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时间:2018-07-30
《中国舞蹈家协会舞蹈考级教材一级》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、中国舞蹈考级第一级教材责任编辑:金山1、玩娃娃(压腿练习)2、点点头拍拍手(节奏练习)3、说句悄悄话(头的练习)4、小雨点(勾绷脚练习)5、小星星洗澡(手位练习)6、蜗牛(胯的练习)7、我们不怕大野狼游戏(平踏步练习)8、表情秀(表情与节奏练习)9、超级变变变(空间方位游戏)10、玩具熊(再见曲)一、玩娃娃(压腿练习)1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指:五指最大限度张开。b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面,身体由直
2、立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。3、节奏准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。准备音乐:⑴—8保持准备位姿态第一段:⑴—1双手肩前扩指2肩前团手3—4双手肩前扩指5-6前压腿7-8还原至准备位置⑵—1-2双勾脚3—4双绷脚5-6前压腿7-8还原至准备位置第二段:⑶—1-4吸腿抱团身5-8还原至准备位置第三段:⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。c、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情。5、歌词这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手(节奏练习)1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作,训
3、练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头:头部重拍向下,强调力度拍手:双手五指并拢,胸前拍手点肩:大臂架平,双手手指点肩旁按手:大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位握手:两人手心手背相握3、节奏准备位置:3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位准备音乐:⑴—⑵保持准备位姿态第一段:⑴—1—4点头三次5—8重复⑴1—4动作⑵—1—4拍手三次5—8重复⑵1—4动作⑶—1—2点头两次3—4拍手两次5—8重复⑶1—4动作间奏动作:⑷—1—4掌心朝下,两手打开至旁按手位第二段:⑸—1—4点肩一次5—8重复⑸1—4动作⑹—1—4两人拍手,3点的人掌心朝上,7点的人掌心朝
4、下。5—8重复⑹1—4动作⑺—1—2点肩3—4握手5—8重复⑺1—4动作⑻—1—3握手3次4打开旁按手半蹲身体向前,亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰,要有停顿。5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。三、说句悄悄话(头的练习)1、训练目的初步认知头部的运动方式,训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头:下巴颏贴近脖子锁骨位置,脖子后部脊椎拉长,视线随头部同时向下。b、仰头:下巴颏向上方抬起,脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴
5、颏向上方拉长,视线随头部同时向上。c、点头:从仰头到低头的连贯动作,重拍向下,视线平视。d、摇头:头部左右摇晃,动作中,下巴颏始终微微抬起。3、节奏准备位置:3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位准备音乐:⑴—8保持准备位姿态第一段:⑴—1—2低头3—4回正5—6旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴7—8还原至准备位⑵—1—4双人同时上右脚,左肩贴靠,四次点头5—8还原至准备位间奏音乐:⑶—1—4旁按手,半蹲,身体前倾,同时摇头5—8还原至准备位第二段:⑷—1—2仰头3—4回正5—6旁按手,半蹲,身体前倾,亲嘴巴7—8还原至准备位⑸—⑹重复⑵—⑶动作4、提示a、点头时要
6、做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲,身体前倾时要做亲吻状5、歌词两只小小鸭,亲亲小嘴巴,说啥悄悄话,说啥悄悄话。四、小雨点(勾绷脚练习)1、训练目的勾脚与绷脚的动作形态,及脚的灵活性训练2、主要动作及要求a、双勾脚:双脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,双脚与腿部形成勾曲式造型。b、双绷脚:双脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。c、吸腿抱团身:双腿屈膝上吸,全脚落地,低头以额碰膝,双臂抱于小腿干前。3、节奏准备位置:身向1点,吸腿抱团身准备音乐:⑴—1—8保持准备位姿态⑵—1—8双腿伸直至正步位绷脚伸坐,双手体侧,指尖点地第一段:⑴—1—2双
7、勾脚3—4双绷脚5—6双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8抖手落下至准备位⑵—1—8重复⑴1—8动作⑶—1—2双勾脚3—4双绷脚5—6双勾脚7—8双绷脚⑷—1—4双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8抖手落下至准备位第二段:⑸—1—2右脚收至脚踝处,平脚踏地3—4左脚收至同右脚并拢5—8吸腿抱团身⑹—1—4双腿伸直,上身随腿至前压腿5—8双手打开至正步位绷脚伸坐⑺—⑻重复⑸—⑹动作结束段:⑼收至吸腿抱团身4、提示双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙落在花园里,花儿乐得张嘴巴小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙落在田野里,鸟儿乐得笑哈哈五、小星星
8、洗澡(手位
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