征。为此本文试图对祖国医学中精气神进行初步探讨并结合现代科学理念，进行浅的研究，为中老年人提供养生保健的理论的借鉴。一、

2、浅析精气神1．祖国医学黄帝内经《素间，金匾真言论》夫精者身这本也。精分先天之精与后天之精，先天禀受于父母是遗传基因，称之元精。后天之精来源于食水谷，由脾胃所化生，其两者是互相依存互相促进的。精存于肾所化之气称为肾气，肾的精气盛衰关系到生殖和生长发育的能力。如肾精不是男子则不育女子闭经不孕。精不是所充养骨髓，脑海空虚足无力，精神迟纯甚至缩短寿命。人能养护精液则神旺而气自舒，人体保全其精则能顺应天地达到身健神旺气充寿康。俗话说：精神充沛则体强力壮五脏安和耳聪目明亨其天年矣！但是可叹世人往，不能科学地养护精液，主要表现：一是先天不足此为父母所；二是饮食失衡导致脾胃

3、损伤水为精微以滋养五脏之精，也无法充养先天之精，因而气虚病情选起；三是劳倦过度后伤形体精亦损伤；四是七情过程情不送日久化水火形灼精，五是恣色滥施房劳过精损最烈；六是久病损精病久后肾损伤精气犹如灯油熬干以后精绝人亡。历人代帝王有三宫六院七十二妃美女成群，从夏至清朝约有四千年历史共有活200多位帝王，到七十岁以上的仅有八人占3.2%。不少仅20多岁就死亡了。相反明朝中福省省闽候县出了一位长寿官员名陈春泽享年104岁，他百岁庆典后妻子又生一女，佳活频传。据就他终生养生之道，尤其注重养肾保肾护肾，濡养精气神。2．气禀受父母先天之精，饮食中营养物质的精微之气，存在于大

4、自然中的清气所组成。《素闻间，宝命全形论》说：人以天地之气生，四时之法成，天地合气命之曰人“。即是说人是自然界的产物，但是，先天之精必顶依赖肾存精的的生理功能，才能发挥先天精气的生环效应，水谷精微这气也要依赖脾胃的气运化，从饮食中摄此化生，自然之气也是依赖呼吸系统而取得的。所以气的生理功能的产生中有了五种作用：*推动作用：人体脏腑经络等组织器官其生理活动全赖气的推动，血的濡养以及气血和调特别是气的升，降，出，入才能维护脏腑功能。*温照作用：气是人体热量的来源，其体温要依靠气的温照才能正常进行。*防卫作用：主要是护卫肌表，抗卫外邪的侵入。*固摄作用：气对精，血

5、。津液等液态物质具有固摄统摄作用。*气化作用：通过气的运动而产生各种变化使精，血，津液各自新陈代谢相互转化。所以祖国中医学认为：气为血之帅，血为气之母，气血相依相互为用。气滞则血病；血病则气结，气不通则痛，血不通则肿，气运和顺，血流通畅则肌体功能正常。血虽由气而动气而行，然而气必有血依附，才能发挥其生化运动作用，两者是相互依存相互促用，此即阴生阳长之义也。气的特点还具有普遍性有序性兼溶性波动性周期性等所以现代科学认为气是一种生物，在活的肌体中起着力和能的作用。在某种意义气是传生命信息的使者，它具有远红外线，幅射，次事，颗粒子流，电，磁，光，波等特性。3．神是

6、人体生命活动的总称；广义的神是人体活动的外在表现，如人体的形象以及面色眼神语言应答肢体活动的姿态等；狭义的神是指人的精神意识思维活动。心主神明，它具有主宰的主要物质基础，《灵枢本神篇》说：“心存脉，脉含神”。心的气血充盈，则神志清晰，思路敏捷精神充沛脑内清醒。否则精神异常百病丛生。所以神者水谷之类精气也。神的盛衰与脏腑功能密切相关。所谓及神者昌失神者亡，所以神的存亡与生命的活动是一致的。就精神意识而言，神有识神元神之分，识神是从五官可悉知事物中学习和实践知识之累，称，是属悉性认识到，理性认识是逻辑思维的结晶；是人类从事社会实践的知识库。元神是人体与宇宙沟通的

7、物质，能量，信息的桥梁与结纽带；是高维时的思维是意识。一、保养精气神是提高生命质量之根本1．树立正确整体观：人类从受胎，婴儿，童年，青少年，中年，老年的不同年龄其生状况与气血盈亏是不同的为幼儿期，儿童期脏腑娇嫩，气血水充但生机旺盛，要注意心灵平衡的协调和营养的补充，青少年时期肌体生理日渐成熟，气血旺盛充满生机活力。这一时期要努力学习，加强身体锻炼，从多方面养成良好习惯，焕发精气神，中年时期肌体成熟，生量功能较盛，应保养好精气神，以免肩多家庭沉重负担常处生紧张疲劳状况之中而造成很多老年交病都是从中年开始埋伏下去的。所以中年人要有良好生活方式，合理工作量，节制性

8、生活，稳定的乐观情绪，提高身体素质，老年时期生理功能