健美操-基本步伐2

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1、武汉体育学院技术课教案周数6课次6上课时间2007年10月16日课的任务：1、学习基本步伐：前踢跳、侧踢跳、吸腿跳、并步跳，掌握动作要领，体会踝、膝的弹跳发力。2、学习Hi-Lo组合(1)(2)，初步学会动作方法及动作与动作的连接方法。3、复习大众一级组合动作，提高动作熟练性，加动作幅度。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分（一）课的常规：1、班长整队，师生间好。2、宣布本次课的教学内容和任务。3、安排见习生。（二）准备活动：1、热身操要求：动作与音乐配合准确，有强烈的动感，充分伸展各关节。2、弓步压腿前、侧5′15′组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2、＊＊＊▲全体集合！组织：成体操队形。教法：先由老师领操，再由学生领操。组织：€€€▲€€€教学内容与要求时间次数组织教法二、基本部分1、基本步伐：前踢跳、侧踢跳、吸腿跳、并步跳要求：跳跃时，脚踝、膝关节充分蹬直，用前脚掌着地，身体立直，提气，头向上顶。2、学习Hi-Lo组合(1)(2)：(1)并步跳＋吸腿跳＋2侧踢跳(2)(交叉步+“v”字步)90°要求：初步学会动作方法，了解技术要领，基本能配合音乐完成。3、复习大众一级组合。要求：加强动作的熟练性，加大动作幅度。三、结束部分1、素质：俯卧撑立踵2、放松、集合、小结。15′30′10′10′20个30

3、个2组2组组织：＊＊＊＊＊▲＊＊＊＊＊教法：1、教师讲解、示范2、叫口令练习3、由原地－跳跃4、配音乐练习。组织：成体操队形教法：1、老师示范讲解。2、分解－完整3、叫口令练习。4、由慢－快、配乐教法：1、配音乐练习2、纠正动作组织：分两组交替练习。集合！课后评议与小结课外作业