针对青少年网络游戏成瘾的对策

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1、针对青少年网络游戏成瘾的对策【摘要】当今，随着计算机及网络的普及，人们对于电脑的依赖性越来越高，尤其是处于时代前沿而又乐于追求新事物的青少年，更加乐于享受网络给其带来的快感。网络游戏就是其中的典型。太多的青少年由于种种原因疏远现实生活，全身心投入到网络游戏当中，以至造成身心发展的扭曲以及严重影响其正常的成长和生活。我们应该从产生网瘾的多方面原因入手，利用心理学的规律寻找可以使其摆脱网游瘾，回归正常的现实生活的对策。　　【关键词】网络游戏成瘾心理学青少年　　　　网络以其信息量大、内容丰富、时效性强等特性为各个不同领域的人所喜爱，它甚至成为了现代人生活中不可缺少的一部分。青少年作为一个庞大

2、的社会群体也是对网络利用率较高的。正常的使用网络及时地获取信息对青少年的学习和成长是有利的，但是，随着家庭、社会及其他一些因素的影响，一些青少年痴迷于网络，把自己几乎所有的时间全部投入到了网络游戏上，这就是非常态的对网络的依赖，久而久之发展成网络游戏成瘾。美国一项针对大学生的研究发现，有8.1%的人有网络成瘾倾向；澳大利亚的一项研究发现有大学生4%的人网络成瘾，27.9%的人存在轻度的网络依赖；我国台湾的一项以8个高校752名大学生为调查对象的研究发现，成瘾率为11.7%，其中男性是女性的4倍；我国林绚辉等人的研究发现网络成瘾率9.6%；我们的研究发现：在被调查的658名大学生中，有网

3、络成瘾的人42名，占总数的6.4%；其中在退学的学生中，有24.7%的人直接就是因为网络成瘾所致。而在“网络成瘾”人中，主要又以网络游戏成瘾为主。此前很少有研究专门就网络游戏成瘾问题深入分析，而实际上，大学生的网络游戏成瘾已经成为当前高等教育的一个新的现实课题，亟待解决。所以，加强网络游戏成瘾心理研究，具有重要的理论意义和现实意义。　　　　一、网络成瘾的界定　　　　网络成瘾的概念最早是由美国的戈登伯格（Goldberg）提出的；而（Young）用实证的方法证实了这一现象；现在一般将网络成瘾定义为：由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的愿望，同时产

4、生增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾现象，对于上网所带来的快感会一直有生理与心理上的依赖。网络成瘾心理的生理实质是神经内分泌紊乱造成的一种以精神症状为主的临床心理亚健康状态。另外一种界定网瘾的方式是使用美国的金伯利·杨教授设计的一种测“网瘾”方法，进行个体测试：　　（1）你是否对网络过于关注（如：下网后还想着它）?　　（2）你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足?　　（3）你是否难以减少或控制自己对网络的使用?　　（4）当你准备下线或停止使用时，你是否感到烦躁不安、无所适从?　　（5）你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如：紧张、抑郁、无助）的方法?　　（6）你是否对家人

5、或朋友掩饰自己对网络的着迷程度?　　（7）你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系?　　（8）你是否为上网花很多钱?　　（9）你是否下网时感到无所适从（如：烦闷、压抑、），而一上网就来劲?　　（10）你上网时间是否经常比预计的要长?　　以上10个问题，每题一分，回答“是”得1分，满分10分，最后得分5分以上（包括5分）为上网成瘾。而其中网络游戏成瘾占网络成瘾的很大部分。　　　　二、网络游戏成瘾的原因探悉　　　　1.自由支配的时间多。很多中学生和大学生都住校，父母不在身边所以对他们监管的人很少，或者一些学生虽然住在家里但是父母由于工作原因经常不在家，也没有人对他们实施足够监控，这样一

6、来他们有很大一部分空余时间是不受任何人支配的，所以尤其是男生很容易选择网络游戏打发时间，日后变得依赖网络。　　2.网络游戏本身的诱惑。其实很多人开始玩网络游戏并不是就想上瘾的，只是随着玩得时间增长，对游戏的熟悉，并开始追求游戏带给其的成就感而变得上瘾。网络游戏最让人难以割舍的是级别和装备，级别高装备好就可以体验打败其他人，强于其他人的快感。而好的装备和高得级别都需要花大量的时间和精力才能获得。很多青少年学习成绩不是很突出，家里受关注的程度不够所以造成其缺少自我效能感，在游戏里只要肯花时间就可以变得比别人强，受到别人的羡慕，这就满足了他的虚荣心也一定程度的满足了他的自我成就感。因此现实中

7、的不得志与游戏中的疯狂几乎成了一种恶性的循环。　　3.网络游戏的虚拟现实性。网络游戏之所以受到广大玩家的支持还有一个很重要的原因就是其也有现实社会的一面。游戏其实也是由不同的玩家所组成的小社会，存在交往，合作，竞争，交易等。玩家在里面可以随意跟其他玩家交流聊天，满足了那些平日缺乏朋友关怀的人的交往需要。其次，男性玩家可以寻找女性玩家一起游戏，最终成为虚幻的网络夫妻这也促成很多现实中没有异性朋友的人痴迷于网游。同时，游戏中打出得物品可以换游戏币，