对影响篮球投篮命中率因素的探讨论文

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1、对影响篮球投篮命中率因素的探讨摘要：投篮是篮球运动中最重要的进攻技术,是比赛中唯一的得分手段，也是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。投篮本身也是一项复杂的技术动作,因而影响投篮命中率的因素很多。提高投篮命中率,一直是广大篮球专业人员探讨的重要问题。根据对篮球运动中运用篮球技术情况的分析,从加强投篮动作的技术规范化、选择合适的方式和时机等方面对影响投篮命中率的问题进行了分析,提出了训练中应该重视和解决的问题。关键词：投篮，技术，命中率，训练Abstract：Shootingisinthecagegamethemostimpor

2、tantattacktechnology,isinthecompetitiontheonlyscoremethod,isalsoallattacktechnology,thetacticalfinalgoalandthecompleteoffensiveanddefensivecontradictoryfocalpoint.Shootingisinitselfalsoacomplextechnicalmovement,thustheinfluenceshootingaverage'sfactoraremany.Raisesthes

3、hootingaverage,hasbeentheimportantquestionwhichthegeneralbasketballspecialistsdiscuss.Accordingtoutilizesthebasketballtechnologysituationtothecagegameintheanalysis,fromstrengthenedshootingaspectsandsoonmovementtechnicalstandardization,choiceappropriatewayandopportunitytoa

4、ffectstheshootingaveragethequestiontocarryontheanalysis,askedthequestionwhichinthetrainingshouldtakeseriouslyandsolve.Keywords：shooting，percentageofhittingtarget，techniques，training目录1.前言…………………………………………………………………………42研究对象和方法………………………………………………………………42.1研究对象…………………………………………

5、……………………………43.2研究方法………………………………………………………………………42.2.1文献资料法…………………………………………………………………42.2.2录像观察分析法……………………………………………………………44.研究结果与分析……………………………………………………………44.1.投篮技术动作分析………………………………………………………43.1.1持球方法……………………………………………………………………43.1.2投篮动作……………………………………………………………………53.1.3瞄准点………………

6、………………………………………………………53.1.4球的旋转……………………………………………………………………53.1.5投篮出手角度和球的飞行路线……………………………………………55.2投篮的规范化分析……………………………………………………………66.3利用“三差”规律，创造和选择良好的投篮时机…………………………63.3.1时间差………………………………………………………………………73.3.2距离差………………………………………………………………………73.3.3空间差………………………………………………………………………7

7、1.4身体素质……………………………………………………………………83.5场地位置及投篮区域………………………………………………………83.6加强心理素质的训练………………………………………………………83.6.1提高意志力建立必胜信心………………………………………………93.6.2加强自我表象力…………………………………………………………93.6.3控制注意力结论与建议…………………………………………………93.6.4消除紧张情绪……………………………………………………………92.7环境因素……………………………………………………………

8、………103.8通常训练模式………………………………………………………………103.8.1加强规范化投篮动作……………………………………………………103.8.2提高身体的训练程度………………