如何培养青少年的自控力

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1、如何培养青少年的自控力摘要：自控力是一个人心理成熟度的体现，没有自控力，就没有好的习惯，就没有好的人生。青少年时期是培养自控力的一个重要阶段，是各方面性格和习惯形成的重要时期，自控能力又决定着以后人生的发展方向，良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。自控力的产生和如何控制力是值得深思的问题，加强对自控力的培养，对人的一生发展有着重要的影响和意义。关键词：培养;青少年;自控力一、自控力自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和

2、未来的控制感。自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。二、自控力缺乏的原因（一）生理方面的原因5母亲怀孕、早产等不良因素可以导致孩子出现问题，例如剖腹产的孩子易出现前庭平衡功能失调，这会导致孩子有到处走动的需要，并且遇到障碍物会不自觉地撞上去。何况现在的剖腹产孩子越来越多，出现自控力不佳的状态也越多。

3、还有的孩子在早期缺少足够的锻炼，也会出现学习问题，例如身体活动能力不足，像有些孩子在适龄的时候不能较好的爬行，这样孩子双手写字速度很慢，孩子可能会产生写作业拖拉，抄写速度不是很快，如空间知觉表现滞后，也会引起阅读和书写困难，同时也会导致行为问题，一些孩子不断地惹麻烦是因为他们没有意识到自己的身体位置与他人有关系。因此，孩子需要活力，这不仅有助于身体的发展，也有助于治理的发展体能好的孩子可能比体能差的孩子更加自信。这也会影响他们与同伴互动的方式。良好的反应、平衡、力量和速度，能促使孩子参与社会互动，并得到同伴的认可。这

4、比孩子在起步阶段，会识字、会背英语单词要有用得多。而青少年时期，孩子在心理以及生理方面都有着极大的变化和反应，而自控力的缺乏，更是和幼儿时期的经历分不开，从小父母在孩子身体，智力以及情绪上的培养直接影响着日后的发展。（二）环境的影响5由于鲜艳的色彩、悦耳的声响，小孩都喜欢看电视，尤其是卡通片。可是他们一进入学校，单调的课堂难以引起孩子的注意以及兴趣，于是，注意力不集中等行为就出现了。在目前教育模式无法改变的情况下，建议幼儿和儿童时期，家长应该让孩子少看电视，尤其是充满暴力的卡通片，可以多带孩子参加游戏和运动。在青少年

5、时期，青少年更容易受身边同伴和社会环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”。因此，环境也起着比较重要的作用。（三）个人性格和气质的原因，引发的行为问题每个孩子的天生气质是有差异的，有的孩子急躁、有的孩子安静。脾气暴躁的孩子，常常行为不能自控。而这种情绪，有先天的因素，也有后天的影响，如果父母脾气暴躁，会直接影响到孩子的性格。青少年时期，如果孩子性格冲动，易燥，就会容易做事冲动，从而没有自控能力。（四）不良教育方式的影响例如暴力式的管教，或对孩子漠不关心、放任自流，或过于溺爱等，都会导致孩子自控力缺乏，意志力薄弱。如何纠正孩

6、子的自控能力不佳的状况，最好的方式就是通过榜样的力量来指导孩子的行为。在青少年时期，父母如果不注意孩子心理和生理的变化，忽视对孩子各方面的教育，也容易让孩子无法控制自己。除了有“多动症”的孩子需要配合特定的训练外，对于自控力缺乏的孩子，可以采用以下对策：三、如何培养孩子的自控能力（一）不断提高孩子的自我评价水平5一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。例如，只有当孩子认识到欺负小朋友是不良行为时，他才会不骂人、不打人;只有认识到助人为乐是一种高尚行为时，他才会放弃自己的利益去帮助小伙伴。所以应当不

7、断提高孩子的自我评价水平，从而实现他对个人行为的自我调节。（二）促进孩子自信心的发展首先，应建立良好的亲子关系。儿童生下来头一年是维持生命的关键时期，一切都要依附于成人，如果得到成人的精心照料和爱护，他就会感到安全，就会相信周围的一切，信心十足地迈出自主的第一步。如果孩子最初就受到冷遇，就会产生恐惧、不安全感，他就会不相信自己、不相信周围的一切。（三）让孩子有自主权和主动权多给孩子提供自己做决定的机会，鼓励他做力所能及的事情。孩子拥有自己独特的世界，这不仅异于同伴，也异于成人。因此，做父母的应尊重孩子在兴趣选择、价值

8、判断等方面享有的权利。孩子一方面需要成人的照顾、教育、管理，另一方面又应当有自己的思想、价值取向。所以，家长应当多给孩子自己解决问题的机会，以锻炼他们自我调控的能力。（四）经常开展趣味游戏活动5趣味游戏本身具有一定的规则性。孩子在趣味游戏中扮演各种社会角色，承担各种社会职责，学习各种社会规范、行为准则，操作各种玩具，逐渐将在趣味游戏中获得的行为