最新中考前心理辅导方案教学讲义PPT.ppt

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1、进入夏天，少不了一个热字当头，电扇空调陆续登场，每逢此时，总会想起那一把蒲扇。蒲扇，是记忆中的农村，夏季经常用的一件物品。　　记忆中的故乡，每逢进入夏天，集市上最常见的便是蒲扇、凉席，不论男女老少，个个手持一把，忽闪忽闪个不停，嘴里叨叨着“怎么这么热”，于是三五成群，聚在大树下，或站着，或随即坐在石头上，手持那把扇子，边唠嗑边乘凉。孩子们却在周围跑跑跳跳，热得满头大汗，不时听到“强子，别跑了，快来我给你扇扇”。孩子们才不听这一套，跑个没完，直到累气喘吁吁，这才一跑一踮地围过了，这时母亲总是，好似生气的样子，边扇边训，“你看热的，跑什么？”此时这把蒲扇，

2、是那么凉快，那么的温馨幸福，有母亲的味道！　　蒲扇是中国传统工艺品，在我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树，制作简单，方便携带，且蒲扇的表面光滑，因而，古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名，实即今日的蒲扇，江浙称之为芭蕉扇。六七十年代，人们最常用的就是这种，似圆非圆，轻巧又便宜的蒲扇。　　蒲扇流传至今，我的记忆中，它跨越了半个世纪，也走过了我们的半个人生的轨迹，携带着特有的念想，一年年，一天天，流向长长的时间隧道，袅中考前心理辅导方案中考前心理辅导打好中考这场心理战中考前的身心调适初三毕业班学生的心理疏导中考心理战在历年中考之后，总有许

3、多考生抱怨自己考试时没有发挥好，成绩不理想，有的甚至造成终身遗憾。其实中考发挥失常，并不是自己的运气不好，而是考生的心理素质有欠缺，致使发挥失常。如果能从心理上战胜中考，可以说中考就成功了一半。中考心理战在考前复习阶段，数学要做一些基础的题，不要总做难题，每天钻研一两道比较难一点的就可以了，这样有利于培养自信心中考心理战要劳逸结合，在复习的间隙常听听音乐，或做些休闲的活动，可以更好地调节情绪。中考心理战总之，中考是一场知识战，同时也是一场心理战。。信心就是成功的精神保障，信心是建立在实力基础之上的，过高的目标会挫伤自己的信心。中考心理战从心理学方面来说

4、，提高自信心应该注意这样几点。1、在走路时注意做到挺胸抬头。在心理学上，挺胸抬头步伐快对提高自信有暗示作用，这样在心理上可以无意识地建立信心中考心理战2、多想过去考试成功的事，这也有助于提高自信；3、应多听一些振奋人心的音乐。中考前的身心调适迫近中考时你的应考情绪是否陷入低潮？许多考生往往前阶段都能奋力拼搏，可一到接近中考时，便有些泄气：“真后悔当初没有好好用功，事到如今即使再使劲也够呛了。”中考前的身心调适如果你这样一味追悔当初，不仅丝毫无补于事，相反，很可能由此自设的心理陷阱，你将亲手铸就自己一错再错的未来中考前的身心调适要想在中考中获得主动，取得

5、成功，必须注意作好自己身心的调适。以下几点告诫，愿与大家共勉中考前的身心调适一、消除紧张树立信心面对即将到来的中考，许多考生感到心里有压力，感到紧张，这是正常的。几乎每个参加过中考的人都有过这种心理体验，只是程度不同而已。问题的关键是要善于调控自己的心态，舒解心理压力。中考前的身心调适一、消除紧张树立信心通过前一段的复习，考生应对自己的实力有个基本的估计，应以一种稳定的心态泰然处之，不要整天惶惶然。为了有效地克服临考时的紧张，考生可以根据具体考试时间和题量的要求，自己模拟作几套题，真正进入“角色”，以适应中考氛围，从而增加应考的信心。中考前的身心调适二

6、、冷静分析查漏补缺为了备考，广大考生都进行了长期系统的复习。如何有效地利用好这最后的一个月，巩固前一段的复习成果，在原有基础上使学习成绩再提升一步，意义十分重大。这时一定要注意要突出重点，有所取舍。中考前的身心调适不要陷入题海之中，应树立全局观念，从掌握知识的系统性出发，对各科知识进行全方位、多角度的思考。同时要根据各门课考试大纲的要求，检查知识的掌握和运用情况，查找漏洞，及时弥补。通过查漏补缺，从而使复习更有的放矢。中考前的身心调适三、科学安排提高效率复习应考，是一种繁重的脑力劳动。根据脑力劳动的特点，科学安排、合理穿插复习内容，以提高学习效率。中考

7、前的身心调适三、科学安排提高效率人的大脑是一个十分复杂的系统，它分为若干区域，各有分工。当某区域处于兴奋状态时，其他区域则处于相对抑制状态。如果我们长期刺激大脑的某一区域，使这一区域的大脑神经负担过重，就会出现抑制状态，中考前的身心调适对外界的刺激和信号就会反应麻木，表现为学不进、记不牢，从而直接影响复习效果。所以，我们在安排复习计划的时候，一定要考虑到大脑活动的特点，要注意内容的穿插和搭配。这样可以在有限的时间内，提高学习效率。中考前的身心调适四、保证睡眠精力充沛许多考生为了应考，经常开夜车，搞疲劳战术。实践证明，睡眠不足会影响人的大脑的正常工作，使

8、人头昏脑胀，思维迟钝，注意力难以集中，记忆力明显减退，直接影响学习效果。中考前的身心调适四、保