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1、广州大学乒乓球普修课近台正手攻球技术教法的探讨2011年第2期广东技术师范学院(自然科学)JournalofGuangdongPolytechnicNormalUniversity广州大学乒乓球普修课近台正手攻球技术教法的探讨叶冬清(广州大学,广东广州510006)摘要:乒乓球项目已经被大多数高校列为必修或选修课程.由于球体小,速度快,技术种类多且较精细,其学习掌握的难度较大,尤其是正手攻球技术更是如此.作者通过多年的教学实验与研究探索出了一套短时,高效,可行的教学方法,供同行参考.关键词:高校学生;乒乓球正手攻;区域训练法教法研究中图分类号:G8
2、46文献标识码:A文章编号:1672—402X(2011)02—0091—020引言方法?乒乓球作为国球享誉世界,技艺高,实力强长期统领世界乒坛,究其原因是:群众基础雄厚,乒乓人口众多;起点高,专业化,半专业化较强;类型打法齐全,训练手段科学等.近台快攻是我国的传统打法,它以"快,准,狠,变,转"的独特风格,在世界乒坛上独树一帜,是中国乒乓球长盛不衰的重要武器.正手攻球是乒乓球快攻打法的重要技术,在某种意义上讲,可称为快攻打法的生命.正手攻球是快攻运动员最重要的技术,亦是各种打法都应具备的得分手段,决定着运动员的技术发展.从我省体育高考乒乓球考试项
3、目中可以看出,乒乓球运动离不开正手攻球.从历届体育专业学生乒乓球普修课教学,考试中发现,学生对正手攻球技术动作的学习,掌握以及动作动力定型较差.为了解决这些问题.我们在本次教学实践中进行总结和探索研究.1研究的主要任务1.1为我国高校乒乓球技术的教学提供科学性可行性建议.1.2让学生在学习过程中,体现"参与一尝试一体验一成功一快乐一兴趣"这一主线,探索近台正手攻球技术.1.3研究与总结科研成果经验.不断改革教学2研究对象及方法2.1研究对象:广州大学2009级体育教育专业乒乓球普修课部分学生.2.2研究方法:将理论研究与应用研究,定性研究与定量研究
4、相结合.运用分析法,观察法,文献资料法.3研究的基本内容3.1近台正手攻球技术要点首先,全身协调用力(蹬地,转腰,移重心).其次,前臂发力为主.手腕辅助用力.最后.击球点在身体右前方,触球瞬间以向前打为主,略带向上摩擦在来球的上升或高点期触球.击球中上部.球击出后,整个手臂放松.因惯性作用.球拍挥至左眉弓处停止,身体重心移至左脚,身体前倾角度增加.3.2正手快攻的特点站位近:距台大约40～50cm,稍偏左.也可根据每人的具体情况选择站位.站位近,利于进攻,还原和转动,更利于快速进攻和连续进攻并且照顾球台的面积相对小.可减少多余跑动.动作小:动作小能
5、争取主动,先发制人,抢在对方前头,达到攻其不备的目的,同时还能有充裕的时间来还原调整,为下一板击球位置的合适和击球时收稿日期:2011-03—10作者简介:叶冬清(1976一),男,浙江瑞安人,广州大学体育学院讲师.研究方向:运动训练学.?92?叶冬清:广州大学乒乓球普修课近台正手攻球技术教法的探讨第2期间的准确,掌握好击球时的位置和时间,提高击球的命中率和击球的速度.练习方法:首先徒手做挥拍模仿攻球动作练习.其次一人发平击球,另一人攻球练习.或一人推挡,另一人攻球练习.最后对攻练习.练习提示:练习快攻时,要根据来球性质,高度,调节好拍面角度.敢于
6、靠近球台.利用脚向前跨出和上身向右前方的冲力果断击球.3.3正手快攻技术要领以右手持拍为例,两脚开立,比肩稍宽,两膝微屈,左脚稍前,含胸,身体稍右转,身体重心在右脚上,前臂持拍向右后引拍,球拍稍前倾,手与前臂水平(切忌手腕上翘和下吊).当球弹起处于上升期时,手臂迎球向左前方迅速挥拍,同时右脚蹬地,身体向左前转腰.触球瞬间前臂发力内收.触球中上部:手腕有一内旋摩擦动作.直握拍者由拇指稍用力压拍,以控制拍形;横握者靠食指和手腕调节球拍.球出手后球拍挥至额前,随身体重心迅速还原到准备姿势.为还击下一板球作准备.握拍手,击球点与身体必须成三角形,重心落在右
7、脚上,右肩比左肩稍低.击球时,从右向左转动重心的同时转腰挥臂.当球落台弹起在高点或上升期时,手,腰,腿同时向前用力,击球的中上部,这样击出的球速度快,力量大,有威胁.当球击出后,应积极准备对方的回击.要判断好回球的落点.迅速调整好重心和步法,为下一板进攻作积极准备.3.4乒乓球的运行弧线和落点乒乓球的运行弧线包括:弧高,弧线起止点的长短,弧线方向.弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度.一般说来,出手角度越大,速度越快,球的运行弧线也越高.出手角度主要取决于击球时的拍面角度,击球部位.发力方向和大小,以及对方来球的旋转性能和强度.弧线起止点的长
8、短在出手角度一定的情况下,击球力量越大,球速越快,球飞行的距离越远,弧线起止点的距离也就越长.反之则短.乒乓球的运动形式.
