部编《道德与法治》七年级上册3.2《做更好的自己》学案（含答案）

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1、3.2做更好的自己【学习目标】（1）知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。（2）学会欣赏自己。（3）掌握做更好的自己的要求。（4）正确认识每个人之间潜能的异同，懂得发掘潜能的方法。【学习重难点】重点：做更好的自己可以落实的行动。难点：接纳与欣赏自己。【情境导入】展示图片：美国“飞鱼”菲尔普斯图片介绍：2016年里约奥运会男子200米混合泳决赛，美国选手菲尔普斯夺得冠军，摘得个人奥运会历史第22枚金牌。教师介绍：这位奥运史上成就最辉煌运动员，泳池外的人生几度迷失。他曾经吸毒、酒驾，退役复出后成绩很糟糕。2014年秋

2、天因酒驾被捕禁赛后，菲尔普斯感觉到世界崩塌，他形容那是他一生中最为凄凉的时间，他坦言自己险些选择自杀。但后来，菲尔普斯重新认识自己，接纳与欣赏自己，调整状态，积极训练，又一次站上了领奖台。【自学互研】1.我们应怎样接纳自己？（1）接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳白己的现在，也接纳自己的过去。（2）接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。2.我们应怎样欣赏自己？（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他

3、人的奉献。（2）欣赏自己，不是骄傲白大，也不是目中无人。3.欣赏自己的表现。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。4.怎样做更好的自己？（1）做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。（4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福

4、祉的过程中实现的。5.怎样激发自己的潜能？（1）通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。（2）通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。（3）通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。【课堂探究】探究一接纳与欣赏自己相关链接小时候，我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子。有些时候，我真的非常讨厌自己。长大以后，我的情况也没发生什么变化。我搬到了另一个城市，以为这样就可以彻底抛开我的过去。我以为，那里没人认识我，也不会有人知道我喜

5、欢吹牛，不会有人知道我浮躁的毛病，不会有人知道我随便走进哪个房间，就会抢尽风头，让别人连句话都插不上；我以为，这样我所有的缺点就都不会被人发现。结果我发现我错了。无论我搬到哪里，总还是原来的那个我。自主探究（1）材料中“我”的经历说明了什么？我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。因此，我们也更需要认识和接纳自我。（2）上述材料启示我们应该如何做到积极接纳自己？①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳

6、自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。探究二挑战不可能做更好的自己相关链接《挑战不可能》是中央电视台举全台之力重磅推出的超大型节目，节目将通过一个个普通的选手，在舞台上进行超越常人极限的挑战，展示平凡生命的极致表现。节目是以人类自身为对象的一次探索之旅，是对生命潜能的开掘，是对平凡生命超越自我的礼赞。它从人类最原始的“勇敢”出发，展现人们挑战自我的勇气和精神。自主探究（1）潜能是《挑战不可能》节目得以顺利开播的重要基础，请说说你对潜能的理解。①潜能是

7、指一个人身体、心理素质等方面发展的可能性。做更好的自己需要不断激发自己的潜能；②我们可以通过珍视自己的爱好；③通过广泛参与多方面的活动；④通过积极合作，与他人共同完成任务等来激发自己的潜能。（2）不断激发自己的潜能，我们才能做更好的自己，结合所学知识，说说除此之外，我们应该怎样做更好的自己。①做更好的自己，就要扬长避短；②做更好的自己，需要主动改正缺点等。【网络构建】【课外拓展】一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。幼鹰起初很满足，过着和鸡一样的

8、生活。当幼鹰逐渐成长为雏鹰的时候，它内心里就有一种奇特的感觉：“我一定不是一只鸡！”直到有一天，一只了不起的老鹰翱翔在鸡场的上空，雏鹰感觉到自己的双翼有一股奇特的新力量，感觉胸腔里正猛烈地跳动着。它抬头看着老鹰的时候，一种想法出现在心中：“我和老鹰一样。养鸡场不是我待的地方。我要飞上青天，栖息在山崖上。”它从来没有飞过，但是它的内心里有着力量和天性。它展开了双翅，飞到一座矮山的顶上。极