人教版《道德与法治》七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》知识点整理

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1、七下道德与法治第二单元知识点整理第二单元  做情绪情感的主人4.1青春的情绪**1.情绪的种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。**2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响。①个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等。②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。**3.情绪的作用和意义：①各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。③它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。④积极的情绪，有利于智

2、力发挥，身心健康。**4.影响青春期情绪的因素：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。*5.青春期的情绪特点:①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。****6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）①6青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。③青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。4.2情绪的管理**1.人际交往

3、中为什么要学会情绪的表达？（发泄情绪是个人的事，与他人无关，所以想喜就喜，想怒就怒。）①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。③情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。**3.在人际交往中如何对待自己的情绪？（情绪表达的正确方式）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。***4.生活中，情绪为什么需要调节？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可

4、以帮助我们是有突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动，主观体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。***5.调节情绪的方法有哪些？归纳起来，常用的方法主要包括:改变认知评价，转移注意，6合理宣泄和放松训练等。**6.如何正确对待自己的各种情绪感受？我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们是有突发事件，但持续

5、的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。*6.愤怒管理的方法与技能有哪些？①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。比如参加体育活动、欣赏音乐等⑤写一封信。7.如何安慰他人？①为他人做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表达理解。④帮助他转移注意。8.月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，因此，情绪是无法调节的。这种观点是错误的。①月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由它支配我们的行为。②我们应学会用自己的理智调节自己的情绪。9.有的同学认为，我们有丰

6、富多样的情绪感受，丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的世界。因此，每个人可以尽情表达自己的情绪。6这种观点是错误的。①人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。③情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。④在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。10.在谈到情绪是如何产生的时候，有人认为，相同的情境就会产生相同的情绪。这种观点是错误的。1）我们的情绪受多方面因素影响。①个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等。②随着周围情

7、况的变化，我们的情绪也经常发生变化。2）面对相同的情境，不一定就产生相同的情绪。情绪的产生随个人看问题的角度和态度的不同而不同。5.1我们的情感世界1.人为什么要有情感？①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活。②情感让我们的内心世界更加丰富。***2.情感与情绪的联系与区别。联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。区别：①情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强

8、化，逐渐积累的，相对稳定。**3.情感的种类（情感是如何分类的？）