拓展老年病人健康指导的护理体会

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1、拓展老年病人健康指导的护理体会关键字：老年病人　　随着社会经济的不断发展，人民生活水平的提高，人类平均寿命日益增长，人口老龄化是当今社会发展的必然现象。目前，我国60岁以上老年人口所占比例已达10%，标志着我国也进入一个老龄化的时代。为了适应这一社会现象所带来的老年人健康问题，作为医务人员，更要充分发挥其作用。改善一成不变的护理模式，完成由住院时以病人为中心、出院后以人的健康为中心的转变。给予老年病人切实有效的健康指导，达到躯体、心理、社会各方面都保持完好状态，不断提高老年人的生活质量。以下介绍健康指导的具体内容。　　1精神指导　精神指导并不是千篇一律的，必须在临

2、床护理工作中，通过与病人的交流，观察病人的言谈举止，找出病人的兴趣爱好，因人而异，避免课堂式教育。现根据性格大致分为4种类型进行指导。　1.1遇事洒脱宽容温和型应给与肯定和赞许，鼓励他们一直保持良好的心态。让老人介绍自己待人处世的经验，主动带动周围的病友共同面对疾病，使之成为护理工作中有力的帮手。　1.2性格内向孤僻型应帮助积极与周围事物进行协调，通过转换角色，让他们更快地适应新的环境。经常巡视病房，态度热情，虚心求教，讨教一些日常生活中的小问题。作为长辈，他们有丰富的生活经验，会更容易交谈诱导。当得到被需求、自我满足感后，对老年病人的心理调节，也就有了一个好的开

3、端。平时多开展一些疾病知识问答的活动，在活动过程中，调动他们的积极性，鼓励提问，逐步融入到大家的讨论中去。　1.3性格急躁易怒型应遇到问题不推诿，认真回答病人提出的每一个问题，以诚待之。用娴熟的操作技术，丰富的理论知识，尊重重视病人的态度，赢得他们的尊重及信任。他们才能接受引导，自愿尝试自我放松、自我疏导的心理治疗。指导他们学会克制自己;遇事尝试慢慢地释放自己的情绪;在领略与以往不同的情感体验后就能学会自制。　1.4唠叨情绪多变型应付出加倍的耐心和爱心，允许病人自由表达情感，千万不要感到厌烦，注意倾听，给予理解，使病人感觉有人关心，有踏实安全感，从而保持情绪稳定。

4、否则会加重他们的消极情绪，影响对治疗护理的配合。　　2饮食指导　　三高（即血压高、血糖高、血脂高）是影响老年人健康的最主要因素。应积极提倡以预防为主的饮食。一般以少油少盐少糖的清淡饮食为宜，限制动物脂肪，适量的鱼、虾等蛋白质，充足的蔬菜水果，达到营养均衡。禁忌烟酒。根据老年人较常见的一些疾病具体指导如下。　　2.1心血管疾病避免辛辣刺激性食物，富含纤维素饮食有利于保持排便的通畅。餐后禁立即就寝;应少量多餐，不宜过饱，以免胃胀蠕动缓慢，影响消化吸收，横膈上移心脏活动受限，冠状动脉供血不足，诱发疾病。　　2.2高血压病限制食盐的摄入量。可采取循序渐进的的方法，慢慢适应

5、。因为钠盐食用过多，会引起水钠潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血压增高，加重病情。　　2.3糖尿病制定饮食计划，控制总热量，合理分配三餐，自觉遵守饮食计划;避免进食高糖食物。定时进餐避免低血糖。饥饿时可增加蔬菜和豆制品等副食。　　3运动指导　　生命在于运动。预防衰老的首要问题是改善循环。老年人完全不运动不行，运动过度也不行。而这个度要如何掌握呢?　　3.1疾病恢复期要根据病人的恢复情况，调整运动量以每天活动后精神饱满，情绪稳定，无疲倦感为宜。一般开始每周可1～2次;每次时间15～20min。逐渐增加至每日1～2次;时间可达0.5h以上。　　3.2活动项目散步、

6、做操、打太极拳、慢跑、爬楼梯，个别病人可根据自身恢复情况，进行自创的伸腿、转腰等活动动作来锻炼。　　3.3注意要点（1）不饱餐后或饥饿时活动。（2）不进行剧烈活动。（3）活动时间不宜过长。（4）气候变化大，太冷或太热时不宜户外活动。（5）活动过程中注意有无胸闷、心悸、呼吸困难、大汗淋漓等不适。应随身携带急救药盒及健康卡，出现上述不适及时终止活动，采取适当急救措施，必要时及时就医。　　4睡眠指导　　老人的睡眠时间多在6h左右，中午小睡0.5h，易右侧卧位。避免各种不良的紧张刺激，持续紧张易造成失眠。临睡前保持环境安静，喝杯温牛奶，温水浸泡双足，睡前不宜看恐怖小说及电

7、视，可听些优雅的轻音乐，渐渐安然入睡。醒后起床的动作要提倡“3个半分钟”，既醒后继续平卧半分钟;在床上坐半分钟;双腿下垂坐在床边半分钟;最后再下地活动。以避免引发脑溢血等心脏血管疾病。　　5药物指导　　为了提高药物疗效，避免或减少药物的不良反应，使老年病人更好的做到安全用药、合理用药、科学正确的用药，指导必不可少。　　5.1掌握最佳用药时间同一个病人服用同样的药物，同样的剂量，若服药时间掌握不对，疗效也会不同。要根据医嘱指导病人按时服药。　　5.1.1饮食与药物的关系治疗糖尿病的药物，按照药物的起效时间的快慢，需要分为餐前、餐中、餐后服用。通过药物开始作用时间正好

8、是血糖开始