《快乐是一种感觉》详案 初中心理健康教案教案

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1、《快乐是一种感觉》详案闫立荣快乐是一种感觉——学会使自己快乐  一、情境导入  1．放映图片“面包圈”。  2．讲解：心理学家利用“面包圈”做实验。在做实验时，有人显得很高兴，“多好的面包圈啊？”有人显得很沮丧：“好好的面包，中间怎么被掏空了？”  3．提问：这个小实验告诉我们什么道理？  4．教师总结并导入新课：  这个实验告诉我们，同一事件或同一事物会使不同的人有不同的感觉。悲观的人看到了沮丧，而乐观的人却感觉到了快乐。也就是说快乐其实是一种感觉。（板书课题）今天这节课我们一起来探讨如何控制、疏导

2、自己的情绪，如何使自己快乐。  二、新授：快乐是一种感觉  （过渡语）在日常生活中你快乐吗？现在我们就来做一个心理小测试。  （一）心理测试：(课件展示心理测试内容)  1．如果不小心做错一件事情，你会想幸亏错误不是很大  2．你觉得生活中快乐总是多于不快乐。  3．早上起床时你的情绪通常很愉快。  4．你相信所有的困难都是可能克服的吗？  5．你是否害怕一些不幸的事情发生在自己或亲人身上  6．考试不如意，你会难过许多天。  7．当你做一个决定时你总是要想一想，如果失败会有什么后果呢？  8．生病时

3、你总是担心病情恶化吗？  评价方法：前4题“是”，后4题“否”，说明你是一个乐观愉快的人。那么有多少人是快乐的呢？请快乐的同学举手。    （二）那么大家为什么不快乐？（学生回答）  是啊，我们的书包很沉重，我们的老师很严厉，我们的父母很絮叨，我们的功课太难，我们的环境很嘈杂，我们人际关系很复杂，我们的生活很烦恼，我们的不良情绪这么多，不良情绪的危害是很大的。谁能说一说不良情绪对我们有什么影响？  （学生回答，教师总结并展示课件）  （心灵火花：影响精神状态,妨碍进取心。干扰学习生活,影响身体健康。影

4、响同学间团结友爱。）  （教师提问）那么快乐的情绪对我们有什么作用呢？  （学生回答，教师总结并展示课件）  （心灵火花：快乐的情绪能激发人的斗志，唤起人的热情，激起人的聪明才智和创新能力，快乐是人际交往的基础。）  （过渡语）情绪有好有坏，我们该怎样把不良情绪变成快乐情绪呢？下面老师给大家讲晴天雨天的故事。  （三）（教师讲述，也可让了解该故事的同学讲述）  很久以前，有个老婆婆，她有两个儿子，大儿子是开染坊的，二儿子是卖雨伞的。下雨天老婆婆就愁啊，愁大儿子没法晒布。晴天，老婆婆也愁啊，愁二儿子卖不

5、出伞。有一天，有个邻居对老婆婆说，你为什么不换种方式想问题呢？下雨天，二儿子可以卖更多的伞；晴天，大儿子可以晒好多的布。老婆婆一想，真是有道理。之后无论是下雨天还是晴天，老婆婆都不再发愁了。  （还有没有类似的故事？）这个故事说明了什么？  （学生回答，教师总结并展示课件）  （心灵火花：不是别人使我们快乐，不是别人让我们生气，是“我们自己”使我们快乐，悲伤和生气。虽然我们周围的事情会在某些方面影响我们，让我们觉得悲伤或是快乐。但事实上，是我们的“想法”——我们对事情的解释使我们悲伤或快乐。“想法”是

6、左右情绪反应的关键。）  三、学以致用（调节不良情绪，保持快乐心情）  大家掌握了调节不良情绪，保持快乐心情方法了吗？  1．下面我们进行小组活动，在小组中同学们提出自己的具体烦恼，其他同学帮助解决或者劝慰，让这些同学换个角度想一想，使他们快乐起来。然后请组长把你们组讨论交流的情况向全班同学汇报。　（教师可提示以下4题）　（1）我的英语成绩得了59分。　（2）别人不在时我把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。　（3）上数学课时我你积极举手回答教师的问题，但教学教师却总也不叫我。  （4）今天的作业特别

7、多，你会怎么想？  （过渡语）同学们看待问题的态度是积极的、向上的、乐观的，这有助于你们的成长进步，相信你们将来一定会很有出息的。请看大屏幕！  2．教师小结：（展示课件，请学生齐读）　  如果换个角度看问题，会使你心情豁然开朗。    我们不可以改变天气，但可以改变行程。    我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。    我们不可以改变环境，但可以改变心情。    只要改变思想，换种心情，那么，即使看到了满天乌云密布，你也会感觉黑夜真美。　  四、延伸升华（生产快乐）  （过渡语）通过上面的活动，我

8、们知道快乐是可以复制、传染，甚至是可以生产的。请同学们以小组为单位来生产快乐。  （展示课件，提出要求）请用你们的如花妙笔,带着甜美的微笑,饱含着真诚、理解、宽容、信任，写一段快乐寄语,制成一张快乐卡片,送给你的同学、老师或者父母,把你的快乐传递给他们。  （教师巡视）  快乐生产出来了吗？把你的快乐传递给我们每一个人吧！  （每组派代表上来大声朗读，教师鼓励、赞赏。引导其他学生运用掌声给予鼓励。）    3．同学们，现在你快乐了吗？你快乐了，内心自然会