村级健康教育知识讲座.doc

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1、村级健康教育知识讲座　　导语：讲座，是一种教学形式,多利用报告会、广播等方式进行。以下是村级健康教育知识讲座的内容，欢迎阅读！ 　　村级健康教育知识讲座一时间：20xx年xx月xx日 地点：卫生室 人员：就诊人员 授课人：村室长李良 授课内容： 　　糖尿病是由于遗传和环境因素相互作用，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，久病可引起多系统损坏，导致血管、心脏、神经、眼等组织的慢梨性并发症，甚至引发糖尿胁病酮症酸中毒等并发症，鹤其中以高血糖为主要标志猩。临床典型病例可出现多侦尿、多饮、多食、消瘦等棋表现，即“三多一少

2、”症袱状。 1、糖尿病的分类 　紧　糖尿病分1型糖尿病和新2型糖尿病。其中1型糖磁尿病多发生于青少年，其踊胰岛素分泌缺乏，必须依曾赖胰岛素治疗维持生命。徐约占糖尿病人总数的10怠%，2型糖尿病多见于3垛0岁以后中、老年人， 2琉、糖尿病有哪些危害？ 　以　糖尿病是继心脑血管疾软病、肿瘤之后的第三大严逾重危害人类健康的全球性功慢性疾病。具有高患病率游、高致残率、高死亡率的颈特点，是当代人类遭遇的缘又一大杀手。 　　糖尿病霜本身并不可怕，但是它能潞够引发数十种并发症，范呆围遍布全身，从头到脚，返从皮肤到脏器都有可能出锑现糖尿病并发症。因此，坞人们把糖尿病称为“百

3、病尤之母”，糖尿病给人们带逊来的危害并不亚于洪水猛钒兽！ 3、糖尿病的病因是维什么？ 　　糖尿病的病因舀十分复杂，但归根到底是诽由于胰岛素绝对或相对缺器乏，或胰岛素抵抗。因此漾，在β细胞产生胰岛素、通血液循环系统运送胰岛素药以及靶细胞接受胰岛素并迸发挥生理作用这三个步骤邱中任何一个发生问题，均衍可引起糖尿病。 4、糖尿亥病的诱发因素有哪些？ 　瞄　糖尿病的诱发因素有：源感染、肥胖、体力活动减绊少、妊娠和环境因素。 　释　(1)、感染(2)、坍肥胖(3)、体力活动(女4)环境因素 　　糖尿病坤的全新概念血液粘稠是导斜致糖尿病的根本原因; 　版　凡引起糖尿病患者

4、血糖路升高的饮食，均列为“禁板忌”范围 　　①禁食纯糖鞭及各种水果糖，甜食、糕赔点、蜜饯等也不宜吃； 　希　②从严限制食用白薯、刻马铃薯、芋艿、粉条、果摔酱等食品； 　　③红小豆息、绿豆等含淀粉较多，吃低后应相对减少主食用量；鲁 　　④少吃含高脂肪、高饮胆固醇及煎炸的食物。饭扎后马上吃水果容易得糖尿磨病，人之所以生病，除了毕外在原因，更主要的还是辕由于体内的毒素的堆积。命一些专家提出饭后马上吃须水果会使血糖浓度升高，洋增加胰腺的负担，增加体本内毒素，就会成为得糖尿雍病的一大诱因。 　　当食焰物进入人们的胃以后，必仅须经过一到两个小时的消稽化过程，才能缓慢排出

5、。氨如果人们在饭后立即吃水熊果，就会被先到达而又不绅易消化的脂肪、蛋白质“柱堵”在胃里，水果在胃里箍“驻扎”时间过长，就会欲影响消化功能。 　　所以孩，饭后立即吃水果是不明吴智的，要吃也要在两小时掷以后再吃，把水果作为两苯餐之间的零食才是最佳的沼做法。而对于那些血糖易趋升高的人，食用洋葱可以废有效降低血糖。另外，山详药、芋头、富含铬的虾、眼松花蛋、动物肝脏等食物寝都是降低血糖的好帮手。春 　　心理疏导对慢性病很瘁重要饮食推荐中国营养学辗会《指南》提倡“粗细搭悍配”,鼓励人们多吃大豆僚及其制品,减少烹调油用梧量,少吃盐。 　　“粗粮杨”里含有丰富的膳食纤维潜,

6、可以稀释人体肠道内,樟尤其是结肠内的毒素,促磅进排便,维持肠道健康。堂近年来还有研究认为,膳因食纤维可以增强饱腹感,谰有助于减少热量的摄入,醒从而预防肥胖。 　　大豆努中含有丰富的植物蛋白,藏可作为人类优选的蛋白质已来源,因为摄入动物蛋白锐的同时不可避免地会摄入选胆固醇。研究也已证实,贾大豆及其制品可以有效降桑低健康人的血压水平,大命豆中所含的大豆异黄酮对拈于调节脂代谢也有益处。坦 　　正常人每天摄入的烹丝调油不应超过25~30崭g,盐的摄入量不宜超过牟6g。因为摄入过多油脂葱将引起高脂血症、超重甚插至肥胖,增加罹患各种慢萝性病的风险。盐摄入量过诣高将引起高

7、血压,而高血荷压是糖尿病、卒中等多种锯慢性病的独立危险因素。捆 　　众所周知，糖尿病是毡一种和生活方式相关的疾火病，生活方式中最为重要檬的有两个方面即：饮食结戚构和运动习惯。因此合理淮的调整饮食结构无论在预竭防糖尿病还是在治疗糖尿招病的过程中，都占有重要沂的地位，这是专业人士和摔病人的共识。但很长一段株时间内，关于糖尿病饮食蚜疗法方面，存在着许多不吓合理的说法和做法。 　　露那么，什么样的饮食习惯替和饮食结构才是合理的呢跨？ 早晨吃好，中午吃饱，刃晚上吃少 　　早上吃好，软是指早晨应摄入充足的营研养，因为前一天晚上吃完俐晚饭后到第二天早晨这段仍时间已经很长了

8、，体内所窟储备的能量已消耗殆尽。潭所以要进食营养充足