腹泻的饮食治疗方法

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1、腹泻的饮食治疗方法人的肠道内有三道屏障，分别是肠道黏膜、有益菌群和免疫球蛋白。但这三种屏障都与肠道黏膜密切相关。足部按摩可治腹泻　　腹泻自疗保健法要按反射区——肛门定点按摩、升结肠、横结肠、降结肠、泌尿系统。（腹泻时不能按摩直肠的反射区！）腹泻自疗保健法加强按摩部位：降结肠。　　腹泻自疗保健法要按反射区——肛门定点按摩、升结肠、横结肠、降结肠、泌尿系统。（腹泻时不能按摩直肠的反射区。）腹泻自疗保健法加强按摩部位：降结肠。1。肛门：{脚底}在降结肠往内按摩有一条横行肌肉凸起的感觉为直肠反射区，末端有一凸起小颗粒是肛门反射区。{双脚

2、内侧}肛门在踝关节骨缘边的点，双脚内侧直肠在肛门上方，小腿骨内侧约三分之一下凹陷处°找到按摩点时，要定点揉按。2。降结肠：在左脚的横结肠末端相接点再往下按摩到脚后跟要再往上爬的地方终止，这段距离就叫降结肠。按摩方向要由上往下按摩。与横结肠、升结肠统称大肠。3。横结肠：左脚横结肠位于脚底在十二指肠反射区稍微上方一点点，用手触摸时有一长条形横向肌肉，要由内侧横向外侧按摩。右脚横结肠在脚底，约脚底半径一半要往内侧按摩，用手触摸时有一横条形肌肉，要由外侧横向内侧按摩。4。升结肠：位于右脚底的外侧，在脚后跟上方凹陷处再往上按摩约一半与右脚

3、横结肠相交处是升结肠。按摩方向要由下往上按摩。与横结肠。降结肠统称大肠。胡萝卜汤辅助治疗腹泻胡萝卜汤呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。胡萝卜对治疗腹泻有一定作用。将胡萝卜制成泥，再加水成汤。500克胡萝卜制成汤1000毫升。由于所含热能较低，每1000毫升约为300千卡，含脂肪仅0.2％，又呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用，所以腹泻初期，如以胡萝卜汤治疗，效果不错。　　另外，苹果纤维较细，对肠道刺激小且呈碱性，含有果胶，有吸附作用，所含鞣酸有收敛作用，且含的热能、脂肪均较低，也符合治疗腹泻

4、的原则。食用时将苹果洗净切成两半，用汤匙轻轻将苹果肉刮成泥，边刮边喂给病儿。　病因：极限运动状态下肠道失血　　以往，在比赛中出现腹泻人们总认为这是由于队员的心理因素或者对环境的不适应，但科学家发现事实并非如此。　　国家体育总局运动医学研究所与中科院遗传与发育生物学研究所的专家研究后发现，原来运动员频繁发生腹泻的现象与运动员身体频繁处于极限运动状态密切相关。研究结果显示，当运动员处于极限运动状态时，为了满足运动需要，大量血液被供应骨骼肌，此时运动员的肠道便会发生大量缺血，缺血量最高竟会达到80%。以孙英杰从事的10000米长跑为例

5、，当她刚跑了全程的20%时，她的肠道缺血量已经高达60%。　　正是肠道缺血最终引发了运动员在比赛和训练期间频繁腹泻。　　病根：缺血引发肠屏障损伤　　中科院遗传与发育生物学研究所农业资源研究中心研究员洪兴华向记者解释说，肠道缺血的最直接后果就是肠道黏膜失血损伤或脱落。　　他解释说，肠道是人体内大量毒素集中的地方，根据动物实验发现，一个正常人肠道内的毒素足以毒死两三个正常人。而这种情况之所以没有发生，正是由于人的肠道内有三道屏障，分别是肠道黏膜、有益菌群和免疫球蛋白。但这三种屏障都与肠道黏膜密切相关。因此，一旦肠道黏膜发生损伤和脱落

6、，肠道内的这三道屏障将同时受到严重削弱。这就是导致运动员发生频繁腹泻的最基本原因。　　药方：独门暗器胡萝卜　　针对功能性腹泻难题，国家体育总局运动医学研究所专门牵头组织了中科院和北京大学运动医学领域的专家进行集体攻关。　　洪兴华告诉记者，早在1996年科研人员已经注意到我国一些优秀运动员经常发生令人费解的腹泻现象。在1998年的亚运会上，我国运动员发生大面积腹泻更促使科学家加快了科研立项。　　经过长期的跟踪试验，科学家们发现胡萝卜中含有的有益成分如胡萝卜素等可以有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的有益菌群。连续7天服用胡萝卜素提取液

7、，可使运动员肠道内的有益菌群增殖100倍，有效地降低运动员发生功能性腹泻的比例。　　目前2008年奥运会的准备工作已经紧锣密鼓地开始了，而由胡萝卜提取液研究的相关产品也已经通过国家体育总局备战奥运会医疗专家组验收。专家认为经进一步完善后，胡萝卜相关产品可作为中国运动员们的独门暗器，备战2008年北京奥运会。你补充益生菌了吗？　国际营养学界普遍认为：通过益生菌改善肠菌落平衡，对人体产生有益作用，可作为添加补充剂的活的微生物。　　常言道“病从口入”。每到夏天，医院急诊科的胃肠道疾病病人就多起来了。夏天高温高湿，促使细菌繁殖速度加快，

8、食物容易污染、变质。还有，夏天外出就餐增多，菜肴过于油腻；或在路边吃夜排档，无法保证食品安全和卫生；还有的人喜食冰淇淋甚至暴饮冷饮等；这些都会对胃肠道造成损伤，病菌容易乘虚进入胃肠道，这也正是人体肠道在夏天处于弱势的一种表现。如果人的肠道健康，病菌就会受到肠内“