握笔姿势在书法学习过程中是很重要的一个环节

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时间:2018-04-15

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1、握笔姿势在书法学习过程中是很重要的一个环节,尤其对于广大青少年学员来说,正确的姿势能促进骨骼的生长发育,提高书法学习效率,保护视力,于各方面而言都是百益无害的,而错误的执笔姿势效果恰恰相反。因此,我们有必要掌握正确的执笔姿势,并且学以致用,能够一提笔便使出正确的“招数”来。握笔姿势分两大类,先说毛笔握笔法。自古以来,比较流行的是“五指执笔法”,如下图。方法为,大拇指和食指夹住笔杆,中指顺势靠在笔杆外侧,无名指从内侧抵住笔杆,尾指则抵住无名指,笔杆挺直,靠在食指上,五指一起对笔杆形成一个包围力,使毛笔

2、牢牢地握在手中,另外,为了运笔的灵活,握笔又不能太紧,太紧了则“笔死”,“笔死”则会导致“字死”,因此,掌心要稍微空出一个空间来,空间的大小,以舒适为宜。在“五指执笔法”的基础上,根据手腕、肘部与桌面位置的不同,又大致分为枕腕法和悬腕法、悬肘法三种,如图。图三为悬腕法执笔,手腕悬起,和肘部在同一条线上,手指和笔杆的接触点大致在笔杆的中部稍下位置,使用这种执笔法,毛笔活动范围稍大,比较适合写中楷大小的字。图四为枕腕法执笔,手腕枕在桌面上或者右手以及其他辅助工具上,手腕和肘部的夹角大概在70°,手指和笔

3、杆的接触点稍偏下,这种执笔法,局限较大,毛笔很难挥洒开来,一般用来写小楷之类的小字。图五为悬肘法执笔,它是在悬腕法的基础上,把肘部抬起来,肘部与腕部呈水平或者肘高腕低的状态,这种执笔法非常灵活,一般配合立式执笔姿势,大字、小字皆可自由挥洒,是书写中楷、大楷以及行草书的常用方式。三种执笔法还与站姿和坐姿紧密配合,一般来说,悬腕法和枕腕法与坐姿配合使用,悬肘法则和坐姿配合运用,如下三图。①悬腕法和坐姿②枕腕法和坐姿③悬肘法和站姿

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