脚后跟痛和水肿的缓解

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1、2013-03-1722:06首发百度空间，作者caotamadedaye脚后跟痛伴随水肿和周身乏力无食欲的缓解经验    脚后跟痛伴随水肿和周身乏力无食欲的缓解经验，是我本人亲历的，非常乐意和大家分享。      脚后跟痛和水肿出现已经有一两年了，但是没有影响到正常生活（只是看上去比以前胖了，体重也的确增加了），也还能走路，就一直忍着（去一趟医院太麻烦在中国，这点大家都深有同感吧），直到今年春节（2013年2月）前云南旅行回来，加上假期在家里窝了近一个月没怎么活动，也没好好吃饭，开始出现走路脚后跟刺

2、痛和浑身乏力无食欲的症状，不知道是否跟在云南受冻有关，是否冻坏了脚筋？总之影响到生活了，才开始重视起来，可以说，任何一种病的形成都不是单一的因素造成的，一定是很多综合的原因汇集在一起形成的。而且大家可以留心一下中医理论中所说的痛则不通， 不通则痛，即当身上发生痛的时候，无论痛在哪个部位，都会伴随着便秘，即不通。大便通畅了，痛就减轻或消失。我正是出现了六七种以上的非正常症状，才用了以下方法自求缓解，也对应了多种因素造成用多种手段应对的相应性。       第一，用薏米红豆熬水喝，注意开火之前把两样东西洗

3、干净浸泡四小时以上比较易于熬煮（提前做准备就好），也节省能源。水开后即关火闷半小时以上，再开火至滚开后关火再闷，可以保护水份不被变成蒸汽挥发，同时也节约能源。然后喝水，喝到水基本上没有的时候，如不想浪费煮熟的红豆薏米，看再次开火用小火煮成粥吃掉——我以前都是只喝水渣滓倒掉的，不过要看用的是什么红豆，如是赤豆或赤小豆，高压锅都压不烂的那种，就倒掉或当花肥吧；若是红豆，可以做成红豆沙的那种，可以煮成粥吃掉。     上述做法是消水肿的，小便的时候就会明显感觉到跟喝普通水排尿的感觉不同。      第二，严

4、格控制盐分的摄入，不吃咸菜和腐乳咸鱼等盐分很高的食物，酱油和盐不能交叉使用。我犯病前和期间就是不自觉地放很多盐，无法控制自己，尽管自己也感到很咸，但是失去了准头——或许如果天意要你得病，在之前会先乱其心智。      第三，加强营养，力求营养均衡。挑食和偏食的人，长此以往一定会缺乏所排除的食物里所含的物质，也就会得相应缺乏症。比如我，近二十年都不吃豆类和五谷杂粮，只吃精粉和精米，后来连面粉和米都很少吃，只吃肉类和部分蔬菜及个别水果，时间长了问题就出来了。比如说豆类不吃或少吃，就会在水肿的时候让你当药吃

5、，呵呵。此处有个插曲，属于误打误撞的。发病期间到超市买菜，看见有人抢购土豆和莴笋，就看了一下价格，果然当天两样菜是打特价促销的，也就凑了一回热闹买了一点点，要知道莴笋我是一辈子都没怎么吃的，因为不喜欢，土豆也很少吃。没想到吃过后立即通便，浑身清爽，这之前可是便秘了很多天跟病症同步的，忙上网一搜，才知道土豆也是豆，具有豆类相似的药用价值，还可以抗癌通便，而莴笋更是好的不得了，这让我很是吃惊和自责之前的偏食，下附土豆和莴笋的营养价值和药用价值。      第四，多喝水，可以喝绿茶，增加尿量。      第

6、五，脚后跟疼痛先排除痛风，每晚用专用足浴的药粉加80度以上的热水融化后泡脚，坚持一周以上；      第六，吃些相应的中药片剂，最好少吃西药。我买了骨刺平片中药剂，含川乌不可大量和连续服用。虽然我的脚跟痛未必是骨刺，但此药的药理同样有缓解疼痛的作用。我始终不敢吃西药，除了紧急消炎。这是因为十年前抗生素药吃太多，有点牙痛什么的就吃消炎药，不懂危害。      第七，多休息，恢复体力和减轻脚部受力。      用上述方法不到一星期，大约第四天的时候就有了很明显的好转，最明显的是水肿消了，好像一下子恢复了身

7、材，衣服穿上好看多了。 脚后跟也明显不太痛了，继续保持，一周的时候能正常生活了。喜不自禁，急于跟有同样情况的朋友分享。但是提醒大家，虽然我国人口太多看病像个工程，较麻烦，但还是不要轻易自己用药，用民间偏方的时候也要先考证，靠互联网和有关书籍自己做医生医自己也是有风险的。我不是讳疾忌医，除了上医院看病麻烦外  ，我还对国内医生专业素养不太信任，这一点很多人也有体会，总不能靠运气吧，碰上个好大夫是幸运，碰不上呢？希望我国的医生执业门槛太高点，希望新一任领导班子能从医疗上做出新的惠民举动。不过最重要的还是我

8、们要自己对自己的健康负责，平时做好保健，争取能基本健康地生活，不然养老金在我们退休后也无福消受，岂不亏大了，多活一年赚一年，是吧？到此刻为止我的脚后跟痛并无完全好，还需要长期的斗争，希望这些文字对大家有参考价值。我的颈椎因职业关系也不健康很多年了，骨刺平和舒筋活血片剂都属于中药类的，对筋骨疼痛都有作用，就买了，大家一定要针对自己的具体情况采取恰当的方法啊。写完这些肩膀和颈椎又难受起来了。远离电脑对身体有好处，尤其是沉迷网络的朋友。 土豆　　土豆的学名是马