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时间：2018-07-07
《10种日常食物 燃烧脂肪越吃越瘦》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、10种日常食物燃烧脂肪越吃越瘦http://www.paipai.com/jiaju/2010年08月30日17:14拍拍 导读：在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。利用燃脂食物减肥，是最好不过的了，再也无需担心吃的过多带来的肥胖问题，更无需去节食。若想加速消耗热量，不妨试试下面的10种食物。每天的饮食中，添加适量的这些食物，能够帮助你燃烧过多脂肪。石榴酸甜可口，能抑制人对含糖食物
2、的渴望，从而减少含糖食物的摄入。小扁豆，它含白氨酸，能更快地燃烧脂肪，每顿饭吃些可让你在10周内减重7公斤。多食牛奶、鸡蛋、虾皮等含钙丰富的食物，会使你比不补钙的人多消耗2.6%的脂肪。红肉含大量蛋白质，能保持肌肉质量，有利于减少人体脂肪的堆积。红辣椒含有辣椒素，能使你的代谢率提高25%。鸡蛋富含蛋白质，甜瓜富含维生素，这是燃烧脂肪最理想的早餐搭配。=每天一杯胡萝卜汁可在12周内减轻1.81公斤。它含有助燃烧油脂的纤维素。菠菜的纤维素含量是其他蔬菜的2倍，纤维素有助人体消耗脂肪。绿茶可促进脂肪氧化，使人
3、体静息代谢率提高20%。葡萄所含的白藜芦醇可抑制腰周围的脂肪细胞生长。
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