中国舞蹈家协会考级一级

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1、2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁） 1、光阴                       （3/4节奏练习）2、饼干圆圆                   （手臂练习）3、玩娃娃                     （压腿练习）4、小雨点                     （勾绷脚练习）5、星星很美丽                 （手位练习）6、说句悄悄话                 （头的练习）7、蜗牛                       （压胯练习）8、小铃铛       

2、              （脚位练习）                   9、一二三                     （手指练习）        选学组合              10、玩具熊                    （再见曲）                       一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面

3、，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）    保持准备拍动作第一段：（1）—（4）    拍膝盖四次（5）—（8）    拍手四次（9）           拍地板（10）          双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）  重复（9）—（10）动作（13）          摆手（1

4、4）          双手掌型，收回胸前，后背直立（15）          双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）          双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）  重复（1）—（4）动作（21）—（24）  重复（5）—（8）动作（25）—（28）  重复（9）—（12）动作（29）—（32）  重复（13）—（16）动作（33）—（36）  重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）  准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词

5、：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。昨天是故事，今天就开始，明天有梦来编织，光阴在飞舞，我们要抓住，分分秒秒的幸福。 二、饼干圆圆（手臂练习）1、训练目的：手臂路线的认知练习2、主要动作及要求：a、画饼干：双手经体前交叉画立圆至2、8点斜上位b、小船舞姿：双手斜上位屈臂，掌心对2.8点c、吃饼干舞姿：双臂曲臂架平，虎

6、口张开，放于嘴边，低头张嘴做出吃饼干的动作3、节奏：准备位置：体对1点，双跪坐，双手斜下位准备音乐：（1）—（2）保持准备位置第一段：（1）1—2     画饼干动作3—4     双手落于斜下位5—6     画饼干动作7—8     双手落于斜下位（2）1—2     双手合十经体前到头顶尖         3—4     小船舞姿        5—6     小船右摆         7—8     小船左摆（3）1—4     双手前平位摊出，掌心向上         5—8     小臂折回胸前，指尖点胸（

7、4）1—4      吃饼干舞姿         5—6      双手合十直臂到头顶尖         7—8      双手落于斜下位第二段：（5）—（8）重复（1）—（4）的动作（9）1—4   吃饼干舞姿4、提示：a、双手划立圆要由指尖带动，做到最大限度b、舞蹈时要让孩子们边唱边跳，提高孩子们学习舞蹈的热情5、歌词： 饼干圆圆，圆圆饼干，用手掰开变成小船，你吃一半，我吃一半，啊呜一口，小船真尖。 三、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的：训练腿的柔韧性2、主要动作及要求：a、扩指：五指最大限度张开b、勾绷脚：勾脚脚尖

8、最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,     绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直3、节奏：准备位置：   体对1点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地准备音乐：（1）        保持准备位动作第一段：（1）1