情绪调节方式问卷

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1、情绪调节方式问卷指导语：以下句子是人们对自己情绪的描述，请阅读每一个句子，并在句子的右边标明在日常生活中您出现这些情况的频率。答案没有对和错，请不要犹豫，按照您的真实情况作答。这些数值的意义为：在日常生活中：1：偶尔或很少2：有时3：经常4：总是偶尔或无有时经常总是1.当感觉快乐时，我尽量保持平静，不让别人看出我很高兴。12342.我努力克制自己的悲伤，不让自己愁容满面。12343.我无法不去想一些让人恐惧的事情，往往越想越怕。12344.对某事情有兴趣时，我极力克制自己的兴趣，使别人看不出来。12345.当我感觉厌恶时，我不愿意表现出来让别人知道。1

2、2346.面临悲伤情境时，我努力回避那些让我悲伤的事情。12347.当我感到高兴时，我喜笑颜开、手舞足蹈。12348.愤怒时我会高声叫喊，拍桌子骂人。12349.面临那些让我厌恶的事情时，我尽量以客观或中性的态度去观察和认识它们。123410.在快乐的环境中，我极力保持冷静，不让自己的情绪受影响。123411.遇到愤怒事情，我总是越想越气愤，不能自拔。123412.当我看到厌恶的东西或事情时，我以极大的兴趣去探究它。123413.悲伤的时候，我总是愁眉苦脸，或尽情地痛哭一场。123414.当我感到恐惧时，我会全身发抖或缩成一团。123415.对于让我感

3、兴趣的事情，我总是不以为然，淡漠处之。123416.感觉厌恶时，我会立即表现出反感、恶心或想作呕。123417.面临悲伤环境时，我会我沉浸在那些悲伤的事情之中很长时间。123418.感觉愤怒时，我极力克制自己，不表现出来。123419.当面临可能让我感兴趣的事情，我会积极地关注它。123420.让我开心的事情我会积极参与。123421.我常常以客观的或中立的态度去评价那些让人愤怒的事情。123422.感觉恐惧时，我尽量掩盖自己，不让别人看出来。123423.对某件事情感兴趣时，我会非常专注地听、看或触摸。12341.遇到恐惧的事情，我尽力躲避它，让自己

4、不怕。1234—————————————————————————————