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1、当前大学生抑郁情绪的表现、成因及应对策略2011年第1期(总第235期)教唁探圣EDUCATIONEXPLORATIONNo.1,2011SerialNo.235当前大学生抑郁情绪的表现,成因及应对策略谷玉冰(廊坊师范学院教育学院,河北廊坊065000)摘要:抑郁是当今社会一种常见的负性情绪,长期存在抑郁情绪会使大学生的学习效率下降,回避社会交往,不能体验生活的快乐,经常自责自罪,并伴有食欲减退,睡眠障碍等生理功能障碍,严重者甚至出现自杀意念和行为.大学生正处于青春期,由于大量生理的,社会的和心理的变化加在一起,会提高抑郁的发生频率.缓解大学生的抑郁情绪,一要加强大学生成才教育,二要科学制订
2、消除大学生心理抑郁障碍的预案.关键词:大学生抑郁情绪;表现;成因及应对策略中图分类号:G444文献标志码:A文章编号:1002—0845(2011)O1—0139—02某校对某地lO所高校千余名大学生展开的问卷调查表明,存在抑郁情绪的大学生占总人数的29%,其中20%为轻度抑郁,7%为中度抑郁,2%为重度抑郁.抑郁症成了当下大学生心理的隐形杀手.调查显示,31%的女大学生存在抑郁倾向,男大学生中26%有不同程度的抑郁情绪.女大学生更易产生抑郁情绪,但从抑郁程度的构成比分析,男生出现抑郁情绪后相对于女生更易恶化.调查同时发现.选择抽烟喝酒,停滞放弃,暴饮暴食作为排解方式的大学生也不在少数,不恰
3、当的压力排解方式,会使抑郁大学生的状况更加严重.因此,正确把握大学生抑郁情绪的表现及其成因,确定科学的应对策略,对于提高大学生心理健康水平是有重要意义的.一,大学生抑郁情绪的表现及其成因抑郁是一种持续的心境低落,悲伤,消沉,沮丧,不愉快等综合而成的情绪状态….1.表现(1)生理方面.很多抑郁的大学生会无缘无故地述说身体的不适,头痛,胃痛,头昏,眼睛疲劳等,做事经常感到疲倦,伴有睡眠障碍.此外,食欲不振,体重下降也是常有的情况.抑郁的大学生虽然试图摆脱这种状况,但往往无力自拔.(2)心理方面.心境低落,常感沮丧,悲观,甚至绝望,感情淡漠,对事物兴趣大减,失去幽默感,自我满足感低,内心冲突强烈,
4、自责心重,愧疚感和犯罪感强.此外,遇事容易产生挫折感,无价值感,感到生活无意义,甚至想到结束自己的生命.(3)行为方面.情绪低落,遇事缺乏信心,思维抑制,反应迟缓,交往中感到自卑.他们不论对学习还是对生活都兴趣索然,常常逃课,不愿与人交流思想.谈及前途时心情黯然,对今后的工作,生活没有信心,甚至公开流泪.由于情绪低落和心情抑郁,有的大学生思维产生了抑制现象,反应迟缓在课时,他们集中不起精力,常常双眼盯着黑板收稿日期:2010—10—20作者简介:谷玉冰(1968一),女,河北永清人,副教授,从事社会理和体育心理研究.或老师,心里却想到了别的事,往往会引起学习成绩下降,学业倒退.有抑郁倾向的人
5、常常具有过分的自责和过多的否定性自我评价,以致表现出自卑甚至自尊降低.在校园集体生活中.这些大学生通常会由于某种原因,担心别人看不起自己.同学问不经意的一句玩笑或行为,都会深深地刺伤他们的心灵,强烈的自尊渴望与脆弱的情绪情感相交织,会无形中加重其抑郁程度.抑郁者容易激动,烦躁,但无法解释原因.女生常不知何故地哭哭啼啼,男生则异常警觉,敏感.也可能突然变为有攻击性的反社会行为,开始沉溺于成瘾性物质或行为,如抽烟,喝酒,上网,玩游戏等.此外,还表现为社交退缩,对生活失去兴趣,对日常生活感到倦怠,尽可能回避与同学相处.虽然有砦抑郁的学生会继续参与一些活动,但并不能从活动中体验到乐趣.2.成因有研究
6、表明,抑郁情绪的产生与个体的社会因素有着相当密切的关系,这里的抑郁情绪是指非内生性单向抑郁情绪.早在上世纪6O年代Beck就提出r抑郁情绪的认知理论,后来Abramson等人也提出了抑郁情绪的社会认知理沦模型.这些理论的提出对抑郁情绪的病因学研究起了很大的促进作用.人们以此为依据,试图找到容易产生抑郁情绪的社会因素.社会学因素主要是指应激性生活事件,包括重大的灾难性的生活事件,日常工作,生活中的烦扰及其他各种消极的生活事件.(1)多元价值观导致大学生归属感和心理认同感降低随着大学生抑郁情绪的发展及对抑郁情绪研究的深入,抑郁情绪的概念也越来越朝着社会化,多元化,人性化的状态发展,而不再仅仅局限
7、于心理学范畴].文化多元化背景之下,各种诱惑成为当今社会随处可见的浮躁心态的成因,浮躁程度的加深则演变为焦虑和抑郁.社会和个人的准备不足还表现在人们对收入差距拉大的焦虑,对法制不健全的焦虑,对公共安全和社会变迁的焦虑,等等.大学生成为抑郁症高发群体的一个直接原因是学生生活在比较与落差中.学生中的"贵族"对贫困生是一种"比较",女生楼前排队的高级轿车对没车"理睬"的女生是一种"比较",同居的俊男靓女对单身汉们是
