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1、论文题目浅析乒乓球运动的健身价值专业 作者郭力指导教师成绩2014年3月5目录摘要：1关键词：11前言22研究方法23乒乓球运动的特点24乒乓球运动对锻炼身体的价值体现24.1有效地提高人的全面身体素质24.1.1提高人们心理素质24.1.2改善心血管系统和呼吸系统的功能34.1.3乒乓球运动对人体骨骼的作用34.1.4乒乓球运动能提高人们的反应速度34.1.5最优的预防近视运动34.2乒乓球运动与社会适应能力34.2.1乒乓球运动能促进人们之间和睦相处34.2.2有利于培养人的心理素质和顽强的意志品质44.2.3有利于促进人际关系的发展4
2、4.3乒乓球运动对价值观念的影响44.3.1乒乓球运动体现着自由，愉悦和平等44.3.2乒乓球运动有利于形成拼搏进取的人生观45具有群众基础的乒乓球运动是人们终身锻炼的首选项目之一..46总结5致谢5参考文献55浅析乒乓球运动的健身价值西夏区芦花学校郭力摘要：人们生活水平提高的同时,生活压力也在增加,在当今快节奏的生活中,人们追求着属于自己的健康。在各种健身运动中,被称为“国球”的乒乓球，所需设备比较简单、投资少,又不受年龄、性别和身体条件的限制,很容易被大众所接受,运动量相对适中,又有娱乐性质的乒乓球运动逐渐被更多的人接受并喜爱。乒乓球运
3、动是上下肢配合的一项全身运动,经常参加这项运动可发展人的灵敏性和协调性,增强体质,并能培养人的意志、品质;其负荷量可自我高速控制,对练双方球台相隔又恰好避免了身体接触;只要按照自身素质训练强度适量,运动外伤的可能性几乎为零,而且具有广泛的适应性和较高的锻炼价值,容易被人接受。本文从乒乓球运动的特点和人体的各个系统和功能等角度出发进行研究。关键词：乒乓球运动；健身；价值TalkingaboutthetabletennisexerciseonphysicalexercisevaluePhysicaleducationMayulongteache
4、rWuchuanhongAbstract：Improvementofpeople'slivingstandardatthesametime,thelifepressureisalsoincreasing,intoday'sfast-pacedlife,people'spursuitoftheirownhealth.Inavarietyoffitnessexercise,called"nationalball"tabletennis,requiredequipmentissimple,lessinvestment,andnotaffected
5、byage,sexandphysicalconstraints,iseasytobeacceptedbythepublic,relativelymoderateexercise,andthenatureoftheentertainmenttabletennissportisgraduallyacceptedbymorepeopleandlove.Tabletennisisthelowerlimbcoordinationofamotionofthebody,oftentakepartinthissportcandeveloppeople'sa
6、gilityandcoordination,enhancephysicalfitness,andtocultivatethewillofthepeople,quality;itsloadselfspeedcontrol,trainingonthetablearebothjustavoidingphysicalcontact;aslongasaccordingtotheirownqualitytrainingintensityofmoderate,athleticinjurypossibilityisalmostzero,butalsohas
7、wideadaptabilityandhighvalueofexercise,iseasytobeacceptedbypeople.Thisarticlefromthepingpongmovementcharacteristicandbodyeachsystemandfunctionperspectivestudy.Keywords:tabletennis;Fitness;value51前言随着时代的发展，健康慢慢成为关众的话题，越来越多的人开始加入到体育锻炼的行列中来。关键就在于科学的健身，健身在不同层次，不同领域有着不同的含义。从理论上
8、讲，只要应用得当，都有锻炼身体的价值。乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。在运动中，球小速度快、变化多样、运动量可大可小、深受不同年龄、不同性别、不同身体条件的人喜
